完了完坦然什么意思了，我怎么又遲到了？

王雪巖|心理咨詢師

原題《為什么總是控制不住地遲到？怎樣調(diào)節(jié)？》

明明之前計(jì)劃要早些到，不要讓對方等，然而每壹次都會被自己的各種情況耽誤，最終遲到很久。不僅僅是赴約上延遲，自己設(shè)定的任務(wù)也壹次壹次地突破了自己設(shè)定的deadline，感覺好像自己已經(jīng)失控了，也沒有力量繼續(xù)控制生活……為什么會這樣？怎樣調(diào)節(jié)？

壹、遲到背后的心理動力

很多人提到只是早晨起不來床才遲到，是的，如果只是考慮意識層面的原因，壹定會是有各種各樣全理的原因遲到的：起晚了、堵車了、忘記了、搞混了，等等。可是，如果從這些看起來合理的理由深入到內(nèi)心世界，往往看到的是另壹番景象，那些理由往往是被利用來將行為做壹些合理化的處理：用遲到的方式達(dá)成自己某種深層的需要。當(dāng)然，這并不是說所有的遲到都隱含著某些潛意識動力的推動，至少，對于常常遲到這件事，往往并不是看起來的那么簡單。

遲到里往往隱含著被動攻擊，即對于無法直接攻擊，害怕直接發(fā)生沖突的場景進(jìn)行消極的抵抗，這樣，既將內(nèi)心的攻擊找到了壹個(gè)出口，又可以避免想象中的直接沖突，是壹個(gè)內(nèi)部處理和妥協(xié)的過程。

咨詢過程中可以看到各種各樣的遲到，伍十分鐘的訪談，有人可以壹貫地每次遲到2分鐘；有人可以遲到45分鐘，只在結(jié)束前幾分鐘來到咨詢室，看到咨詢師確實(shí)在咨詢室里等著他就可以；有人因?yàn)檫t到對咨詢師心懷強(qiáng)烈內(nèi)疚；有人因?yàn)檫t到怪罪咨詢師安排的時(shí)間有問題；有人遲到了感覺心理更舒服些，因?yàn)樗X得他不應(yīng)該給咨詢師添太多麻煩，應(yīng)該讓咨詢師休息壹下；有人因?yàn)楹ε麻_始依戀咨詢師而遲到；有人因?yàn)閷ψ稍儙煈嵟t到，等等等等。

所有的這些遲到的潛意識含義，都是在分析的過程中，慢慢被理解的，而這些動力，其實(shí)就是當(dāng)事人在人際關(guān)系中的處理方式，也就是說，不僅在與咨詢師的關(guān)系中會出現(xiàn)，而是在生活中壹樣會應(yīng)用這樣的方式。

有人說，我就是早晨起不來，也有人說，是我晚上不想睡。很明顯，晚睡也好，起不來也好，這里面肯定都不是天災(zāi)人禍的影響，既然不是天災(zāi)人禍這樣的不可抗力，行為的發(fā)生就壹定有心理的驅(qū)動力量。

比如早晨不想起這件事，若是可以有人侍候吃侍侯喝，不用上班還大把鈔票隨便花，起不起床也就無所謂，可是對于大部分人來講，起床只意味著壹件事：掙生活。所以，那絕不是壹件幸福的事，既然這么不幸福，沒有毅力早早起也就太正常了，因?yàn)橹灰枰缭缙鸫簿鸵馕吨阂?、沒有人處處照顧我了（不再是媽媽懷里的寶寶了），我必須自己養(yǎng)活自己；貳、我是要看別人臉色掙生活的，而不是制定規(guī)則的那個(gè)人；叁、我不是特權(quán)階層，我必須服從別人制定的制度；肆、起床就要做事，做事就要面對種種責(zé)任，也許還有困難；伍、只要必須起床，就在提醒我肩上擔(dān)負(fù)著某種責(zé)任，我多么不喜歡擔(dān)責(zé)任啊。等等。所以，起不來是多么好的壹個(gè)現(xiàn)實(shí)性理由，感覺“起不來”，比感覺“我不行”要容易多了，也舒服多了。

可是，如果養(yǎng)育過小孩的媽媽可能都有過這樣的體驗(yàn)，哪怕困得昏天黑地，只要寶寶壹哭，立碼就可以竄起來抱寶寶喂奶，為什么？因?yàn)槟鞘菋寢屪约旱呢?zé)任，別人無法替代，而恰是這個(gè)無法替代，在媽媽不管多么艱難的付出中，都可以體驗(yàn)到自己的價(jià)值所在，所以，她才可以保證自己有壹年左右的超極動力，去做這件比早晨起床不知道困難多少倍的事情。

貳、遲到究竟帶來了哪些好處？

延遲面對：對于壹些不想面對的場景，遲到可以起到緩沖作用，因?yàn)檫t到就可以晚壹點(diǎn)進(jìn)入那個(gè)不愿面對的的情境，比如在心理咨詢過程中，如果最近壹段時(shí)間咨訪雙方的情感張力特別大，來訪者可能就會害怕面對咨詢師時(shí)的憤怒，害怕自己發(fā)火的話會傷害那個(gè)壹直在幫助自己的人，所以，他可能就會利用現(xiàn)實(shí)中的壹些困難，無意識中造成遲到的結(jié)果，比如睡過頭了，比如忘記了，等等。

權(quán)力競爭：時(shí)間的約定本身就是壹個(gè)設(shè)置，需要雙方共同遵守。但是對于壹些內(nèi)心存在需要突破設(shè)置的人來說，按時(shí)就像是對設(shè)置的屈服，會感覺自戀受損，所以他會在無意識中，用遲到的方式來與設(shè)置抗衡，來感受自己的權(quán)力大過設(shè)置，從而感覺自己是重要的。

吸引注意力：很多時(shí)候，遲到的人比按時(shí)到達(dá)的人更容易引起別人的注意，比如瘋狂英語李揚(yáng)的晚上飛機(jī)。

重復(fù)某種經(jīng)歷：比如在成長過程中，如果曾因遲到而獲益，就會無意識中重復(fù)遲到的過程，其實(shí)是在潛意識里渴望可以重復(fù)遲到所帶來的好的體驗(yàn)。

驗(yàn)證對自己的某種判定：壹個(gè)壹直生活在被否定中的小孩，他內(nèi)心對自己的解讀可能是“我是壹個(gè)成事不足的人”，而當(dāng)他遲到時(shí)，他就可以證實(shí)自己對自己的這個(gè)內(nèi)在假設(shè)。

獲得某種特別對待：不管是被懲罰還是被照顧，遲到所有可能帶來的這些結(jié)果，都會使他獲得某種滿足。

懲罰預(yù)期：用不斷挑戰(zhàn)設(shè)置的方式，來測驗(yàn)會不會激起管理者的憤怒，若激怒對方，則會重復(fù)之前的被懲罰經(jīng)歷，若不能激起管理者的憤怒，可能會感覺僥幸或是被忽視。

當(dāng)然，可能的心理需要還會有其他的很多。至于說如何調(diào)解，最有效的辦法是需要對自己遲到的心理原因有足夠的了解，只有了解這些需要到底是什么后，才有可能以更有效的方式替代遲到所帶來的滿足。去了解這些原因最快捷的方式是心理咨詢，慢壹點(diǎn)的方式可能是在日常的人際互動中增加反思逐漸的去了解自己的內(nèi)心世界。

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