[心理健康測(cè)試]你有抑郁癥嗎

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抑郁癥的自我診斷表“伯恩斯抑郁癥清單(BDC)”，這個(gè)自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在著抑郁癥為你省下去心理咨詢室或醫(yī)院的一筆費(fèi)用。——利方心理網(wǎng)

美國(guó)新一代心理治療專家、賓夕法尼亞大學(xué)的DavidD·Burns博士設(shè)計(jì)出一套抑郁癥的自我診斷表“伯恩斯抑郁癥清單(BDC)”，這個(gè)自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在著抑郁癥。

請(qǐng)?jiān)诜夏闱榫w的項(xiàng)上打分：沒(méi)有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3。

1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀?

2、泄氣：你是否感到前景渺茫?

3、缺乏自尊：你是否覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者?

4、自卑：你是否覺(jué)得力不從心或自嘆比不上別人?

5、內(nèi)疚：你是否對(duì)任何事都自責(zé)?

6、猶豫：你是否在做決定時(shí)猶豫不決?

7、焦躁不安：這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)?

8、對(duì)生活喪失興趣：你對(duì)事業(yè)、家庭、愛(ài)好或朋友是否喪失了興趣?

9、喪失動(dòng)機(jī)：你是否感到一蹶不振做事情毫無(wú)動(dòng)力?

10、自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力?

11、食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食?

12、睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡?

13、喪失性欲：你是否喪失了對(duì)性的興趣?

14、臆想癥：你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康?

15、自殺沖動(dòng)：你是否認(rèn)為生存沒(méi)有價(jià)值，或生不如死?

測(cè)試后，請(qǐng)算出你的總分并換算測(cè)評(píng)分Y

Y=已獲總分/45X100(取整)

評(píng)出你的抑郁程度

53~62為輕度抑郁

63~72為中度抑郁

72分以上為重度抑郁

如果您的最后分?jǐn)?shù)超過(guò)53分，說(shuō)明您有抑郁癥狀，而且分?jǐn)?shù)越高，抑郁癥狀越嚴(yán)重，請(qǐng)及時(shí)求助心理咨詢師甚至心理醫(yī)生，以免延誤治療時(shí)機(jī)。