高三學(xué)生考試焦慮之家庭和諧重要性

高三學(xué)生考試焦慮之家庭和諧重要性。利方心理工作室老師介紹高考生和家長(zhǎng)在這一階段可能會(huì)遇到如下問(wèn)題：

1.父母親友充滿關(guān)切地詢問(wèn)和鼓勵(lì)：“復(fù)習(xí)得不錯(cuò)吧，一定能考上北大!”

他們不知道，這給即將面臨高考的學(xué)生增加了多少壓力!因?yàn)楦呖忌钆碌木褪莿e人對(duì)自己很高的期望值，自己萬(wàn)一達(dá)不到這個(gè)期望，是否會(huì)引起自己和別人更大的失望?是否會(huì)產(chǎn)生一系列不好的后果?其實(shí)考生是需要一種平常心的，父母更多的理解和接納勝過(guò)一打這樣的鼓勵(lì)。

2.父母在孩子為高考焦慮時(shí)，往往會(huì)安慰說(shuō)：“不要焦慮，沒(méi)什么可怕的。”

但父母自己其實(shí)也很焦慮。這種做法是不利于考生復(fù)習(xí)應(yīng)試的，因?yàn)榻箲]就像彈簧，你越不想焦慮，就會(huì)越焦慮。

不如對(duì)焦慮采取一種順其自然的辦法：“焦慮就焦慮吧，我可以不關(guān)注焦慮，帶著焦慮去學(xué)習(xí)。”不想克服焦慮了，焦慮反而會(huì)減輕，這是一個(gè)心理規(guī)律。家長(zhǎng)不如先接納自己的焦慮，盡可能不把焦慮情緒傳染給孩子，少說(shuō)一點(diǎn)，多做一點(diǎn)，孩子也就不用非逼著自己不要焦慮了。

青少年心理咨詢師郭利方老師介紹家庭是考生的重要后盾，一家能安，考生才能以更好的心態(tài)去應(yīng)對(duì)高考的考驗(yàn)。