決定人人生走向的，是內(nèi)心深處的聲高中生炒股賺7200萬(wàn)音

傾聽(tīng)我們的“內(nèi)在聲音”

代桂云丨壹心理專欄作家

每壹天，我們都在說(shuō)兩種語(yǔ)言。壹種是有聲的語(yǔ)言，這是意識(shí)的語(yǔ)言，我們?nèi)粘Ｈ穗H交流使用的就是這種語(yǔ)言。另壹種是無(wú)聲的語(yǔ)言，這是潛意識(shí)的語(yǔ)言，也就是我們的“內(nèi)在聲音”。

決定壹個(gè)人人生走向的，不是有聲的“外在語(yǔ)言”，而是無(wú)聲的“內(nèi)在聲音”。有時(shí)，這個(gè)“內(nèi)在聲音”非常隱蔽，很少被聽(tīng)到。但有時(shí)，它會(huì)沖破種種障礙，讓人在無(wú)意識(shí)中脫口而出。

隱藏在內(nèi)心深處的“反常的小鬼”

被稱為偵探推理小說(shuō)鼻祖的美國(guó)小說(shuō)家愛(ài)倫·坡，在多篇小說(shuō)中堪稱完美地描述過(guò)這種“內(nèi)在聲音”。如《黑貓》、《反常的小鬼》、《泄密的心》中都有壹個(gè)類似的情節(jié)：壹個(gè)人以極其隱秘的手段殺了人，警察根本找不出任何破綻。但是，怪異的事情發(fā)生了，當(dāng)兇手正自鳴得意之時(shí)，壹個(gè)聲音忽然冒出來(lái)，讓他說(shuō)出了自己的秘密，或者做出匪夷所思的舉動(dòng)。

在《黑貓》中，壹個(gè)人殺害了自己的妻子，把尸體砌到地窖的墻壁之中。警察再叁搜查地窖，什么都沒(méi)發(fā)現(xiàn)。當(dāng)警察打消了對(duì)那人的懷疑，準(zhǔn)備要走時(shí)，為了讓警察更加確信自己清白無(wú)罪，就在警察踏上臺(tái)階之際，他說(shuō)：“先生們，我很高興消除了你們的懷疑。我祝大家身體健康，并再次向諸位表示我微薄的敬意。順便說(shuō)壹句，先生們，這——這是壹座建得很好的房子。請(qǐng)?jiān)试S我說(shuō)是壹座建筑得最好的房子。這些墻——要走嗎，先生們——這些墻砌得十分牢固?！闭f(shuō)到這兒，他神使鬼差地用手杖使勁敲擊著砌著妻子尸體的那面墻，敲擊的部位正是被他拆砌過(guò)的磚頭。結(jié)果，被他無(wú)意砌在墻中的黑貓發(fā)出怪叫，從而使他的罪行暴露。

在《反常的小鬼》中，主人公執(zhí)行了完美的謀殺案，他繼承了死者的遺產(chǎn)，靠著這筆不義之財(cái)，快樂(lè)健康的享受了幾年逍遙日子。每當(dāng)他想到自己曾經(jīng)謀財(cái)害命時(shí)，就在心中低語(yǔ)：“我不會(huì)被發(fā)現(xiàn)，我不會(huì)被發(fā)現(xiàn)。”直到某壹天，他在散步時(shí)忽然發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)的喃喃低語(yǔ)變成了很大聲的自言自語(yǔ)，壹陣急怒攻心后，他把內(nèi)容改成：“我不會(huì)被發(fā)現(xiàn)，我不會(huì)被發(fā)現(xiàn)，我只要沒(méi)蠢到主動(dòng)跟警方自首，他們就永遠(yuǎn)發(fā)現(xiàn)不了?！弊詈?，他被壹種想要吼叫的欲望攫住了，嚇得驚慌失措地狂奔。有人報(bào)警后，他被警察抓住。愛(ài)倫·坡寫(xiě)道，“隨后，有個(gè)我無(wú)法摸到更無(wú)法看到的惡魔，用它那厚重的手掌重重地?fù)舸蛭冶巢?，于是，我的靈魂立即就迸出了那幽閉了很多年的殺人秘密，我坦白自首了”。

《泄密的心》更是經(jīng)典地呈現(xiàn)出了那個(gè)“內(nèi)在聲音”。主人公殺害老人后，撬開(kāi)臥室的叁塊木板，將尸體塞進(jìn)去。警察來(lái)查問(wèn)，他謊稱老人到鄉(xiāng)下去了。在與警察閑聊時(shí)，他開(kāi)始頭痛，并感到耳鳴?！澳鞘且挤N微弱的、沉悶的、節(jié)奏很快的聲音，就像壹只被棉花包著的表發(fā)出的聲音?！边@個(gè)聲音越來(lái)越大，他試圖用極高的聲調(diào)并揮著猛烈的手勢(shì)驅(qū)除它，但沒(méi)用。最后，他敗下陣來(lái)?！八猪懥?，聽(tīng)啊，它越來(lái)越響，越來(lái)越響！‘你們這群惡棍！’我尖聲嚷道，‘別再裝聾作啞。我承認(rèn)那事，撬開(kāi)這些地板。這兒，在這兒！這是他可怕的心在跳動(dòng)！’”

這個(gè)“反常的小鬼”并不只存在于小說(shuō)中。美國(guó)心理學(xué)家喬納森·海特在《象與騎象人》中寫(xiě)道：每當(dāng)我站在懸崖邊、屋頂上或高高的陽(yáng)臺(tái)上時(shí)，我心里那個(gè)“反常的小鬼”便會(huì)在我耳邊細(xì)語(yǔ)：“跳呀！”

我也遇到過(guò)這個(gè)“反常的小鬼”。很多年前，有壹段時(shí)間，每當(dāng)我坐在急駛的汽車中時(shí)，就能聽(tīng)到壹個(gè)無(wú)形的聲音說(shuō)：“打開(kāi)車門，下去！”隨后，自己會(huì)被壹種打開(kāi)車門然后掉出去的念頭困擾著。雖然后來(lái)不治而愈，但在寫(xiě)下這些文字的此刻，仍能感覺(jué)到“反常的小鬼”的誘惑與從急馳的車輛中掉下去的恐懼。

傾聽(tīng)自己的“內(nèi)在聲音”

“內(nèi)在聲音”并不是總是這么響亮，也并不是只在非常狀況下出現(xiàn)。去年，我曾逐漸“捕捉”到壹次自己內(nèi)在的“小聲音”。

2014年7月初，我的右手、右臂忽然間發(fā)麻。俯案工作時(shí)，壹股如小水流般麻麻的感覺(jué)從右臂傳遞到右手。雖然不嚴(yán)重，可是讓人很不舒服。壹周之后，我遇到壹位骨科專家，向他請(qǐng)教手麻的原因。他為我診斷了壹下，初步斷定是頸椎病，并囑我去醫(yī)院拍片。隨后，我去醫(yī)院拍片并做了核磁共震，檢查的結(jié)論是頸椎骨質(zhì)增生和椎間盤突出，最好住院理療。

我接受了醫(yī)生的建議，進(jìn)行了近20天的理療。我積極配合治療，壹是不想讓自己的下半生就這樣與手麻相伴；貳是那個(gè)階段我有了較大成長(zhǎng)，自己的“內(nèi)在父母”慢慢學(xué)會(huì)了關(guān)愛(ài)“內(nèi)在小孩”，正好借這次機(jī)會(huì)好好地呵護(hù)壹下自己的身體和心靈。針灸、推拿、薰蒸、牽引……我充滿興趣地接受和體驗(yàn)這些人生中的第壹次，并與相關(guān)科室的每位醫(yī)生、護(hù)士和病友建立了非常愉快的友誼，成為醫(yī)院里的“最開(kāi)心的病人”。但壹直到出院，手麻只得到了稍微緩解，癥狀壹直沒(méi)有消失。

意識(shí)到手麻的那壹天，我在日記中寫(xiě)道：它想告訴我什么呢？根據(jù)心理學(xué)的觀點(diǎn)，生命中發(fā)生的事情特別是重大事情幾乎沒(méi)有純粹的偶然。我時(shí)常對(duì)生活事件保有壹份醒覺(jué)，盡管如此，當(dāng)時(shí)我壹點(diǎn)也沒(méi)有聽(tīng)到與此有關(guān)的“內(nèi)在聲音”。

理療期間，我正參加壹位老師的心理工作坊。老師提示說(shuō)右手麻或許在表達(dá)：“我不能做某事”。這給我提供了壹個(gè)看待自己?jiǎn)栴}的新視角。翻看日記時(shí)，我發(fā)現(xiàn)手麻癥狀出現(xiàn)的前兩天發(fā)生了壹件事：我接到了所購(gòu)房子的交房通知。手麻難道代表了“我做不了裝修房子的工作”？至此，那個(gè)“內(nèi)在聲音”開(kāi)始隱隱現(xiàn)身。

裝修房子與理療幾乎同時(shí)開(kāi)始，我把裝修房子的事委托給朋友c哥，而他只在自己休息時(shí)才能進(jìn)行裝修工作，因此工程進(jìn)展十分緩慢。我對(duì)他很信任，對(duì)進(jìn)展也不甚上心，甚至前壹個(gè)多月都沒(méi)有去看過(guò)壹次。在裝修工程進(jìn)行壹個(gè)月之后，壹個(gè)周末，另壹位朋友陪我去定新房的門、地板和櫥柜。我選擇了自己喜歡的顏色、款式，似乎是第壹次行使房主的職權(quán)。去的時(shí)候，我雙肩又酸又緊，頸部隱隱作痛。此外，無(wú)論我怎么努力，都不能成功做壹次腹式呼吸。回來(lái)壹個(gè)小時(shí)的路程，我的身體開(kāi)始發(fā)生壹系列奇妙的變化：雙肩的不適幾乎消失，頸部變得靈活，胸部變得通透，整個(gè)身體變得輕盈。我試了壹下：吸氣，氣息深深潛入腹部，腹式呼吸變得輕松而簡(jiǎn)單。然后，左右兩手的小拇指隱隱發(fā)麻。十幾分鐘后，麻木消失。仿佛有壹道神奇的光掃描過(guò)我的身體，所照之處就變得舒適、柔軟。而我兩個(gè)月來(lái)第壹次沒(méi)有了手麻的感覺(jué)，右手有壹種怪異的輕松。

直到這時(shí)，我才真切地聽(tīng)到那個(gè)聲音：“我做不到！”從接到交房通知的那壹刻起，我的潛意識(shí)就不停地發(fā)出這個(gè)聲音“我做不到！”“我做不到！”……結(jié)果，這個(gè)“內(nèi)在聲音”變成現(xiàn)實(shí)：我的頸椎出了問(wèn)題、手麻，我得去理療，因此有了壹個(gè)冠冕堂皇的理由不去想裝修房子的事。但是，當(dāng)看到別人家的房子都快裝修好了，而我的裝修工程卻還沒(méi)進(jìn)行壹半，我開(kāi)始焦慮。于是，那幾天雙肩、頸都極不舒服，手麻加重，胸口發(fā)堵。當(dāng)我真正承擔(dān)起自己的責(zé)任時(shí)，這些癥狀瞬間消失了。

可是，那之后手麻并沒(méi)有徹底離開(kāi)我，因?yàn)槲业墓φn還沒(méi)有完成。聽(tīng)到“內(nèi)在聲音”只是第壹步，我們還需要扭轉(zhuǎn)自己的限制性信念。

“內(nèi)在聲音”告訴我們的是真相嗎？

在我真正承擔(dān)起裝修責(zé)任也就是定櫥柜的第貳天晚上，我做了壹個(gè)夢(mèng)：

在我農(nóng)村老家的院子里，老公躺在壹張床上，要生小孩。我、母親、姐姐似乎都很忙，顧不上他。他發(fā)出陣痛的呻吟，小孩馬上就要出生了。姐姐走過(guò)去，用手接住了初生的嬰兒。嬰兒全身包著壹層透明的膜。姐姐左手托著嬰兒，右手把那層膜撕下來(lái)，嬰兒開(kāi)始了第壹聲啼哭。壹個(gè)女?huà)?，頭上梳著壹只小辮，穿著吊帶上衣和內(nèi)褲。姐姐看到嬰兒的衣服時(shí)很疑惑，回頭看了壹眼母親，然后把膜連同嬰兒的衣服壹起扯掉了。

最初，我對(duì)這個(gè)夢(mèng)百思不得其解。后來(lái)明白了，不禁啞然失笑，感嘆潛意識(shí)真是壹個(gè)編劇大師!穿衣服的嬰兒，是指我裝修了壹半的房子。我把裝修工作委托給朋友，自己幾乎不插手，相當(dāng)于自己的事（生小孩）卻讓他人（老公）去做。裝修過(guò)半，我對(duì)前面的工作有些不太滿意，夢(mèng)中用“穿著不太合適衣服的嬰兒”來(lái)象征房子當(dāng)時(shí)的裝修狀態(tài)。而梳著壹只小辮的嬰兒的模樣，很像c哥4歲的女兒，而我做夢(mèng)的當(dāng)天剛剛見(jiàn)過(guò)她。因?yàn)閏哥單純幫我，我不太好表達(dá)自己的不滿，甚至在夢(mèng)中，也是姐姐來(lái)代我表達(dá)——她對(duì)穿衣服的嬰兒有些嫌棄，扯掉了她的衣服。

這個(gè)夢(mèng)是潛意識(shí)進(jìn)壹步提醒我：為自己的事情負(fù)起責(zé)任來(lái)！

要擺脫自己在裝修房子面前的無(wú)助狀態(tài)，我必須挑戰(zhàn)自己的壹個(gè)信念：我真的做不到嗎？也就是“內(nèi)在聲音”告訴我的是真的嗎？

埃米爾·庫(kù)埃在《心理暗示力》中說(shuō)，對(duì)于那些“做不到”的事，為什么不捫心自問(wèn)“為什么”呢？“為什么我相信自己做不到?”然后問(wèn)自己，“這壹信念是建立在確切的事實(shí)上，還是基于某個(gè)假設(shè)，或者說(shuō)以壹個(gè)錯(cuò)誤的結(jié)論為基礎(chǔ)呢?”他建議，每遇到“我做不到”這樣的小聲音出現(xiàn)時(shí)，要問(wèn)自己以下肆個(gè)問(wèn)題：

壹、這種信念的產(chǎn)生有沒(méi)有合理的原因？

貳、我固執(zhí)地堅(jiān)持這壹信念會(huì)不會(huì)犯錯(cuò)？

叁、在類似情況下，如果別人是我，我會(huì)不會(huì)對(duì)他們得出相同的結(jié)論？

肆、如果并沒(méi)有說(shuō)的過(guò)去的原因讓我信奉它，為什么我必須表現(xiàn)得、感受得就像它是真的壹樣?

這也是那段時(shí)間我努力做的壹項(xiàng)功課，把自己從“我做不到”中拉出來(lái)，相信自己可以做到，這并不是很容易的壹件事情。

結(jié)束住院理療的兩周后，我完全放棄物理治療，比如按摩和頸椎操，嘗試心理療法。那時(shí)我正好在讀《治療密碼》這本書(shū)（再壹次證明人生沒(méi)有偶然），壹天叁次使用柒個(gè)治療手勢(shì)，用“愛(ài)的畫(huà)面”去覆蓋“傷害的畫(huà)面”（感興趣的朋友自己找這本書(shū)讀）。與此同時(shí)，我每天都告訴自己：“我能做到！”——我能做到為自己裝修壹個(gè)漂亮的房子！我能做到按照自己的愿意裝修自己的房子！我能做到創(chuàng)造壹個(gè)美好的家！我能做到……

我把“我能做到”這幾個(gè)字狠狠地刻進(jìn)自己的潛意識(shí)，徹底改變自我談話的方式。

2014年12月6日，在那個(gè)冬季的最深處，我搬進(jìn)了按照自己的意愿裝修的新房子。那時(shí)，我的手麻癥狀徹底療愈，距癥狀出現(xiàn)不到半年，且至今沒(méi)有復(fù)發(fā)。

我能做到，相信你也可以！

壹心理專欄·云心理愛(ài)自己

作者簡(jiǎn)介：

代桂云，壹個(gè)靈性成長(zhǎng)的實(shí)踐者和分享者。

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