高考心理咨詢的多種方法

現(xiàn)代的高考，就如同古時候的科舉考試，莘莘學(xué)子們無不對之抱有熱切的期盼。特別是在當下就業(yè)形式嚴峻的情勢下，整個社會、親友普遍對考生期望值過高，讓孩子過早的背負上沉重的心理負擔，于是焦慮、抑郁、煩躁、神經(jīng)過敏成了這些孩子的常態(tài)情緒。高考心理咨詢有助于消除學(xué)生的不良情緒，緩解心理壓力，從而幫助學(xué)生更加輕松、從容的應(yīng)對高考。

高考心理咨詢專家大多認為，首先應(yīng)給面臨高考的學(xué)生減壓。家長尤其不要規(guī)定子女一定要考上全國名校、全國重點學(xué)校。只要自己努力了，即使一時沒考好，家長也不應(yīng)責怪子女。

心理醫(yī)生對高考學(xué)生的心理障礙提出了多種治療方法。最好的方式是讓學(xué)生渲泄情緒，把心中的苦惱、煩躁講出來。

高考心理咨詢師要求家長既要同孩子多交流，耐心傾聽子女的想法，同時也不應(yīng)過多地議論高考，對學(xué)生在模擬考中出現(xiàn)的一時水平下降不應(yīng)過多的責怪，要幫助他們找原因，不能流露出對學(xué)生失去信心的情緒，以免影響學(xué)生的信心。

高考是人一生中經(jīng)歷的第一次重大考核，既是對平素學(xué)習成績的檢驗，也是對心理健康素質(zhì)的一次綜合衡量。高考心理咨詢可以很好的幫助出現(xiàn)心理障礙的考生宣泄不安緊張的情緒，將心理狀態(tài)調(diào)整到迎戰(zhàn)高考時的最佳狀態(tài)。

幫助學(xué)生調(diào)整好高考前的心理狀態(tài)，是高考心理咨詢的重要內(nèi)容。心理醫(yī)生認為這方面有許多方法，可以讓學(xué)生暫時轉(zhuǎn)移一下注意力，在緊張的迎考中適當調(diào)劑生活。比如抽出一點時間來，從事一下自己感興趣的文娛、體育活動，就可以很好的放松緊張的心情。

高考心理咨詢的心理輔導(dǎo)項目，能夠幫助考生調(diào)整心理狀態(tài)，如用心理暗示、心理想象等方式，回憶自己成功的經(jīng)歷，從而提高學(xué)生戰(zhàn)勝困難，從容應(yīng)對高考的信心。

高考是人一生中經(jīng)歷的第一次重大考核，既是對平素學(xué)習成績的檢驗，也是對心理健康素質(zhì)的一次綜合衡量。高考心理咨詢可以很好的幫助出現(xiàn)心理障礙的考生宣泄不安緊張的情緒，將心理狀態(tài)調(diào)整到迎戰(zhàn)高考時的最佳狀態(tài)。