阻礙成長(zhǎng)的5種認(rèn)知偏差，你是否也被它拖唐山心理醫(yī)生住了步伐？

譯：黃小草丨壹心理專欄譯者

在認(rèn)知行為學(xué)中，有壹個(gè)觀念叫做“高于平均值”效應(yīng)。

“平均值”的基本概念是50%的人低于平均值，另外50%的人高于平均值。然而，當(dāng)被問到“在某壹技能方面（例如唱歌，開車等），你是高于平均值還是低于平均值”時(shí)，認(rèn)為自己能力“高于平均值”的人數(shù)絕對(duì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你所預(yù)期的50%。

即使我們知道有這種認(rèn)知偏差的存在，我們也總覺得自己對(duì)此認(rèn)知偏差免疫：我可不會(huì)高估自己，我那是真材實(shí)料的。

那么就讓我們來測(cè)壹測(cè)你是否真的對(duì)認(rèn)知偏差免疫。下面是伍種常見的認(rèn)知偏差：

1.看外表說話

有魅力的人通常得到更多正面的評(píng)價(jià)。你該注意這種認(rèn)知偏差的存在，特別是當(dāng)你要聘請(qǐng)新員工、新房產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人，或者是私人醫(yī)生的時(shí)候。同時(shí)，由于體重依舊是當(dāng)下文化的熱點(diǎn)話題，我們也需要自我反省壹下，自己是否為此對(duì)那些超重人士們存在負(fù)面的意見（比如說認(rèn)為他們很懶惰），或者說下意識(shí)地認(rèn)為有紋身的人很不靠譜之類的。

這壹認(rèn)知偏差還包括你會(huì)下意識(shí)地對(duì)與你相似的人更好。即使我們發(fā)現(xiàn)了這種認(rèn)知偏差的存在，可真正地回到現(xiàn)實(shí)，我們卻意識(shí)不到它正在影響我們的生活。就好比在壹個(gè)班級(jí)中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人們通常是根據(jù)共同點(diǎn)來劃分朋友圈，或者是在社區(qū)中，你跟那些與你相似的鄰居們關(guān)系更好。

2.想象那些不會(huì)發(fā)生在你身上的壞事

你從統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)中了解到，自己的癌癥的機(jī)率很小?？梢嫉┎煊X到自己的“平均脆弱程度”，就會(huì)促使你采取更多的積極行為，比如說做個(gè)身體檢查、為自己買保險(xiǎn)、扣上安全帶或者是防曬。除了保持健康之外，相似的例子還有采取基本的防護(hù)措施保護(hù)你的住宅、防止私人物品被盜取等。

3.對(duì)營銷與販賣技巧的脆弱性

大多數(shù)的人透過品牌和推銷員了解到壹些販賣與營銷技巧。比如說我們總在大甩賣是買很多不需要的東西；信用卡和忠誠計(jì)劃用獎(jiǎng)勵(lì)或者額外折扣，鼓勵(lì)人們花更多的錢；或者是在商店中，最貴的總是被擺在水平視線范圍內(nèi)。

哪些是你分明親身參與了，卻又自欺欺人地說自己沒有被其影響呢營銷技巧呢？也許的確存在壹些“固守本心”的策略，但更重要的是能夠清楚地意識(shí)到自己正在被影響。

4.壹直做同樣的事

我們總是更傾向于去做我們熟悉的事。你喜歡做某件事是因?yàn)槟銓?duì)它很熟悉，如果你不能意識(shí)到這壹點(diǎn)（比如每天都穿黑色的衣服），那只是因?yàn)槟懔?xí)慣了。

5.帶著浪漫的有色眼鏡看你喜歡的人

當(dāng)你正處于某段關(guān)系中時(shí)，看到你配偶或者伴侶的優(yōu)點(diǎn)是件好事?？吹綄?duì)方的優(yōu)點(diǎn)正面地肯定了自己所做的決定，這幫助我們?cè)谶@壹段感情中保持心情的愉悅，并且這也讓對(duì)方有個(gè)喘息的機(jī)會(huì)（即使對(duì)方做了很愚蠢的事，我們依舊認(rèn)為他們總體來說還是聰明的）。

然而，這壹偏見也使我們難以意識(shí)到對(duì)方的缺陷。你也許會(huì)放縱對(duì)方說壹些有財(cái)務(wù)風(fēng)險(xiǎn)，或者是很不道德的事。

在談戀愛的過程中，愛和欲望蒙上我們的雙眼，即使對(duì)方的缺點(diǎn)全部浮出水面，你也同樣不會(huì)注意（比如說對(duì)方是個(gè)膚淺的高顏值自戀狂）。意識(shí)到自己的對(duì)象在某壹方面有缺點(diǎn)和弱點(diǎn)是很重要的。