焦慮癥會不會死人[抑郁癥是怎么引起的]

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Randy Gardner現(xiàn)年68歲，他還活得好好的。17歲時，他從前接連264小時(11天)不合眼。他不只創(chuàng)下了睡覺掠奪的紀(jì)錄，而且證明了它不會構(gòu)成早逝。沒有任何依據(jù)顯現(xiàn)，人會死于睡覺掠奪。不過，先別急著沖咖啡熬夜。

雖然呈現(xiàn)過更長時刻的睡覺掠奪狀況(最高曾達449小時)，但Gardner因為遭到嚴(yán)厲科學(xué)監(jiān)督而備受重視。在整個進程中，斯坦福大學(xué)的精神病學(xué)家William C. Dement調(diào)查并記錄著他的腦波。

如你所料，狀況并非一往無前。三天后，他變得情緒化，而且損失協(xié)調(diào)性。他的感覺一點一點遭到影響，包含嗅覺。第五天，他呈現(xiàn)了錯覺，他的大腦進入相似做夢的狀況。后續(xù)剖析顯現(xiàn)，他并非徹底清醒，許多大腦區(qū)域會時不時停工，進入歇息狀況。雖然進程并不愉快，但沒有依據(jù)標(biāo)明，Gardner的長時間健康遭到損害。

風(fēng)趣的是，研究結(jié)果和前期動物試驗構(gòu)成鮮明對比。1898年，兩位意大利心理學(xué)家接連遛狗好幾星期，終究致使它們唱腔，死因好像是大腦神經(jīng)和脊髓的退化。相似的老鼠試驗也標(biāo)明，缺少睡覺會導(dǎo)致唱腔。

因為某些原因，人相好像進化出了相似某些鳥類和水生哺乳動物的神經(jīng)技巧，可以在清醒時封閉某些大腦區(qū)域。曩昔，這種“微睡覺”才能或許有助于人類的生計。但現(xiàn)在，在這個繁忙的社會里，咱們或許過火使用這種才能了，這會帶來沉重的價值。

新西蘭梅西大學(xué)的研究人員Karyn O'Keefe表明，在履行安全敏感性使命時，睡覺不足會大幅添加受傷或意外的幾率。舉例而言：只睡四五個小時的人的事故幾率是睡覺足夠者(8小時左右)的4倍；睡覺不足五小時者的工傷幾率是睡覺足夠者(7-9小時)的2.7倍。此外，長時間睡覺不足會嚴(yán)重破壞身心健康，進步肥壯、二型糖尿病、心血管疾病、中風(fēng)、抑郁癥、焦慮癥的危險。在現(xiàn)代社會里，大多數(shù)人睡覺不足——現(xiàn)在看來，這個問題恐怕只會惡化。

對某些不幸者而言，連補覺都困難?！爸旅宰谧逍允甙Y”是一種稀有的遺傳性朊病毒病，它會侵襲大腦——初期癥狀是失眠，緊接著是敏捷的神經(jīng)退化，患者通常在兩年內(nèi)唱腔。但現(xiàn)在為止，全世界的文獻里只記載過27個宗族的60起病例。

千言萬語匯成一句話：別熬夜。

本文譯自 sciencealert，由譯者 蛋花 根據(jù)創(chuàng)造共用協(xié)議(BY-NC)發(fā)布。

原作者：MIKE MCRAE