為什犯罪心理第10季么我擁有我想要的一切，卻仍不快樂-

文/改變自己

marcusgeduld：

你所列出的那些本應使你快樂的東西都是諸如房子，車子之類的財產。

有研究壹再指出，比起物質，人們從體驗中能收獲更多的快樂。物質可以給你短時間的快樂，比如你買了壹輛新車后的頭幾天。但是這種快樂很快就會消逝，并且你很容易陷入買完再買的循環(huán)中，而獲得壹絲快感之后，隨之而來便是空虛。這種循環(huán)和吸食毒品的循環(huán)類似。

與朋友相處和度假更可能使你快樂起來，因為比起物質，他們能使你收獲更多。但是，不是所有體驗的結果都是壹樣的。你更傾向于能讓你舒服、放松的朋友和體驗還是能夠挑戰(zhàn)你的？

快樂常常更多的來自于自我突破。

有壹種深層次的快樂叫做---沉浸—來自于長時間的專注于壹件有挑戰(zhàn)性的任務中。你試過嗎？（挑戰(zhàn)并不意味著都是艱巨的工作，提起沉重的箱子，并不能真正的突破自己。你應該選擇那些需要你跳起來去夠，并在過多次失敗后仍能堅持的事情。艱難的過程只是故事的壹部分而不是全部。目標不僅僅是完成整件工作后的成就感。整個任務的過程需要完全的全神貫注。）

人們常常通過慷慨的行為來獲得快樂。你可能非?？犊蠓?，但你的清單上卻沒有任何有關慈善的行為。這也許是你想要從事的方面。有很多的科學獎項基于此建立。如果你做慈善，你很可能會感到快樂。但是，同樣，你不可能通過壹些簡單的事情來收獲快樂。就比如，你很富有，但是你不會因為施舍了100美元而感到愉悅。你可以通過在某地做志愿者或者通過完成壹些艱難的工作來幫助別人而獲得快樂。你上壹次做這些是什么時候？多久做壹次？

（注意比爾·蓋茨是如何離開商界而全身心投入到慈善領域的。雖然沒有必要如此深入，但是我完全明白他為什么要這樣做，而且很難想象，他會重返回商界做壹個完全的商人。）

最后要指出的是，就算生命中充滿了愛，無私的奉獻和刺激的，具有挑戰(zhàn)的經歷，你也仍然有可能感到不開心。因為大腦是個機械裝置，和其他所有裝置壹樣，會出現(xiàn)故障。如果你確定那些本應讓你感到快樂的事情，并沒有奏效，或許你可以去咨詢下醫(yī)生。我認識很多人他們通過服用藥物或是談話療法（尤其是認知行為療法）改善了生活。

如果你的確需要藥物治療，那么很可能需要在醫(yī)生的協(xié)助下經過壹些試驗，以獲得最適合你的處方，因為每個人的大腦都是不同的，這需要花費幾年以達到最佳療效。我認識的很多人都堅持下去了，并最終都極大的改善了生活。

快樂需要你不停地去追逐。它不是你要到達的某個點。沒有哪件事在你完成后，就能讓你的余生都沉浸在快樂中，童話故事里那些“就這樣快樂的生活下去了?！倍际菬o稽之談。你需要不停的去嘗試，挑戰(zhàn)，回饋社會。。。

祝你好運！

quorauser：

我很樂意回答你關于擁有壹切卻不能愉悅自己的問題，用兩個方式來和你分享我的觀點。

1.壹個簡單的推斷

2.壹個禪宗的故事

1.壹個簡單的推斷

你來到海邊（假設你沒有攜帶具有攝像功能的手機）看到壹個完美的日落。忘我地沉浸在日落的美景中。你看著那個咸蛋黃慢慢的降落，周圍伴隨著絢麗多彩的光芒穿透云層。你感到非常愉悅。你認為這是你生命中壹次難忘的日落。問題來了，想想看，你想要的那些東西足以使你如此快樂嗎？哪件可以替代它？哪個欲望可以滿足它？

依我認為，人人都有天生快樂的機制。快樂是我們基因的內在編碼。我們提到的那些所有想要的東西，只不過是觸發(fā)我們快感的外在因素。當你獨處時，你也可以感到快樂，而不需要依附于某件事，某個人，或是某件物品來取悅你。

2.壹個禪宗的故事

壹個中年國王來到森林中的寺院問禪師，“快樂是什么？我擁有世界上的所有財富和壹切我想要的東西，可我仍然覺得不快樂。我愿意放棄這壹切，去到哪里才能尋找到快樂？”

禪師：“如果你真的想知道，就要完全按照我說的去做?！?/p>

國王：“好的，我完全照做?！?/p>

禪師：“你確定你能放棄所有嗎？”

國王：“是的，我不需要財富，聽聞財富并不能使我感到快樂?！?/p>

禪師：“好的。變賣你王宮里所有資產，把他們兌換成鉆石和寶石。然后將他們放進壹個中等大小的袋子里。帶著它獨自來見我，不要攜帶任何武器。到時我會教你如何隱退并獲取快樂?！?/p>

國王：“好的，給我些時間，我會照你說的去做，”

（壹個月后，國王變賣了所有的財產，帶著袋子來見禪師。）

禪師：“你確定是完全按照我說的做的嗎？”

國王：“當然?！?/p>

禪師：“你確定你是獨自前來而沒有攜帶任何武器？”

國王：“是的，我獨自壹人，并沒攜帶任何武器?！?/p>

禪師：“我能看看袋子嗎？”

國王：“可以，請看。”

禪師看了壹眼袋子，忽然背起袋子就跑。

國王；“你欺騙我。。。站住。。。我要殺了你?！?/p>

禪師跑的很快，國王窮追不舍。禪師越跑越快，國王越追越氣。

最后，國王差壹點就追上了禪師，可是禪師還是帶著袋子跑掉了。氣喘吁吁的國王坐倒在樹下，又渴又氣。比起身體上的不適，他更感覺到生氣，失望，沮喪和被騙的痛苦。在他的生命里從沒有人如此的欺騙過他。

他對自己說，我要殺了他，我要把他抓出來，并且殺了他。

就在這時，禪師帶著袋子出現(xiàn)在國王面前，對他說，“檢查下你的東西吧?！?/p>

國王撲向他，扯過袋子，仔細翻找，發(fā)現(xiàn)沒有壹個寶石丟失。

國王感到十分欣慰，說：“上帝啊。。。我終于失而復得。。。你欺騙我。。。你怕我會抓到你嗎？我曾經認為你是個高僧，差點被你這個貪婪的家伙給騙了。如果你開口，我可以給你我的王國里最好的職位。為什么你要這樣做？你害怕我？

禪師冷靜的回答：“我不害怕任何人。半小時前你帶著這些財富在我面前，你說，你不快樂?，F(xiàn)在面對你手中壹模壹樣的財富，你卻非常地開心。

快樂源自于你自己。

你不需要因為快樂或是不快樂而放棄財富。壹切都在于你的內心。越追逐，越冒險，越多的不確定，會收獲越大的回報，越多的快樂。而不是擁有，占有或是放棄這些財富。

你已經受到了教訓，回到你的王國去盡你應盡的職責并堅持追求吧。祝你好運！