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10個(gè)有關(guān)拒絕的驚小班幼兒育兒知識(shí)人事實(shí)

更新日期:2021-09-03 07:31:15  來源:m.dealzgarage235.com

導(dǎo)讀我們知道遭受拒絕真的很痛苦。被拒絕不僅會(huì)引發(fā)痛苦的情緒,也會(huì)對(duì)我們的心理健康造成傷害。以下10個(gè)鮮為人知的事實(shí)反映了被拒絕對(duì)我們情緒、思維和行為帶來的各種影響。讓我們先來審視壹下為什么拒絕會(huì)對(duì)我們?cè)斐扇绱硕嗟膫Γ?.遭受拒絕和肉體疼痛在大腦中的反應(yīng)是壹樣的。核磁共振成像研究表明,當(dāng)我們經(jīng)歷拒絕的時(shí)候,大腦中的壹些區(qū)域會(huì)被激活,它們...

我們知道遭受拒絕真的很痛苦。被拒絕不僅會(huì)引發(fā)痛苦的情緒,也會(huì)對(duì)我們的心理健康造成傷害。以下10個(gè)鮮為人知的事實(shí)反映了被拒絕對(duì)我們情緒、思維和行為帶來的各種影響。讓我們先來審視壹下為什么拒絕會(huì)對(duì)我們?cè)斐扇绱硕嗟膫Γ?/p>

1.遭受拒絕和肉體疼痛在大腦中的反應(yīng)是壹樣的。核磁共振成像研究表明,當(dāng)我們經(jīng)歷拒絕的時(shí)候,大腦中的壹些區(qū)域會(huì)被激活,它們與肉體經(jīng)歷疼痛時(shí)被激活的區(qū)域相同。這就是為什么遭到拒絕會(huì)帶來如此多的傷害(在神經(jīng)系統(tǒng)方面)。事實(shí)上,我們的大腦對(duì)身體疼痛或拒絕的反應(yīng)極其相似,以至于……

2.止痛藥泰勒諾(tylenol)可以減少拒絕引發(fā)的痛苦情緒。研究人員進(jìn)行了壹項(xiàng)測(cè)試來檢驗(yàn)遭受拒絕與肉體疼痛類似的假說。測(cè)試前,研究人員讓壹些測(cè)試者服用泰勒諾,另壹些則服用糖丸,然后請(qǐng)他們回憶壹個(gè)痛苦的遭受拒絕的經(jīng)歷。測(cè)試報(bào)告顯示,那些服用了泰勒諾的測(cè)試者情緒上的痛苦要比服用糖丸的少很多。因此心理學(xué)家猜測(cè),遭受拒絕和身體疼痛有著如此強(qiáng)烈的聯(lián)系是因?yàn)?hellip;…

3.拒絕在人類進(jìn)化史上起著壹個(gè)至關(guān)重要的作用。在狩獵或采集時(shí)代,從部落中被放逐的人無(wú)異于被判處死刑,因?yàn)樗麄儾豢赡荛L(zhǎng)久地獨(dú)自存活。進(jìn)化心理學(xué)家猜想,大腦發(fā)展出了壹個(gè)早期預(yù)警系統(tǒng),以提醒人們可能會(huì)有被放逐的危險(xiǎn)。由于引起我們的重視如此重要,那些體驗(yàn)到被拒絕很痛苦(也就是說,拒絕和身體的疼痛在大腦中引起的反應(yīng)相似)的人獲得了進(jìn)化優(yōu)勢(shì),他們更有可能糾正自己的行為,也因此更有可能留在部落中。這或許還能解釋為什么……

4.我們對(duì)于遭受過的社會(huì)性痛苦所進(jìn)行的重復(fù)性體驗(yàn)往往要比身體上的痛苦來的更加真實(shí)、鮮活。嘗試回憶某次帶給你強(qiáng)烈身體痛苦的經(jīng)歷,你的大腦回路會(huì)這樣反映,“嗯”。換句話說,這記憶本身并不會(huì)引起身體上的疼痛。但是試著重溫被拒絕給你造成的痛苦(事實(shí)上別真這么做,只要相信我的話就好),被拒絕當(dāng)下的許多感受會(huì)再壹次淹沒你(你的大腦也會(huì)回應(yīng)當(dāng)時(shí)的感受)。我們的大腦之所以優(yōu)先選擇拒絕的經(jīng)驗(yàn),是因?yàn)槲覀兪巧鐣?huì)性動(dòng)物,我們生活在“部落”中。這導(dǎo)致我們往往會(huì)忽略拒絕所造成的反應(yīng)…

5.被拒絕威脅了我們“歸屬的需要”。我們都有壹個(gè)基本需要,即歸屬于壹個(gè)群體。當(dāng)我們被拒絕時(shí),這種被需要就變得不穩(wěn)定,并且我們感受到的失聯(lián)會(huì)增強(qiáng)我們的痛苦感。和愛我們的人再壹次聯(lián)接,或是轉(zhuǎn)向壹些來自于我們深感親切的群體,并且重視與接納我們的人,被發(fā)現(xiàn)會(huì)緩解被拒絕后的痛苦情緒。然而,在被拒絕后感到孤立或失聯(lián)給我們行為帶來的影響往往被忽略…

6.遭受拒絕激化憤怒感與侵略性。2001年美國(guó)公共衛(wèi)生部部長(zhǎng)發(fā)布的壹項(xiàng)報(bào)告指出,被拒絕引起的青少年暴力行為要比毒品、貧困或參加黑幫帶來的危害更大。無(wú)數(shù)研究已經(jīng)表明,即使是輕微的被拒絕也會(huì)導(dǎo)致人們將憤怒發(fā)泄在無(wú)辜的旁人身上。學(xué)校槍擊事件,對(duì)婦女的暴力傷害,被解雇的員工“行為失常”,也都反映出被拒絕與侵略性之間的密切聯(lián)系。然而,大部分由拒絕引發(fā)的侵略性也會(huì)轉(zhuǎn)向內(nèi)在…

7.拒絕導(dǎo)致我們踏上尋求的征程并會(huì)摧毀自尊。當(dāng)我們回應(yīng)戀愛關(guān)系中被拒絕的經(jīng)歷時(shí),我們通常會(huì)找自己的問題,哀嘆自己的不足之處,在我們本已低落的時(shí)候后悔莫及,并且將自尊徹底擊潰。幾乎所有戀愛中的被拒絕都是由不契合,缺乏化學(xué)反應(yīng),不相容的生活方式,在不同的時(shí)期想要不同的東西,或者其他類似的互動(dòng)機(jī)制所造成的。責(zé)備自己,攻擊自我價(jià)值只會(huì)加重我們的情緒痛苦,讓我們更難在情感上恢復(fù)。所以在你開始責(zé)怪自己之前,壹定要謹(jǐn)記這個(gè)事實(shí)…

8.被拒絕會(huì)暫時(shí)降低我們的智商。如果讓測(cè)試者回憶并重溫壹次最近被拒絕的經(jīng)歷,這足以導(dǎo)致他們?cè)陔S后的智商測(cè)試中得分明顯降低,比如短期記憶測(cè)試和做決定的測(cè)試。事實(shí)上,當(dāng)我們處于被拒絕所引起的痛苦中時(shí),想要思路清晰就不那么容易了。這也就解釋了為什么…

9.理性無(wú)法緩解被拒絕的痛苦。研究人員進(jìn)行了壹項(xiàng)測(cè)試,其參與者被陌生人拒絕。實(shí)驗(yàn)是被操縱的——“陌生人”其實(shí)是研究人員找的。然而令人驚訝的是,即便參與者被告知拒絕他們的“陌生人”并沒有真的拒絕他們,也絲毫不能減輕參與者所感受到的情緒痛苦。即使告訴參與者那些陌生人屬于他們所鄙視的群體,如3k黨,也無(wú)法平息他們所受到的情感傷害。不過這個(gè)消息也并非全是壞事,因?yàn)?hellip;

10.有些方法可以治療拒絕引起的心理傷害。人們現(xiàn)在可以通過壹定的方法來治療拒絕引起的情緒痛苦,并預(yù)防它在情緒、認(rèn)知和關(guān)系上的后續(xù)效應(yīng)。要有效地做到這壹點(diǎn),我們必須解決每個(gè)心理創(chuàng)傷(即,舒緩我們對(duì)痛苦情緒,減輕我們的憤怒和侵略性,保護(hù)我們的自尊,穩(wěn)定我們的歸屬感)。

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