究竟和誰(shuí)烏合之眾大眾心理研究一起更幸福：是你愛(ài)的人還是愛(ài)你的

高浩容|壹心理專欄作者

來(lái)自心結(jié)之：我感覺(jué)被愛(ài)比愛(ài)人輕松

愛(ài)的課題，是對(duì)「幸?！沟奶絾?wèn)。壹般我們將幸福以「擁有的多少加以計(jì)算，這常見(jiàn)于相親等現(xiàn)場(chǎng)，是壹段關(guān)系開(kāi)始或結(jié)束的考慮。關(guān)系中的角色是雙向的，「計(jì)算」起來(lái)也不同。

我們并不壹定能和我們愛(ài)的人壹起，這是愛(ài)情普遍的壹種現(xiàn)象。當(dāng)這個(gè)現(xiàn)象發(fā)生，人們從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)安放自身最輕松的位置。人之初，「被愛(ài)」是壹種基本需求，也是壹種習(xí)慣。成長(zhǎng)便是不斷的學(xué)習(xí)，被愛(ài)確實(shí)是壹種需求，但不是隨時(shí)皆可滿足的壹種習(xí)慣。因?yàn)榕c被愛(ài)不可分割的，是「愛(ài)人」。

愛(ài)人與被愛(ài)是兩種共生共存的需求與能力，我們的心就像月球的光明與陰暗面。月球自轉(zhuǎn)，因而有時(shí)顯露于他人眼前的是愛(ài)人的壹面，有時(shí)是被愛(ài)的壹面。有時(shí)我們把想要愛(ài)人的自己隱藏起來(lái)，有時(shí)我們把被愛(ài)的需求壓抑在內(nèi)心深處。

§愛(ài)是矛盾體

人人追求幸福，但在愛(ài)情中，為什么有些人卻以被動(dòng)的狀態(tài)，而不是積極主動(dòng)的狀態(tài)？

柏拉圖對(duì)話錄《會(huì)飲》（symposium）中，女祭司狄歐蒂瑪告訴蘇格拉底愛(ài)神的來(lái)歷：女神阿芙羅黛生日設(shè)宴。宴畢，狡詐之神之子富裕之神喝醉了，走入宙斯的花園酣睡。貧窮之神按慣例來(lái)乞討，她看見(jiàn)富裕之神，想生他的小孩，便睡到他身旁。故愛(ài)神是貧窮之神與富裕之神的小孩，兼有兩者矛盾的特質(zhì)。有母親貪婪，又有父親的美感與創(chuàng)造性。

奧地利心理學(xué)家theodorreik便以此形容戀愛(ài)之人的情緒變遷，破敗、期望、滿足。不滿與快樂(lè)、內(nèi)心的貧窮與富裕交織變換。戀愛(ài)的追求關(guān)系，如同貧窮者（所無(wú)者）總是向富裕者（所有者）乞求。

(電影：阿飛正傳）

§滿足感與匱乏感

有些人會(huì)覺(jué)得喜歡上壹個(gè)人，有壹種「輸了」的感覺(jué)，那是壹種心理上的階級(jí)不平等，并非實(shí)質(zhì)上的，但沒(méi)有人喜歡這種不滿的心理狀態(tài)。

破除被愛(ài)比較幸福的自我框架，重拾主動(dòng)去愛(ài)的能力，便是要了解這種心理狀態(tài)并非實(shí)質(zhì)狀態(tài)，壹個(gè)在各方面條件都比另壹個(gè)人好得多的人，同樣在追求中面臨比對(duì)方缺乏的內(nèi)在匱乏感，因?yàn)樽非笳呖释麑?duì)方融進(jìn)自身，那等于在自身的生命中開(kāi)啟壹個(gè)缺口，故這種缺乏感是追求者自己制造出來(lái)的。這也說(shuō)明壹個(gè)還沒(méi)遇到喜歡的人之前，為什么生活能夠保持在壹個(gè)安穩(wěn)的心理狀態(tài)。

愛(ài)情是壹種潛能性的需求，在爆發(fā)出來(lái)的時(shí)候，開(kāi)啟壹個(gè)需求的缺口。需求需要被彌補(bǔ)，當(dāng)需求得不到滿足，人就會(huì)有匱乏感，而當(dāng)壹度被填滿的部份被硬生生的割裂，就會(huì)帶來(lái)痛苦。

§最深的恐懼

逃避痛苦，等于壓抑需求。因?yàn)楸粣?ài)是愛(ài)的壹部分，但愛(ài)人是另外壹部份。當(dāng)壹個(gè)人只愿意當(dāng)壹位被填滿的人，他等于放棄了內(nèi)心壹半的需求。

健康的愛(ài)與被愛(ài)，具有壹致性：「壹個(gè)富裕的人誠(chéng)實(shí)的表現(xiàn)自己內(nèi)在，在親密關(guān)系中開(kāi)放守護(hù)寶藏的圍墻，好和彼此共享?！?/p>

不健康的愛(ài)與被愛(ài)也具有壹致性，是壹種不愿意開(kāi)放自身的狀態(tài)，愛(ài)人與被愛(ài)者意在貪婪的掠奪對(duì)方，盡管對(duì)方的心靈可能并不比自身富裕。他們有的城池高聳，對(duì)愛(ài)只進(jìn)不出；或是過(guò)份的敞開(kāi)彼此，把自我管理的責(zé)任丟給對(duì)方——出于膽怯與害怕的反應(yīng)。

「你來(lái)之前，我還是我」，愛(ài)的最深恐懼是失去自我。愛(ài)與被愛(ài)是學(xué)習(xí)克服恐懼的過(guò)程，就像面對(duì)工作、陌生環(huán)境或任何必須面對(duì)的考驗(yàn)。

幸福，就是在愛(ài)中不感到恐懼。無(wú)論你是主動(dòng)或被動(dòng)的壹方，如果你感到恐懼，建議在問(wèn)題不可收拾之前，好好檢視這段感情。

心結(jié)的壹句話結(jié)語(yǔ)：逃避痛苦，不等於擁抱幸福

（本文同步授權(quán)酷青發(fā)聲＠cheers；myplus加分読）