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懷孕有抑郁癥怎么辦[抑郁癥的癥狀表現(xiàn)有哪些]

更新日期:2021-12-17 19:17:41  來源:m.dealzgarage235.com

導(dǎo)讀孕期郁悶孕婦得郁悶癥和一般人的概率和癥狀是相同的,僅僅孕婦得郁悶癥的原因和臨產(chǎn)這件事相關(guān),甚至有些人在產(chǎn)前就有郁悶癥的傾向。懷孕這件事對(duì)孕婦來說便是一種壓力,生理上的改動(dòng)、孕期的不適感、孕期產(chǎn)生的癥狀等,心思層面所帶來的影響也會(huì)簡(jiǎn)單導(dǎo)致郁悶傾向。郁悶的癥狀郁悶、心境低落、脾氣暴躁、疲乏、失眠;常有罪惡感或無價(jià)值感;飲食妨礙...

孕期郁悶

孕婦得郁悶癥和一般人的概率和癥狀是相同的,僅僅孕婦得郁悶癥的原因和臨產(chǎn)這件事相關(guān),甚至有些人在產(chǎn)前就有郁悶癥的傾向。

懷孕這件事對(duì)孕婦來說便是一種壓力,生理上的改動(dòng)、孕期的不適感、孕期產(chǎn)生的癥狀等,心思層面所帶來的影響也會(huì)簡(jiǎn)單導(dǎo)致郁悶傾向。

郁悶的癥狀

郁悶、心境低落、脾氣暴躁、疲乏、失眠;常有罪惡感或無價(jià)值感;

飲食妨礙、簡(jiǎn)單流淚、無法專注、對(duì)周圍日子及喜愛的事物失掉愛好或常覺得無法敷衍日子;

覺得自己無法照料好嬰兒等,嚴(yán)重者甚至有自殺的主意。

心境激動(dòng)不穩(wěn)定、哭泣、特性行為改動(dòng);

呈現(xiàn)夢(mèng)想或錯(cuò)覺現(xiàn)象,如媽媽或許誤認(rèn)嬰兒已唱腔或被調(diào)包;

癥狀嚴(yán)重者,或許會(huì)有損傷自己或家人的夢(mèng)想等。

處理方式

屬暫時(shí)性癥狀:一般不需醫(yī)治即可自行緩解,但需求家人多給予心思支撐。若癥狀持續(xù)超越兩星期,便需求尋求進(jìn)一步的醫(yī)療幫忙及確診。

防備郁悶16招

1、定時(shí)產(chǎn)檢,可削減孕期的焦慮、不安。

2、不同孕期的情況能夠事前經(jīng)過不同途徑了解。

3、找合格的婦產(chǎn)科診所,以防暫時(shí)遇到問題沒有完善的醫(yī)療照護(hù)。

4、懷孕后假如持續(xù)作業(yè),主張可和主管領(lǐng)導(dǎo)評(píng)論一些減輕壓力的辦法。

5、具有家人、親朋的支撐、陪同,旁人要多加留心。

6、和親朋好友共享喜怒哀樂,若有疑慮或問題要表達(dá)出來。

7、懷孕后,日常及交際日子等都會(huì)改動(dòng),自己要有心思準(zhǔn)備。

8、從方案懷孕時(shí)或孕期就開端學(xué)習(xí)怎么照料寶寶,無論是看書、向有經(jīng)歷的人問詢、上交際網(wǎng)站溝通等,預(yù)先了解可防備產(chǎn)后的束手無策。

9、和另一半評(píng)論照料小孩的責(zé)任或分配作業(yè)。

10、坐完月子主張出門逛逛、曬太陽,適度和外界再次銜接。

11、自己發(fā)現(xiàn)情況不對(duì)要看精力科醫(yī)師。

12、寫心境日記,將一切產(chǎn)生的工作都記錄下來。

13、添加自信心,信任自己必定能夠順暢臨產(chǎn)及有才能照料寶寶。

14、當(dāng)自覺被許多工作壓得喘不過氣時(shí),想辦法暫停手邊的事,時(shí)間短地放松一下。

15、適度的運(yùn)動(dòng)有助于提振精力、減輕壓力。

16、作息正常、均衡飲食。

責(zé)任編輯:劉墨軒

圖片來歷:網(wǎng)絡(luò)

內(nèi)容參閱:《胎教·一日一頁》

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