焦慮癥的治療：關于焦慮癥的誤區(qū)

現代人的工作生活壓力越來越大，在身邊的朋友、同事很多都將自己“焦慮”的情緒掛在嘴邊，但是實際上焦慮癥是什么我們未必真的清楚也存在很多的誤區(qū)。今天利方心理咨詢中心心理咨詢專家為您專業(yè)解讀：關于焦慮癥的誤區(qū)。

利方案例主訴：我家孩子今年17歲，孩子平時就是急脾氣，這點隨我。一年多前剛上高中時有幾個新同學處的不是很好，都是男孩就發(fā)生了口角，人家人多打他一個，最后老師還把他給批評了，從那以后孩子就不愛說話，常發(fā)脾氣，我以為過段時間氣消了就好了，結果越來越嚴重，不想上學，一天到晚擔心著擔心那，老是說心慌，有一次還在學校突然暈倒了，后來又連續(xù)暈倒幾次，我?guī)メt(yī)院，大夫說身體沒事，是焦慮癥。我知道這孩子心眼小，可是他不可能是神經病啊，我就想找專家給看看，真的是神經病嗎?

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誤區(qū)1焦慮癥就是精神病。

真相：人們口中的精神病往往指的是精神分裂癥。焦慮癥是情緒困擾的一種，病因之一是腦部化學遞質分泌不足，但這與精神分裂癥的腦部化學遞質有所不同，因此，焦慮癥絕不等同于精神分裂癥，在絕大多數情況下也不會有幻聽、妄想等情況。

誤區(qū)2焦慮癥主要是個人性格問題，通常都較為內向。必須將性格完全扭轉過來，才可能克服焦慮癥。

真相：部分焦慮癥的人在性格上可能真的比較內向，但這只是一種可能的成因，除此之外還有更多先天或后天的因素，如家族遺傳、腦內化學遞質分泌因素，長期處于沉重壓力之下、個人的思維模式和生活習慣也有重要影響。因此，無需刻意扭轉性格，“有的放矢”才是關鍵。

誤區(qū)3無論焦慮癥有多嚴重，靠個人意志都可以完全克服。

真相：如果用堅強的意志去面對目前的情緒困擾，確實對緩解有積極作用，但單靠個人意志并不能克服焦慮癥，還需要專業(yè)、系統的方法才能成功，如專業(yè)自助書籍、心理咨詢，較嚴重的更需藥物幫助。

誤區(qū)4只要定時按量服用精神科藥物，就可以治愈焦慮癥。

真相：藥物確實對焦慮癥有一定幫助，但焦慮癥的成因并非純粹生理因素引起的，個人適應不良的思維模式和處理壓力的錯誤方法也是關鍵所在，因此藥物治療和心理咨詢是相輔相成的。

誤區(qū)5患上焦慮癥的人是因為生活太緊張，只要學會放松心情、去旅游散心、或到養(yǎng)生館做個“水療按摩”就好了。

真相：沒錯，很多焦慮癥的朋友平時都不懂得放松自己，所以放松心情、過均衡的生活，對緩解焦慮幫助不小。但是，焦慮癥并非單純是生活過度緊張的問題，焦慮情緒背后的負面思維方式和與之相關的負面行為才是關鍵。況且，減輕眼前生活壓力，如散心游玩等方法，很多時候只能治標。要有效地治本，必須針對焦慮癥發(fā)生和維持的核心問題。

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“焦慮癥”逐漸走進我們的身邊，走進我們的生活里，了解焦慮癥到底是做什么的能夠如何的對焦慮癥進行治療還是需要每一個人的努力。焦慮癥不是神經病、但也確實是一種需要心理咨詢介入、焦慮癥患者接受幫助的心理障礙。當您自己或者是身邊的人患上了焦慮癥，建議您向專業(yè)的心理咨詢機構進行求助。