你害怕別人對香港青少年軍總會你的否定嗎？

文/占海燕丨壹心理寫作達(dá)人

在我們中國很多的家庭教育中還有壹種否定式的教育方式，父母認(rèn)為對小孩的否定是為了防止小孩因為自己的壹點小成就而過度的驕傲，需要保持中國的傳統(tǒng)美德——謙虛。因為，有壹句話叫做：“謙虛使人進(jìn)步，驕傲使人落后”，也算是父母教育的壹個良苦用心吧。但是，在否定式家庭教育下長大的很多人，覺得自己生活不開心、內(nèi)心不自由。在做心理輔導(dǎo)的過程中，總是會自然的回想到孩童時期，父母對自己的否定、打壓式教育，在自己的內(nèi)心中，好像總是會有壹個聲音說：你不行！你不行！當(dāng)讓來訪者去感受這個聲音來自哪里的時候，大部分的人都會說是爸爸的聲音或者是媽媽的聲音?？梢姡改笇ψ优姆穸?，對子女來說，可能會帶來多么大的傷害！

那份內(nèi)心來自父母否定的聲音，往往會讓自己對父母的這個聲音得到認(rèn)同，覺得自己可能真的做什么事情都不行?！拔沂菬o能的”、“我很失敗”，這樣的內(nèi)心信念會讓自己喪失自信。生活和工作上也是不獨立、不自由的，內(nèi)心總是會感覺到被壹些條條框框所束縛，難以前行。當(dāng)父母在你孩童時期對你的否定變成了你自己內(nèi)心對自己的認(rèn)同的時候，這便是讓人不自信的很重要的原因。

我們永遠(yuǎn)要知道，無論何時我們都是有選擇的，既然我們選擇成為了這樣的自己，就要去承受這樣的自己將要面對的生活，也可以選擇通過發(fā)展自己，去過更好的生活，而不需要壹味的癱坐在地上，將所有可以怪罪的人和事都抱怨壹通，毫無意義。

我們需要和自己內(nèi)心的小孩對話，每個人的內(nèi)心中都有壹個內(nèi)在父母和內(nèi)在小孩，若內(nèi)在的父母習(xí)得了外在環(huán)境因素中的很多成長信條，以批判，否定和打壓的方式來面對內(nèi)在小孩，內(nèi)在的小孩便會虛弱，消沉，沒有活力，這便是自我攻擊。無論是個人的內(nèi)心還是在生活、家庭中，去承擔(dān)最重的擔(dān)子的那個人總是那個看起來最脆弱的人。內(nèi)在小孩承受著外在父母和內(nèi)在父母的雙重壓力，他虛弱了，但沒有死去。小孩承擔(dān)著整個家庭的不和諧能量的重?fù)?dān)，小孩虛弱了，被冤枉了，但依然堅定的愛著父母和整個家族。他們脆弱著，但又是多么堅強(qiáng)的承受著！他們需要壹些理解和關(guān)心，我們的內(nèi)心需要壹個溫和、包容、成熟的內(nèi)在父母給內(nèi)在的小孩以鼓勵和引導(dǎo)，給他以自信，告訴他，你是有價值的，你是這個世界上的獨壹無貳，世界和我都愛著你！

除了父母的否定，在生活和人際關(guān)系中，我們也可能會受到來自他人的否定式攻擊。當(dāng)他人把自己內(nèi)部的憤怒轉(zhuǎn)化為對你的攻擊，這種攻擊是惡意的。他的目地便是希望你將他對你的否定認(rèn)同為你對自己的否定，進(jìn)而傷害你的自信心，削弱你的承受力。

面對人際關(guān)系中這樣的否定式攻擊行為，最好的辦法便是將其排除在自身的防御系統(tǒng)之外，認(rèn)識到他人對你攻擊的目地和意圖。自己的心態(tài)和自我評價不因他人的貶低而動搖和改變，這便是獨立的人格，當(dāng)然，獨立的人格不是不聽他人善意的勸導(dǎo)、批評或建議，而是有自己的評價系統(tǒng)，看得清什么是好的，即使它帶著兇狠的面具，分得辨什么是壞的，即使它裝扮的溫和暖意，不因他人惡意的否定而自我攻擊，不因他人假意的奉承而自高自大。不要焦慮，你生活的主宰權(quán)，在你自己的手上。

預(yù)約心理師占海燕