當(dāng)前位置: 郭利方心理咨詢工作室 > 心理科普 > 青少年心理 > 正文

八歲的孩子脾氣急躁

更新日期:2024-02-19 23:36:54  來源:北京心理咨詢師

導(dǎo)讀第一段:我是一個八歲的孩子我是一個八歲的孩子,性格有些急躁。如果不按照我的意愿來做事,我就會變得很煩躁。比如,如果我想要看電視卻被父母拒絕了,我會大喊大叫,甚至砸東西。第二段:為什么我會變得這么急躁?我意識到,我變得急躁的原因是因為我缺乏掌控感。我覺得我的生活往往被別人安排,而我無法左右自己的處境。這種感覺...

第一段:我是一個八歲的孩子

我是一個八歲的孩子,性格有些急躁。如果不按照我的意愿來做事,我就會變得很煩躁。比如,如果我想要看電視卻被父母拒絕了,我會大喊大叫,甚至砸東西。

第二段:為什么我會變得這么急躁?

我意識到,我變得急躁的原因是因為我缺乏掌控感。我覺得我的生活往往被別人安排,而我無法左右自己的處境。這種感覺讓我感到焦慮和無能為力。

第三段:我應(yīng)該怎么做?

當(dāng)我意識到自己的問題時,我開始主動尋找解決方法。我將注意力集中在自己可以掌控的事物上,比如收拾房間、做飯、寫作業(yè)等。我也開始尋找一些適合我的放松技巧,比如聽音樂、畫畫、打球等。

第四段:我的變化

隨著時間的推移,我變得越來越少地焦躁和暴躁了。我學(xué)會了掌控自己的情緒,而不是被情緒驅(qū)使。我變得更加自信和有自我控制力,這使我在學(xué)校和家庭生活中更加成功和滿意。

第五段:我的建議

如果你也像我一樣急躁,我想告訴你,你不是一個人。不要感到絕望或沮喪。相反,嘗試找到你可以掌控的事物,并集中注意力。找到適合你的放松技巧,并在你需要的時候使用它們。這需要時間和努力,但你會看到變化。

閱讀全文
Cnzz