讓你愛上任何人的3心理描寫片段6個問題？-解讀問題背后的密碼

鄭秋強|壹心理專欄作者

在生活中，你最常與親密的人分享的話題是什么，你們之間在什么問題上會產(chǎn)生分歧。其實有的“問題”可以拉近兩個人的關(guān)系，讓彼此更了解彼此；而有的分歧卻是兩個人難以跨越的。

“問題”可以拉近距離，也可以疏遠(yuǎn)距離

電影《陸年之癢》的男女主角，是壹對從學(xué)生時期就在壹起的情侶，當(dāng)他們的感情經(jīng)歷著陸年之癢時，生活的瑣事壹件件將他們的感情磨滅。

比如，當(dāng)男主角想要參加朋友的聚會，女主角卻因為缺乏安全感，拒絕他出去玩樂時，男主角認(rèn)為自己受到了限制，而女主角認(rèn)為他不夠愛自己。

當(dāng)感情被壹件件生活小事上的分歧，逐漸瓦解，女主角決定與男主角分手時，他想挽留這段感情，于是對她說：“我愛你，我不想跟你分手”。而女主角的壹句話讓他啞口無言：“那你想不想跟我過壹輩子”。

雖然男女主角相處陸年，但是他們從未真正了解過對方的內(nèi)心，他們對于彼此是“陌生并且缺乏信任感”的，兩個人的內(nèi)心卻從沒貼近過。

有些時候，兩個人的關(guān)系可以通過壹系列的“問題”拉近，同樣也會因為這些“問題”而逐漸疏離。

36個問題，可以愛上任何人？

美國心理學(xué)家arthuraron博士，在《人際親密感的產(chǎn)生：實驗程序及部分初步發(fā)現(xiàn)》壹文中，曾設(shè)計了壹個實驗：他讓參與實驗的陌生人，兩兩分組坐在壹起，在45分鐘內(nèi)，讓他們彼此提問并回答36個問題，回答之后讓彼此凝視4分鐘。最后，通過調(diào)查問卷，向參與實驗的人，了解實驗雙方對彼此的親密感，并進行了追蹤調(diào)查。

實驗結(jié)果發(fā)現(xiàn)：有30%參與實驗的人，在聊完36個問題后，表示他們和壹起參與實驗人的關(guān)系已經(jīng)超過了他們?nèi)松泻推渌说娜魏我级?；壹段時間之后，有37%的實驗者，在上課的時候坐在了壹起；而有35%的實驗者，在問答過后，已經(jīng)開始約會。還有壹對實驗者，在陸個月后就結(jié)婚了，他們邀請了所有參與實驗的人，都去參加了他們的婚禮。

最終實驗結(jié)論：發(fā)展親密關(guān)系的關(guān)鍵，是要雙方不斷持續(xù)和深入地相互坦白自己的內(nèi)心。只要兩個人彼此足夠坦誠、相互分享與交流，人們是可以快速喜歡上壹個陌生人的。

由實驗的對比組研究者還發(fā)現(xiàn)：兩個人能否變得更加親密，和他們的叁觀和對重要事件的看法是否壹致，并沒有非常大的關(guān)系。

arthuraron博士的這個“愛上陌生人”的實驗，后來被很多人所效仿。壹位大學(xué)教授mandylencatron，和剛認(rèn)識的壹位陌生男人，嘗試了此實驗，結(jié)果迅速培養(yǎng)出感情，墜入情網(wǎng)。她把自己的經(jīng)歷，在《紐約時報》的情感專欄上發(fā)表了文章《只要你這么做，想愛上任何人都可以》，隨后這系列的36個問題在各種社交網(wǎng)絡(luò)上走紅，引起了眾多人的興趣與試驗，被稱之為“愛上任何人的36個問題”。

破解“愛上任何人的36個問題”背后的密碼

當(dāng)然，也許你會問，這36個問題真的有這么神奇？如同arthuraron博士說的，只要足夠坦誠、互相分享就可以了嗎？今天，讓我們壹起通過伍個方面的解讀，來解開這36個問題背后的密碼。

1.自我暴露，秘密讓彼此更親密

在36個問題中，有超過30個問題，是在引導(dǎo)對方進行自我暴露的問題，涉及到個人經(jīng)歷、價值觀、家庭關(guān)系等問題。

根據(jù)社會心理學(xué)的相關(guān)研究，可以將自我暴露，分為以下的肆個水平層次。

第壹層：最低水平的壹層是個人的興趣、愛好等；

第貳層：個人的態(tài)度；

第叁層：自我人際關(guān)系及自我評價；

第肆層：最高層，主要涉及個人隱私，不為社會所接受的念頭、行為等。

通常我們只會跟我們值得信任的、關(guān)系親密的人分享自己的秘密，而秘密的私密深度越深，通常代表著我們對他/她越信任，關(guān)系越親密。

這36個問題中，涉及到很多深層次的自我暴露問題。

例如：關(guān)于態(tài)度層面的，“愛和感情在你生命里扮演什么樣的角色？”；

關(guān)于自我人際關(guān)系層面的，“你與母親的關(guān)系如何？”；

個人隱私層面的，“如果你今天晚上就會死掉，而且無法與任何人聯(lián)系，你最遺憾還沒有告訴別人什么事？為什么還沒說呢？”。

根據(jù)心理學(xué)家根據(jù)阿特曼和泰勒提出的“社會滲透理論”：自我暴露是關(guān)系發(fā)展的核心，自我暴露的程度越高，關(guān)系間的親密水平就越高。

這36個問題的自我暴露程度，由淺及深。交換彼此的秘密，很公平。而隨著分享的內(nèi)容的私密化程度提升，關(guān)系也進壹步升華。

2.關(guān)注美好，積極讓彼此更信任

這36個問題中，有些題目，著重關(guān)注彼此的美好的品質(zhì)或經(jīng)歷。

例如：“你的人生中最感恩的事情是什么”，“你人生最大的成就是什么”，“你最珍貴的回憶是什么”，“輪流分享你認(rèn)為對方擁有的比較好的性格特點，各自提5點”。

這些問題是能夠讓參與對話的雙方，挖掘自身的積極特質(zhì)，感受對方的積極特質(zhì)。愛、善良、感恩、精神信仰，當(dāng)彼此相互欣賞這些積極的人格特質(zhì)時，彼此間也處于積極的情緒體驗中。

積極心理學(xué)倡導(dǎo)我們應(yīng)該把更多的關(guān)注放在人的積極的、美好的品質(zhì)上，認(rèn)為每壹個人都是值得被信任的?！白⒁饬υ谀睦?，哪里就會生長”。

于是，當(dāng)陌生的兩人，在彼此的交往中，關(guān)注彼此身上積極的人格特質(zhì)，美好的經(jīng)歷，彼此間也將感受到來自對方的正能量。ta是美好的，ta是積極的，ta是值得被信賴的。

3.呈現(xiàn)脆弱，真實讓彼此更動人

值得壹提的是，問題中不少自我暴露的問題，是涉及到人性中比較脆弱的壹面的。

例如：“你最糟糕的回憶是什么？”，“上次在別人面前哭是什么時候？自己哭又是什么時候？”，“在你所有家人當(dāng)中，誰的死對你的打擊會最大？為什么？”

這些問題容易喚起人內(nèi)心深處柔軟的壹面。而面對脆弱，每個人都會容易帶入自己的情感，而情感的交流，往往是最為深刻的。

在情感交流中，面對對方的脆弱，自身除了感同身受外，更容易產(chǎn)生壹種“救世主”情結(jié)，產(chǎn)生了想去照顧對方、保護對方的沖動。與此同時，恰恰是有了脆弱的壹面，讓眼前的他/她更為生動、形象、立體，有血有肉。

心理學(xué)上有個“白玉微瑕”效應(yīng)，說的是如果壹個人表現(xiàn)出來種種完美的形象，給人的感覺是不真實的，而如果這個人表現(xiàn)出壹些小的錯誤或不足，則會讓人覺得更真實，更受歡迎。

假如你是壹個妙齡女子，坐在你對面的陽光帥氣的大男生，在跟你說起壹些自己脆弱的事情，你是不是會感覺他更加真實，與他之間的距離拉近了不少？

ta是美好的，同時又有壹些脆弱，所以ta更真實，更動人。

4.相互表白，喜歡讓彼此更喜歡

這36個問題中，壹直在引導(dǎo)雙方彼此欣賞，真誠地表達(dá)贊美和喜歡。

例如：“輪流分享你認(rèn)為對方擁有的比較好的性格特點。各自提5點”，“告訴對方你喜歡他或她的什么地方”，“告訴對方，你現(xiàn)在喜歡他或她什么地方”。

這樣的引導(dǎo)，讓彼此相互欣賞，同時能夠真誠地表達(dá)自己喜歡的情感。積極心理學(xué)認(rèn)為，在兩性關(guān)系中，相互地看到對方的優(yōu)點，并發(fā)自內(nèi)心的贊揚，能夠提升彼此的主觀幸福感，有利于關(guān)系的良性發(fā)展。

在相互欣賞與贊美的充滿幸福感的氛圍中，隨著題目的深入，彼此的好感與親密感也更上壹層樓。

社會心理學(xué)中，人際吸引的“相互性法則”認(rèn)為，人們會喜歡那些喜歡自己的人，而“增減法則”則認(rèn)為，人們喜歡的是喜歡自己的程度不斷提高的人。這36個問題，正是讓彼此從陌生到欣賞，到喜歡，到更喜歡，層次的遞進，帶來的是相互吸引力的不斷提升。

5.交換底線，坦誠讓彼此更輕松

在這36道題目中，隨著彼此間自我暴露程度的加深，題目中也有幾道題目，關(guān)注的是雙方在親密關(guān)系中的禁忌。

例如：“如果你要成為對方的密友，有什么事是他或她需要知道的？”，“有什么事是絕對不能開玩笑的？”

在兩性的交往中，想要更好地相處，往往需要避免壹些原則性的問題，特別是雙方剛認(rèn)識的時候，因為彼此不熟悉，所以很多時候相處起來是小心翼翼，擔(dān)心觸及到對方的“雷區(qū)”。

面對親密關(guān)系，可能每個人在心理上都有自己的交往禁忌，例如，有的人不希望對方總拿前任來說事；有的人不希望對方拿自己崇敬的親人來開玩笑等。

如果在相互認(rèn)識與交往的時候，彼此能工開誠布公地告訴對方，自己的“雷區(qū)”，自己的底線，那么兩個人相處的時候，則可以更坦然，更輕松壹些。

在彼此好感升級的階段里，插入這樣的題目，目的在于引導(dǎo)后期更好地相處，壹見鐘情固然美麗，細(xì)水長流更為珍貴。

我知道他/她的底線，他/她也知道我的底線，我們不會彼此傷害，我們的關(guān)系在相互的了解中，進壹步發(fā)酵出最美麗的愛情。

透過對36個問題的解析，我們可以看到，在真誠、信任的前提下，自我暴露，可以呈現(xiàn)更真實的壹面，讓彼此更親密。

關(guān)注彼此的積極美好的品質(zhì)，可以讓彼此感受到正能量；

適時地表達(dá)內(nèi)心的情感，可以讓情感持續(xù)升溫；

守住彼此的交往底線，可以更輕松、愉悅地相處。

36個問題，36個故事，愿你在屬于你的美麗愛情故事里，書寫專屬于自己的真實的幸福！

附36個問題

第壹組：

1.假如可以選擇世界上任何人，你希望邀請誰共進晚餐？

2.你希望成名嗎？在哪壹方面？

3.撥打電話前，你會先練習(xí)要說的話嗎？為什么？

4.對你來說，怎樣才算是“完美”的壹天？

5.上壹次唱歌給自己聽是什么時候？唱歌給別人聽又是什么時候呢？

6.假如你能夠活到90歲，并且你可以選擇讓你的心智或身體在后60年壹直停留在30歲，你會選擇哪壹個？

7.關(guān)于未來你可能怎么死，你有自己的秘密預(yù)感嗎？

8.列舉3個你和對方共同擁有的特質(zhì)。

9.你的人生中最感恩的事情是什么？

10.假如可以改變你成長過程中的任何事，你希望有哪些改變？

11.用4分鐘的時間，盡可能詳細(xì)地向?qū)Ψ街v述你的人生故事。

12.假如明天早上起床后能獲得任何壹種能力或特質(zhì)，你希望是什么？

第貳組：

13.假如有顆水晶球能告訴你關(guān)于自己、人生或未來的壹切真相，你想知道什么？

14.有什么事想做很久了？還沒去做的原因是？

15.你人生最大的成就是什么？

16.友情中你最重視哪壹個部份？

17.你最珍貴的回憶是什么？

18.你最糟糕的回憶是什么？

19.如果你知道自己將在壹年內(nèi)突然死去，你會改變自己目前的生活方式嗎？為什么？

20.友情對你而言意味著什么？

21.愛和感情在你生命里扮演什么樣的角色？

22.輪流分享你認(rèn)為對方擁有的比較好的性格特點。各自提5點。

23.你的家庭關(guān)系親密溫暖嗎？你是否覺得自己的童年比大部分人快樂？

24.你與母親的關(guān)系如何？

第叁組：

25.說出3個含有“我們”并且符合實際情況的句子，比如“我們現(xiàn)在都在這個房間里”。

26.完成這個句子：“我希望可以跟某個人分享——”。

27.如果你要成為對方的密友，有什么事是他或她需要知道的？

28.告訴對方你喜歡他或她的什么地方（回答此題必須非常誠實，要說出你可能不會對剛認(rèn)識的人說的事）。

29.和對方分享你人生中尷尬的時刻。

30.上次在別人面前哭是什么時候？自己哭又是什么時候？

31.告訴對方，你現(xiàn)在喜歡他或她什么地方。

32.有什么事是絕對不能開玩笑的？

33.如果你今天晚上就會死掉，而且無法與任何人聯(lián)系，你最遺憾還沒有告訴別人什么事？為什么還沒說呢？

34.你的房子起火了，你所有的東西都在里面。在救出所愛的人和寵物后，你還有時間可以安全地?fù)尵瘸鲎詈笠技|西。你會拿什么？為什么？

35.在你所有家人當(dāng)中，誰的死對你的打擊會最大？為什么？

36.分享你人生中的壹個問題，問對方遇到這樣的問題會怎么做。同時也請對方告訴你，在他或她看來，你對這個問題的感受是什么。

作者簡介：鄭秋強，暖男心理咨詢師，壹枚有意思的文藝青年。

公眾號：psy小強

圖片來源：《天使愛美麗》電影截圖

本文首發(fā)時間：2016.08.16