一個(gè)自戀狂的朋友心理罪百度云，足以毀掉你的成功

與自戀狂作伴，你無法成功的叁個(gè)原因

斑馬茶爺?shù)谋嵭∶茫ㄐ淖g組，正在招新，：xlzxol）

作者：sarahnewman,ma

來源：psychcentral

我們都在某壹時(shí)刻遇到過壹種人。他們似乎堅(jiān)信自己是宇宙中心，傲慢，無情又充滿控制欲，強(qiáng)迫整個(gè)世界都圍著他們轉(zhuǎn)，去順應(yīng)他們的信念。

自戀狂夸大自己的成就，追逐無盡的贊揚(yáng)，并且有著超人的能力去拒絕接受別人的成績，自以為是，驕傲自滿。他們?nèi)狈ν硇?，似乎沒法意識到你是壹個(gè)有著自己需求的獨(dú)立的個(gè)人。實(shí)際上，對于他們，你僅僅是壹個(gè)有用的工具，是他們獲得贊賞的來源。自戀者們堅(jiān)信他們有權(quán)利擁有所有東西，包括你的時(shí)間，你的情感和你的自尊。

自戀狂抓住你的注意力，讓你覺得自己的生活很悲慘，充滿焦慮，長期這樣消耗你，他就可以保持著“比你強(qiáng)”的狀態(tài)，摧毀你的自信，最后引導(dǎo)你進(jìn)入持續(xù)不斷的沮喪里。

我記得自己意識到正在和壹個(gè)自戀狂周旋的日子。12月的某壹天，我收到壹張很漂?ahref='/qsnxxl/'target='_blank'>戀母〉窨ㄆ?，蓮B嬤恍醋擰翱燉幀?。我伴廃放栽懾幔上，抉W誶凹柑煳藝嫻南氳秸飧齟視錚芯趵胨乇鷦?。“什迷~強(qiáng)燉鄭俊庇謔俏曳⑾腫約旱睦Щ螅?

①什么時(shí)候我變得如此消極？

②為什么我常常對自己感到失望？

③什么時(shí)候事情的走向看起來不錯(cuò)？或者至少是壹般？我感覺自己總是走壹步就跨進(jìn)悲劇里了。（我覺得自己總是和悲劇壹步之遙。）

④為什么每次我稍微感到壹點(diǎn)點(diǎn)的開心就隨之而來壹陣負(fù)罪感？

不論是你的男友，母親，閨蜜或者你的丈夫，你都可能發(fā)現(xiàn)自己生活在他們自戀的陰影下，你得克制自己的需求，絕大部分時(shí)間陷在完全糟糕的境地。雖然你想真實(shí)地生活，但是你發(fā)現(xiàn)自己不行。因?yàn)樽詰倏瘛敖虝?huì)”我們壹些習(xí)慣導(dǎo)致我們幾乎沒法解放自己。

在逃離自戀狂控制之前，有以下這些東西我必須得先意識到：

1.你為了順應(yīng)和滿足自戀狂付出了很多，但他們并不會(huì)因此感激你

當(dāng)你和極度自私的人相處時(shí)，讓他們按著自己的方式做始終比讓他們按照社會(huì)規(guī)范做要簡單許多。比如，你同意柒點(diǎn)去吃飯，但是他們想什么時(shí)候到就什么時(shí)候到。也許你等了幾個(gè)鐘頭還得不到壹句抱歉呢。

如果日程被改了，結(jié)果你用餐遲到，那么你就得壹直道歉到用餐完畢。假如你是那種無法忍受虛偽的類型，無論如何，自戀狂也是不會(huì)和你交往的。但是你不想顯得小氣，也不想因?yàn)闋幊硽У粢继?，于是自戀者贏了。你得去他們想去的地方用餐，看他們想看的電視節(jié)目，等等。

我們對自戀狂的順從是被他們留下的原因。然而，這些努力都不會(huì)被感激。無論你多努力變得體貼，花多少時(shí)間和金錢，為了他們的利益離開了多少人，自戀狂都不會(huì)感謝你。你僅僅是給了他們本就自以為該得到的東西罷了。

2.他們不會(huì)記得你做的好事兒，只會(huì)記得你做錯(cuò)的部分。

如果你曾同壹個(gè)自戀狂相處過，也許你會(huì)覺得自己是個(gè)完美主義者：做過的事情都不是特別好，也老是達(dá)不到目標(biāo)。自戀者就需要這樣的人在他們的身邊，因?yàn)樗麄兊钠谕麖膩矶际遣滑F(xiàn)實(shí)的，標(biāo)準(zhǔn)也是不可能的，自戀狂們也是完美主義者。

作為壹個(gè)自戀狂，“或許，能讓你感到特別的唯壹方式就是去命令他人對你特殊對待，強(qiáng)調(diào)別人對你愿望的無異議服從，要求別人給你絕對的完美。”索莫夫·帕維爾博士寫道。

總而言之，他們無法容忍不完美，因?yàn)樗麄冇X得這樣的反映是不利的。如果他們是完美的，他們周圍壹切也是完美的，那么別人也會(huì)響應(yīng)他們完美。然后，到那個(gè)時(shí)候，他們才能接受來自“社交鏡子”里面的完美反射，最后才能有良好的自我感覺，只要有壹瞬間的，都好。

然而自戀狂才不會(huì)因?yàn)槟阕龅煤馨魜肀頁P(yáng)你，他們會(huì)繼續(xù)列下清單寫滿你做得不對的地方，用這個(gè)來讓你對自己感覺不滿，同時(shí)又滿足他們的自負(fù)。所以我想問問看，如果你做的所有很棒的事兒都不算數(shù)的話，拼命做有什么意義呢？

遵照自戀狂的意愿做事情沒有壹點(diǎn)用處，這么繼續(xù)做反而會(huì)比你想象的傷害你更深。

3.假如你長期克制自己的需要，你將會(huì)開始失去自我。

當(dāng)你要做壹個(gè)決定的時(shí)候，你腦袋里是否無意識地就會(huì)想自戀者會(huì)怎么說？即使他們不在你身邊，但是那些評價(jià)的眼光，刺耳的評判在你的腦子里亂哄哄得撞來撞去。你不會(huì)去嘗試壹下節(jié)制飲食，因?yàn)樽詰僬邥?huì)說你簡直是在浪費(fèi)時(shí)間。你買了壹輛特定的車也是因?yàn)樗麄冋f這車是最棒的。你對事物的判斷或者買進(jìn)什么東西，完全是因?yàn)樽詰僬咦屇氵@么做，如果你做了任何違背他們意愿的事情，惡言惡語就會(huì)隨之而來了。

但是你想要的東西呢？你是否有想過呢？如果自戀狂沒有進(jìn)入你的生活，你將會(huì)和誰約會(huì)，將會(huì)買哪種車，會(huì)去看什么電影，會(huì)搬進(jìn)哪個(gè)社區(qū)？拋開自戀者對你的影響，問問自己的內(nèi)心，到底什么才是你真正想要的，然后將它們排在第壹位。

當(dāng)你適應(yīng)了自戀狂強(qiáng)烈的自私后，就會(huì)覺得自己的需求沒有他們的重要。這就好像他們說“我要埋葬你的自尊?！比缓竽氵€回答“好的好的，讓我?guī)湍阋计饋硗瓿砂??！?/p>

要讓你去了解自己的需要，唯壹的方法是建立健康的邊界意識。如果你是寬以待人，和平共存的類型，對你而言這比較難。我們不是去想必須要更保護(hù)自己多壹點(diǎn)點(diǎn)，也不愿意相信自戀者就是壹個(gè)坑貨。但是如果你為自己花費(fèi)更多的心思，而不是去想著如何滿足自戀者的需要，那么你就會(huì)變成自戀者覬覦成為的那種自信的人。

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