18歲學(xué)生厭學(xué)怎么辦[青少年心理輔導(dǎo)]

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雄老師好

青少年心理咨詢師：您好

雄我是一名高三的學(xué)生，專業(yè)過了**大學(xué)，學(xué)專業(yè)一人在外可能吃了很多苦，壓力很大，變得沉默寡言，怕人，不敢去學(xué)校.在家很久了。在家自學(xué)，把自己關(guān)在房間里，自學(xué)效率又不高

青少年心理咨詢師：這很正常，我如果多日不去學(xué)校上班，我也會對上班有所恐懼

雄其實我文化只要上400就可以上**大學(xué)了，但我總是逃避.我怕人。原來不是這樣的，我喜歡街舞，還在學(xué)校幾千人面前表演

青少年心理咨詢師：有了這樣的恐懼怎么辦呢?首先要接納它，這樣的恐懼可以讓我們調(diào)動身心潛能來應(yīng)付一切所面臨的困難

雄我該去學(xué)校還是在家?

青少年心理咨詢師：當(dāng)然是去學(xué)校了

雄我去過1次，上了2天課就回來了

青少年心理咨詢師：為什么呢?

雄我在學(xué)校很緊張，學(xué)不進去，主要是人多，一學(xué)習(xí)就很焦慮。

青少年心理咨詢師：我說了接納緊張，像對待天氣變化一樣，任憑緊張存在而做自己該做的事兒

雄我看我是病了。媽媽叫我去看看醫(yī)生.，我不肯.所以找到了你，謝謝你，我會試著去做的。

青少年心理咨詢師：其實你的表現(xiàn)很正常，并不是什么病。其次應(yīng)該相信自己能學(xué)好當(dāng)前的文化課程，而且在緊跟老師的計劃走的前提下，制定自己具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)

雄是的。要相信自己

青少年心理咨詢師：您考專業(yè)課之前的文化課總成績是多少分

雄390

青少年心理咨詢師：那么把下一次考試的總成績制定到400分，然后把這個分是根據(jù)自己的實際情況分配到具體的高考科目中，這樣就形成了各學(xué)科的具體目標(biāo)，然后制定出相應(yīng)的學(xué)習(xí)計劃(白紙黑字寫出來)

雄有計劃的，總是完成不了或者完成一半，然后又定計劃

青少年心理咨詢師：比如，在高考來臨之前把所要考試的課本認(rèn)認(rèn)真真、仔仔細(xì)細(xì)過一遍，然后再具體到每天要讀完那幾個學(xué)科的那幾個章節(jié)等。

雄好

青少年心理咨詢師：用此時此刻就去執(zhí)行計劃--鍥而不舍的行動以及鋼鐵一般的意志、信心、勇氣和恒心，腳踏實地，一步一個腳印地踐行自己所設(shè)定的計劃，每天上床之前檢查驗收。完成計劃就給予自己肯定和獎賞(物質(zhì)或精神方面的)，完不成計劃嚴(yán)厲要求自己重新完成，并給予自己懲罰(比如再多學(xué)一個小時，取消自己干最喜歡的事情一周時間等)。這樣就會步步為營不斷擴大戰(zhàn)果，那么等待我們的就是成功。讓自己意識到后果，比如，完不成當(dāng)天的計劃→我在專業(yè)課程之中所受的苦就白受了→毀了我這輩子的前程，并引導(dǎo)自己去理性地思考，這樣也可以達(dá)到自覺自愿去學(xué)習(xí)的目的。

雄這樣想，對!這樣想一定行的。我有時候任務(wù)太多，看不完就打自己一巴掌的。我一天只睡4小時，分8次睡行不行得通?

青少年心理咨詢師：關(guān)于睡眠，我認(rèn)為晚上要睡六個小時以上，中午要睡40分鐘以上

雄現(xiàn)在是特殊時段。我可以把自己當(dāng)瘋子

青少年心理咨詢師：分散睡眠反而影響學(xué)習(xí)和睡眠，對身體和學(xué)習(xí)無益

雄恩，好!家里人都指望我出人頭地的，我是單親，所以壓力很大，如果考不起，對不起我媽，我一定會考起的!

青少年心理咨詢師：我確信!如果您能抓好每天十二個小時的學(xué)習(xí)，同時保證一個小時的體育活動，那么我相信您一定會在這段時間內(nèi)把學(xué)習(xí)抓上來的

雄謝謝您.但我不會馬上去學(xué)校.我要考在家自學(xué)到考完2模。再去學(xué)校的。謝謝您!

青少年心理咨詢師：不馬上去也可以，只不過要嚴(yán)格執(zhí)行計劃哦。時時堅定嚴(yán)格地按自己的意志和計劃生活，隨時隨地抓緊時間，全神貫注地、高效率地干自己該干的事情，久而久之就會養(yǎng)成一種良好的習(xí)慣。實踐證明，每一次成功都將會使意志力進一步增強。如果你用頑強的意志克服了一種不良習(xí)慣，那么就能獲取與另一次挑戰(zhàn)決斗并且獲勝的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，給你在攀登懸崖的艱苦征途上提供一個堅實的“立足點”。或許面對的新任務(wù)更加艱難，但既然以前能成功，這一次以及今后也一定會勝利。

堅信自己，經(jīng)過努力，一定會取得成功。心理學(xué)上有一個“自證預(yù)言”的定理，它是說，當(dāng)一個人堅信某件事要發(fā)生的時候，我們就會主動的去尋找和發(fā)現(xiàn)符合自己所期望的正面信息，而不斷獲得的正面信息又會給我們強大的信心，我們的行動也會在這樣的信心之下變得更加積極起來，那么我們所想要的一切也就會在我們堅實的行動之中如期而來。

最后我要對你說的是：自己的命運掌握在自己的手中，自己的成功在自己的堅實努力和行動中。所以目前最重要的是設(shè)置明確具體的目標(biāo)和計劃，用勤奮耕耘的態(tài)度和行為來對待學(xué)習(xí)，只有“三更燈火五更雞”“艱難困苦不退縮”的刻苦行為，那么等待我們的就必然是“梅花香”“眾山小”境況!

雄謝謝您!

雄我今天還是去看醫(yī)生了。她說我原來得了抑郁癥，現(xiàn)在在緩解階段，還要吃藥

青少年心理咨詢師：您自己覺得呢

雄呵呵，我不去醫(yī)生那了，我去復(fù)讀班補習(xí)，明天下午就啟程，那里管得很嚴(yán)，全封閉式的。我相信在那沒有時間憂慮

青少年心理咨詢師：按照前面我給您提的意見和建議去努力，同時別忘了保證一個小時的與同學(xué)在一起的體育活動，那么我相信你一定會愉悅和快樂起來的，祝您成功!

雄謝謝!

雄在嗎?

青少年心理咨詢師：我在

雄老師，我到這邊的復(fù)讀學(xué)校了

青少年心理咨詢師：呵呵，這很好啊

雄可是我吃了藥后更憂郁了，大腦看書時候就是一片空白

青少年心理咨詢師：是吃藥的緣故嗎

雄吃藥想嘔吐

青少年心理咨詢師：那就先停下來看一看

雄恩

青少年心理咨詢師：您到學(xué)校的感覺如何呢

雄環(huán)境很差，但是同學(xué)都很努力，他們很開朗，但我總是沉默，我感覺他們不喜歡我

青少年心理咨詢師：您為什么要沉默呢

雄不知道和他們說什么，我又不是長沙人，怕說錯話.他們都是用方言

青少年心理咨詢師：以前您有朋友嗎

雄以前朋友很多

青少年心理咨詢師：在這個學(xué)校嗎

雄最近這四個月沒，這個學(xué)校沒有一個

青少年心理咨詢師：哦，我很理解

雄我是應(yīng)屆生，我想換個環(huán)境，他們都是復(fù)讀生

青少年心理咨詢師：每天您和同學(xué)們一起去參加體育活動嗎

雄這樣的生活我真的不想過.那個學(xué)校很小，沒有參加體育活動

青少年心理咨詢師：你不喜歡現(xiàn)在的這個學(xué)校嗎

雄不喜歡，可是錢已經(jīng)交了，我也不想高考，我覺得沒有用，可能上了重大都沒有用.但是還是要去考，為了媽媽

青少年心理咨詢師：那就先試著和同學(xué)們一起參加體育活動

雄隨時覺得快要崩潰，所以不說話，恩.

青少年心理咨詢師：考上大學(xué)為什么沒有用呢

雄考上大學(xué)還不是要找工作，我媽媽最近找了個有錢的后爸，他說給我做手機生意.他出第一桶金子，他們都勸我壓力別太大.我也逼自己來到這里

青少年心理咨詢師：其實上大學(xué)的目的不是為了找工作

雄是為了什么?

青少年心理咨詢師：是學(xué)習(xí)和鍛煉創(chuàng)造性思維以及批判性思維以及學(xué)會做事的堅持和行動能力

雄我快被折磨死了還談這些。每天都是充滿恐懼

青少年心理咨詢師：當(dāng)然也要學(xué)習(xí)對自己放松和心理上積極方向調(diào)節(jié)的能力

雄恩

青少年心理咨詢師：您現(xiàn)在郁悶的主要原因是什么呢

雄家里人的原因，還有沒有朋友，最重要的是不會處理人際關(guān)系，不會說話了，我想在家把病養(yǎng)好再出去，可是，高考不允許我偷懶了，我逼自己來到長沙學(xué)習(xí)，又是一個人跑到外地，和上幾次一樣，很恐懼，我狠我爸爸沒有能力，他因為沒有錢2年沒回家，再云南，媽媽是個脾氣狠壞的人，但她狠愛我，成天嘮叨。如果不學(xué)習(xí)就會要了她的命一樣.她狠愛我，為了考大學(xué)也花了幾萬元錢了,我一定要考起..但是我狠怕

青少年心理咨詢師：您最有把握考上的是哪一所呢

雄**大學(xué)

青少年心理咨詢師：其實只要您放開心態(tài)盡自己最大的努力就是了

雄恩

青少年心理咨詢師：其實長沙人是很友好的，所以您的同學(xué)也一定會喜歡您的

雄是的

青少年心理咨詢師：只要您隨意和他們接觸、聊天，他們一定會對您張開愛的臂膀的

雄好的

青少年心理咨詢師：朋友的“朋”是兩個平起平坐的月字，只要您在一周以上的時間里用微笑和友好對待同學(xué)，經(jīng)過一個月的時間相處，那么您也就有了喜歡自己的許多朋友

雄恩

青少年心理咨詢師：我和您總共才談了兩次，我覺得您這個人非常好，而且也非常值得信任

雄謝謝

青少年心理咨詢師：您真誠、您對他人敬重，而且也非常有感恩心，如果您再加上樂觀開朗的話，那么就更加優(yōu)秀了

雄恩，謝謝

青少年心理咨詢師：其實任何時候都沒有過不去的河，沒有翻不過的山，真誠和優(yōu)秀的您一定會有真誠和優(yōu)秀的回報的

雄但愿如此

青少年心理咨詢師：不是但愿如此，而是事實就如此

雄恩，好

青少年心理咨詢師：所以您要多多盤點自己的優(yōu)點，多欣賞和賞識自己

雄恩好

青少年心理咨詢師：遇到事情多多向積極的方面去考慮，那么快樂和陽光也就會隨著您的積極情緒而來，另外您要明白“生命就是不斷受到傷害和不斷自我修復(fù)的過程。”也是在不斷受到傷害和不斷自我修復(fù)的過程中提高心理適應(yīng)能力而走向成熟的過程。一個哲人曾說過：“人的偉大之處，就在于他能在經(jīng)歷了最殘酷的打擊之后，還能笑對人生，笑對生活!”在生命的歷程中，交織著矛盾和痛苦，充滿著求索和艱辛，遍布著荊棘和坎坷，人生是由艱難、困苦、磨難與挫折之珠串接起來的光環(huán)，每克服一次艱難、困苦、磨難與挫折就會在生命中增加一顆璀璨耀眼的明珠，我們的生命也會增色不少。因此，人生的旅途中不知要經(jīng)歷多少磨難與挫折，只有經(jīng)歷過艱難險阻，才能更加體會生活的美好和生命的美麗。

雄OK

數(shù)月后

雄郭老師您好，我上了**大學(xué)，抑郁癥也好了，謝謝您!

青少年心理咨詢師：祝賀您，謝謝您讓我分享您的快樂