焦慮的意義txt[焦慮的意義百度云]

#焦慮的實(shí)質(zhì)#

焦慮分為神經(jīng)癥焦慮和一般焦慮。

這兒用兩個(gè)例子來(lái)了解焦慮的實(shí)質(zhì)。

一、假定有一個(gè)年青人,他是一位音樂(lè)家,第一次出去與女孩子約會(huì),由于某些他自己都無(wú)法了解的原因,他十分懼怕這個(gè)女孩,整個(gè)約會(huì)中他都適當(dāng)苦楚。

接下來(lái)，假定他經(jīng)過(guò)立誓要將一切女孩都趕出他的日子而把自己的身心悉數(shù)奉獻(xiàn)給音樂(lè)來(lái)躲避這個(gè)實(shí)在的問(wèn)題。

幾年今后,他成了一位成功的獨(dú)身音樂(lè)家,可是他卻發(fā)現(xiàn)自己在女人面前莫名地十分壓抑,一跟她們說(shuō)話就臉紅,懼怕自己的女秘書,并且對(duì)那個(gè)在組織音樂(lè)會(huì)時(shí)間表方面他有必要與其打交道的委員會(huì)女主席，他簡(jiǎn)直懼怕得要死。

他找不到為什么自己如此懼怕的客觀原因,由于他知道這些女人不會(huì)殺了他,并且實(shí)際上也底子不能操控他。

他所體會(huì)到的焦慮—也便是說(shuō),這種焦慮與實(shí)在的風(fēng)險(xiǎn)并不相等,并且這種焦慮來(lái)自于他自己內(nèi)部的某種潛意識(shí)抵觸。

咱們可以根據(jù)精力分析理論來(lái)猜測(cè),這位年青的音樂(lè)家必定與他母親之間存在著某種嚴(yán)峻的抵觸,而現(xiàn)在，這種抵觸在潛意識(shí)遺留了下來(lái),并使他懼怕一切的女人。

大多數(shù)神經(jīng)癥焦慮都來(lái)源于這種潛意識(shí)的心思抵觸。

人們感覺(jué)受到了要挾,但如同這種要挾是鬼魂似的要挾;

他不知道敵人在哪里,也不知道怎么與之戰(zhàn)役或躲避。

這些潛意識(shí)抵觸一般開(kāi)始于某個(gè)從前的要挾情境,而該情境又是這個(gè)人無(wú)力面臨的。

例如,一個(gè)小孩不得不應(yīng)對(duì)專橫獨(dú)霸的爸爸媽媽,或許他不得不面臨爸爸媽媽不愛(ài)他這一實(shí)際。

因而,實(shí)在的問(wèn)題受到了壓抑,而到后來(lái)它作為一種內(nèi)涵的抵觸重現(xiàn),并隨之帶來(lái)神經(jīng)癥焦慮。

抵擋神經(jīng)癥焦慮的辦法是,找出或人懼怕的開(kāi)始實(shí)在體會(huì),然后窮究這種害怕使之成為正常的焦慮或驚駭；

二、在一次戰(zhàn)役中,只需敵人進(jìn)攻前哨,那么雖然驚駭,守軍中的戰(zhàn)士仍然會(huì)持續(xù)戰(zhàn)役。

可是假如敵人成功地從陣線后方炸毀了指揮中心,那么戎行就會(huì)失掉方向,三軍不知所措地處處亂竄,他們?cè)僖膊荒芤庾R(shí)到自己是一個(gè)戰(zhàn)役團(tuán)體。

戰(zhàn)士們所以墮入焦慮或驚懼的狀況之中。

這便是焦慮給人類所帶來(lái)的: 它使人迷失方向,暫時(shí)性地使人不知道自己是誰(shuí)、自己是做什么的,并因而含糊了他關(guān)于周圍實(shí)際的見(jiàn)地。

這種困惑——這種關(guān)于咱們是誰(shuí)以及咱們應(yīng)該做什么的紊亂一是關(guān)于焦慮最為苦楚的工作。而這些既可以作為焦慮的體現(xiàn)又可以作為焦慮的實(shí)質(zhì)。

不過(guò)活躍的、充滿希望的一面是,就像焦慮會(huì)炸毀咱們的自我意識(shí)相同,自我意識(shí)也可以炸毀焦慮。

這便是說(shuō),咱們的自我意識(shí)越強(qiáng)壯,就越可以抵抗和打敗焦慮。

像發(fā)燒相同,焦慮也是某種內(nèi)涵奮斗正在進(jìn)行的預(yù)兆。

正如發(fā)燒是身體正在調(diào)集其生理力氣與細(xì)菌感染(例如肺里的結(jié)核病桿菌)作戰(zhàn)的一種癥狀相同,焦慮也是心思或精力戰(zhàn)役正在進(jìn)行的依據(jù)。

焦慮是咱們內(nèi)部一種沒(méi)有得到處理的抵觸的符號(hào),那么只需抵觸存在,咱們就有或許意識(shí)到抵觸的原因,并且在更高的健康水平上找到一種處理方法。

焦慮宛如一種天然的方法,它告知咱們需求處理的某一問(wèn)題。關(guān)于咱們來(lái)說(shuō),它是一種信號(hào),召喚咱們會(huì)集起咱們的儲(chǔ)藏力氣,與某種要挾進(jìn)行奮斗。