與戀人心理醫(yī)生咨詢產(chǎn)生矛盾時，你會逃避還是期望Ta懂你？

情感矛盾中，是逃避還是期待對方懂你？

文byxqchen丨壹心理專欄·科學(xué)之家

當(dāng)你與戀人或者壹個非常重要的人發(fā)生矛盾時，你會像縮頭烏龜壹樣逃避？還是期待對方能看透你的心思？

貝勒大學(xué)文理學(xué)院（bayloruniversity'scollegeofarts&sciences）心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)副教授，該研究的研究人員keithsanford博士表示以上是兩種最常見的關(guān)系不和諧類型，它們以不同的原因、不同的方式對感情產(chǎn)生負(fù)面影響。

sanford說：“逃避是最傷感情的，這是壹種防御策略，當(dāng)人們感覺自己受到攻擊時他們就會逃避。這和關(guān)系整體滿意度低有直接關(guān)系?！?/p>

同時，“無動于衷”地期望對方讀懂你的心思是人們感到關(guān)系緊張時使用的壹種技巧，這會使雙方的關(guān)系惡化，甚至妨礙矛盾的化解。但是，較之逃避而言，它的危害沒那么大。

sanford和其他貝勒大學(xué)研究人員的研究成果"twotypesofdisengagementduringcouples'conflicts:withdrawalandpassiveimmobility"發(fā)表在了美國心理學(xué)協(xié)會（americanpsychologicalassociation）期刊psychologicalassessment上。

sanford曾經(jīng)做過多項有關(guān)伴侶矛盾的研究，他說，逃避并不壹定會影響解決矛盾。但是期盼對方的理解對于雙方解決矛盾的能力有直接影響。

該研究包括以下叁個方面：

第壹，2588名已婚者或者同居者參與了匿名調(diào)查問卷的填寫。他們描述了壹種單壹的特殊矛盾，及他們在多大程度上會逃避或者冷戰(zhàn)，同時，他們還完成了關(guān)系滿意度指數(shù)的調(diào)查。

第貳，223名確定戀愛關(guān)系的成年人完成了測量逃避躲開、期待理解、感情依戀、擔(dān)心憂慮、情感感情、關(guān)系滿意度和交流溝通的數(shù)據(jù)。

第叁，135名熱戀中的大學(xué)生寫了與矛盾相關(guān)的文章，也對矛盾期間的關(guān)系不和、交流溝通和情感問題進行了回應(yīng)。

當(dāng)伴侶指責(zé)或者埋怨的時候，逃避是壹種避免所謂的威脅的辦法，它也是人們不高興時更為明顯的表現(xiàn)。sanford說，就像每個人在不同時間都會選擇逃避，關(guān)系緊張的人更是如此。

研究表明，當(dāng)人們煩躁或者冷漠時，更可能會選擇逃避。sanford說：“人都有壹種保持主動權(quán)、控制權(quán)和距離的愿望?！?/p>

此外，那些期待伴侶知道哪里錯了卻又不告訴對方的人會焦慮擔(dān)心，他們感覺自己被忽視了而不是受到了威脅。

sanford表示：“你會擔(dān)心你的伴侶愛你的程度，這和感到被忽視有關(guān)。所以你會感到傷心、痛苦或者脆弱?！?/p>

發(fā)生矛盾時，期待對方讀懂自己更有可能導(dǎo)致交流障礙或者憤怒等不良情緒，并且會讓自己陷入自相矛盾的困境。

sanford說：“通常，你們有壹方逃避，而且另壹方會要求你這樣做。壹方越是要求或者埋怨另壹方逃避，另壹方則更會如此?！?/p>

他補充說：“當(dāng)發(fā)生這些行為的時候，應(yīng)引起注意。并且尋找壹種更有建設(shè)意義，更加禮貌的方式來處理矛盾。但是，這卻好說難做?！?/p>

科學(xué)之家是壹個科研主題資訊門戶，為大家提供專業(yè)、新鮮、有趣的學(xué)術(shù)科學(xué)資訊，整合全球?qū)W術(shù)科學(xué)信息，鏈接海內(nèi)外學(xué)術(shù)科學(xué)領(lǐng)域。所有文章由編輯和用戶共同篩選，翻譯和審核團隊精心譯審，全部配有品質(zhì)高清圖片，為大家傾心打造超高享受的閱讀體驗！

更多作者文章，可掃描貳維碼關(guān)注：科學(xué)之家