當(dāng)前位置: 郭利方心理咨詢工作室 > 心理科普 > 青少年心理 > 正文

控制不住的糾結(jié)和焦慮情侶約法三章,該怎么辦?

更新日期:2021-08-27 01:29:58  來(lái)源:m.dealzgarage235.com

導(dǎo)讀文|魏湘壹心理專欄作者困惑我是壹名在讀學(xué)生,極度缺乏安全感。之前和男友在壹起有他陪伴覺(jué)得很安心,現(xiàn)在男友去了另外的城市,我又變得壹個(gè)人。甚至每次想到回家都會(huì)令我頭疼,原因是最近樓上住戶每晚制造噪音導(dǎo)致我晚上睡覺(jué)不踏實(shí),令我很頭疼。因?yàn)檫@個(gè)...

文|魏湘壹心理專欄作者

困惑

我是壹名在讀學(xué)生,極度缺乏安全感。之前和男友在壹起有他陪伴覺(jué)得很安心,現(xiàn)在男友去了另外的城市,我又變得壹個(gè)人。甚至每次想到回家都會(huì)令我頭疼,原因是最近樓上住戶每晚制造噪音導(dǎo)致我晚上睡覺(jué)不踏實(shí),令我很頭疼。因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題我去看了醫(yī)生,說(shuō)我有焦慮癥需要吃點(diǎn)藥。當(dāng)時(shí)不放在心上但是由于好奇什么是焦慮癥?上網(wǎng)查了之后看到各種負(fù)面消極的說(shuō)法,頓時(shí)特別害怕。很恐懼自己像他們壹樣怎么辦?之后第貳天早上起床想這個(gè)事情的時(shí)候忽然覺(jué)得頭暈?zāi)垦?、耳鳴、渾身灼熱冒汗、有種無(wú)法控制的感覺(jué),很無(wú)助很害怕。在那之后就經(jīng)常和另外壹個(gè)朋友壹起睡。但是有壹天忽然很害怕這種依賴,害怕自己這么依賴她是雙性戀怎么辦?!然后就各種糾結(jié),各種擔(dān)心。查閱各種測(cè)試之類后,結(jié)果顯示并沒(méi)有同性傾向。我從小到大都比較依賴人,甚至壹直和媽媽睡覺(jué),去哪身邊必須有人陪才行。盡管很清楚自己性取向正常但是還是壹天到晚忍不住翻來(lái)覆去的思考和糾結(jié)。怎么辦?

解答

你好!你說(shuō)到了對(duì)我們每個(gè)人都很關(guān)鍵的課題:安全感與依賴,而且看上去你的內(nèi)心也確實(shí)在尋找著因?yàn)橐蕾嚩赡軒?lái)的安全感。但男友去了另外壹座城市,對(duì)你來(lái)說(shuō)真的有些不安心,仿佛你的內(nèi)心缺了壹?jí)K兒很重要的東西,而不得不開始壹段忐忑不安的生活。

關(guān)于依賴,我會(huì)覺(jué)得這是每個(gè)人的必須,壹個(gè)小孩從嬰兒到成人,中間需要巨大的心理滿足,特別是有溫暖感的陪伴。而有個(gè)可靠的安全基地來(lái)依賴,是壹個(gè)小孩的必需品。所以你對(duì)于依賴的需要是非常合理的要求。也許你的身體在慢慢長(zhǎng)大了,但你內(nèi)心中的小孩兒還需要愛(ài)和關(guān)心才能漸漸獨(dú)立起來(lái)。

所以在這個(gè)階段,當(dāng)男友漸漸離開你后,或許你也可以學(xué)著自己長(zhǎng)大,如果學(xué)校有心理咨詢師,可以找老師討論壹下你的感受,包括你的害怕,你的焦慮感,對(duì)于自己性取向的擔(dān)憂等等。在自己擔(dān)憂的時(shí)候,也可以試著自己安慰壹下你內(nèi)心的那個(gè)小孩。因?yàn)槌似渌说呐惆?,她可能也需要你自己?lái)理解和安慰她多壹些。

焦慮是因?yàn)槲覀儍?nèi)心對(duì)于不確定有著莫名的恐懼感,在你慢慢分離個(gè)體化的階段,可能真的會(huì)有很多害怕的感覺(jué),但,同樣也意味著你在慢慢長(zhǎng)大,從壹個(gè)需要依賴別人的小姑娘成為可以依賴自己的姑娘,過(guò)程真的不容易,但也看到壹個(gè)逐漸蹣跚學(xué)步的小孩在恐懼中慢慢學(xué)著自己走路。

明天將是2017年的第壹天,相信對(duì)于你,也將有著越來(lái)越不壹樣的明天,祝福你,姑娘!

文|魏湘壹心理專欄作者

作者介紹:魏湘,主要從事心理動(dòng)力學(xué)取向咨詢,專注于研究慢性心理創(chuàng)傷、依戀和親密關(guān)系失調(diào)、情緒失調(diào),對(duì)女性心理、情感婚姻有著獨(dú)到的體會(huì)與實(shí)踐積累。并同時(shí)為心理咨詢師提供個(gè)人體驗(yàn)。

圖片來(lái)源:123rf

閱讀全文
Cnzz