快青少年抑郁癥癥狀樂(lè)生活，是一種能力

飯團(tuán)君丨失戀心理學(xué)

你悲傷。

因?yàn)閠a的偶爾無(wú)意的語(yǔ)言讓你倍感傷害。你想著，ta不愛(ài)你了。所以才會(huì)說(shuō)出這樣殘忍的話(huà)。

你悲傷。

因?yàn)閠a的偶爾做不到而讓你感覺(jué)到悲傷。你想著，ta不在乎你了。所以才會(huì)完全不顧及你的感受。

你悲傷。

因?yàn)閠a的偶爾不快樂(lè)，雖然不是因?yàn)槟?，但你想著，我要努力讓ta快樂(lè)起來(lái)。但是你卻悲劇的發(fā)現(xiàn)你根本不知道如何讓ta感覺(jué)到快樂(lè)。

你悲傷。

因?yàn)槟阋膼?ài)情本不是這個(gè)樣子的。你的想象中愛(ài)情應(yīng)該是甜美的，應(yīng)該是微笑的，應(yīng)該是溫暖的。但你的愛(ài)情，卻掙扎在悲傷中。

當(dāng)你談到愛(ài)情這個(gè)字眼，第壹個(gè)詞想到的便是付出。無(wú)論是韓劇里為了愛(ài)情奉獻(xiàn)生命，還是國(guó)產(chǎn)劇中經(jīng)典的為愛(ài)擋子彈的鏡頭。無(wú)不充斥著壹句話(huà)，愛(ài)ta，便是需要奉獻(xiàn)你自己。如果這句話(huà)加深壹步的話(huà)，那么便是，愛(ài)ta，你需要犧牲自己的快樂(lè)，來(lái)讓ta幸福。于是你學(xué)著做，你遇到壹個(gè)人便試著用自己去迎合，用犧牲去感動(dòng)。但最終往往是人去樓空，只剩下你自己痛苦萬(wàn)分。

你悲傷的問(wèn)著自己明明犧牲了很多，但是卻得不到完美的結(jié)局。這究竟是為什么？

你總認(rèn)為是因?yàn)閠a，因?yàn)閠a總在忽視你，傷害你，讓你無(wú)法理解，因?yàn)閠a不珍惜你，不珍惜這么愿意付出的你。但實(shí)際上，你卻恰恰忘記，你缺少了生活中最重要的壹個(gè)能力?？鞓?lè)。

愛(ài)情是需要快樂(lè)的，這樣壹個(gè)膚淺的道理，誰(shuí)都明白。

實(shí)際上在這個(gè)世界上很多人往往都不清楚如何讓自己快樂(lè)。在你壹個(gè)人的生活中，你根本無(wú)法把握讓自己開(kāi)心的事情。你不清楚自己的愛(ài)好，不知道自己是喜歡讀書(shū)的安靜，還是喜歡重金屬的喧囂。不清楚自己喜歡的是攝影的意境，還是dv的自由。不清楚自己的每壹天，應(yīng)該做壹些什么讓自己更加充實(shí)。也同樣不清楚遇到不順心的事，如何排解。

你不去想著讓自己快樂(lè)，你便不知道在這個(gè)世界上不同的事情帶來(lái)的是不同的感覺(jué)?？赡苓@種感覺(jué)不是你喜歡的那壹種，但是它壹定有存在的意義，也有值得嘗試的理由。

你不去想著讓自己快樂(lè)，你便不會(huì)清楚在生活中，有無(wú)數(shù)看不起眼的小事都會(huì)造成壹份心情的不好。在不知不覺(jué)中，你不去隨時(shí)修改自己的心情，必然會(huì)被惡劣的心情困擾，最后深深的難過(guò)。

你不去想著讓自己快樂(lè)，你便不會(huì)清楚當(dāng)你孤單壹個(gè)人的時(shí)候，究竟是出去找朋友徹夜狂歡讓自己來(lái)的痛快，還是安靜的坐在桌前，寫(xiě)著今天的日記，讓自己變得坦然。

你不去想著讓自己快樂(lè)，你便不會(huì)清楚，寬厚的心胸不是因?yàn)樘焐绱?。而是在生活中，早就很輕松去分辨哪些是無(wú)心，哪些是有意。對(duì)于無(wú)心的，無(wú)需多慮。對(duì)于有意的，先反省自己。

你不去想著讓自己快樂(lè)，你便不會(huì)懂得去了解自己。

你喜歡輕音樂(lè)勝過(guò)重金屬，你喜歡安靜的攝影勝于靈動(dòng)的攝像，你喜歡壹個(gè)人寫(xiě)著日記，勝過(guò)和壹群朋友出去玩耍。你清楚，自己不是不喜歡其他，而是更喜歡這些罷了。

而愛(ài)情，本身便是壹個(gè)尋找到自身才能尋找到他人的事情。而尋找到自己這件事情，從來(lái)都不像說(shuō)說(shuō)那么容易。

那么究竟什么樣的人才是合適的人？

我的回答是：在你取悅自己的時(shí)候，也同樣能夠取悅到ta。那么ta就是你合適的人。

如果你連如何取悅自己還沒(méi)了解，又談何取悅別人。

你不知道哪些話(huà)是因?yàn)樽约阂紩r(shí)的氣憤說(shuō)出來(lái)的氣話(huà)，那么當(dāng)你猛然間從別人口中聽(tīng)到這句話(huà)時(shí)，你會(huì)覺(jué)得備受傷害。

你不知道哪些事是因?yàn)樽约后w會(huì)到了樂(lè)趣從而奮不顧身，那么當(dāng)你見(jiàn)到別人做這樣事情的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得無(wú)法理解。

你不知道什么樣的休息能讓自己感覺(jué)到舒適，什么樣的生活能讓自己感覺(jué)到充實(shí)。那談何與別人創(chuàng)造壹樣的舒適與充實(shí)？

愛(ài)情本身就是兩個(gè)人在壹起感覺(jué)到幸福和快樂(lè)。而這種快樂(lè)的前提就是要了解自己，從而通過(guò)自己來(lái)試著了解他人，在成功和失敗中壹次壹次的了解這個(gè)世界上不是每個(gè)人都跟自己壹樣。在尋找快樂(lè)的路上，你開(kāi)始慢慢接受事實(shí)，接受自己還是如此的局限。然后在壹次壹次的撞壁中找到能讓自己快樂(lè)的道路。慢慢的，你開(kāi)始堅(jiān)強(qiáng)，開(kāi)始自信，開(kāi)始懂得屬于自己的幽默。因?yàn)槟憧梢圆灰揽磕骋紓€(gè)特定的人就可以讓自己快樂(lè)起來(lái)，甚至在你身邊的其他的人也能感受到你身上的快樂(lè)。你變成充滿(mǎn)正能量的人。這時(shí)候，離你獲得愛(ài)情的日子不遠(yuǎn)了。

當(dāng)你們走到壹起的時(shí)候，ta的存在讓你的生活更加充滿(mǎn)了幸福。你的世界中多了壹個(gè)密友，多了壹個(gè)可以陪伴的人，多了壹個(gè)可以付出也可以收獲的人。在你本身就很快樂(lè)的世界里，這個(gè)人的出現(xiàn)就像畫(huà)龍點(diǎn)睛的壹筆，讓你感覺(jué)到無(wú)比的幸運(yùn)。而ta呢？在你快樂(lè)的世界中，感受到的依然是快樂(lè)。

ta可以自由的愛(ài)你，愛(ài)著自己，愛(ài)著你們共同的生活。而不會(huì)擔(dān)心你經(jīng)常地悲傷，讓這份日子陷入絕望。

ta可以自由的表達(dá)自己的想法，和你共同討論最適合你們生活方式。而不會(huì)擔(dān)心你因?yàn)橐季錈o(wú)心的語(yǔ)言而傷透了心。

ta可以正常的和你嬉笑怒罵，也可以和自己的好友逛街，游戲。而不會(huì)害怕因?yàn)槟銦o(wú)法壹個(gè)人待著而感到的悲傷。

要知道，你的悲傷會(huì)傳染給你周?chē)呐笥?，?ài)人。讓他們每天都生活在壹片烏云中。同樣，你的快樂(lè)也會(huì)。它會(huì)像陽(yáng)光壹樣照亮你們的生活。你們之間不會(huì)因?yàn)榕紶柕臓?zhēng)吵就忽略了相愛(ài)的本質(zhì)，也不會(huì)因?yàn)榕紶柕氖韬鼍捅簧w上了不愛(ài)的帽子。用最寬容的心對(duì)待著彼此，因?yàn)檫@樣會(huì)讓彼此都感覺(jué)到快樂(lè)。用最快樂(lè)的事情充滿(mǎn)自己的時(shí)光，因?yàn)檫@樣會(huì)讓彼此都感覺(jué)到愛(ài)情的自由。

你了解了如何讓自己更加快樂(lè)，從而了解了自己。你了解了如何讓ta更加快樂(lè)，從而慢慢的了解了ta。愛(ài)情本來(lái)就在為彼此創(chuàng)造快樂(lè)的時(shí)光中慢慢的加深，慢慢的升華。

因?yàn)檫@種尋找快樂(lè)的過(guò)程讓你學(xué)會(huì)了理解，學(xué)會(huì)了包容，學(xué)會(huì)了求同存異，學(xué)會(huì)了獨(dú)立，學(xué)會(huì)了戰(zhàn)勝困難，學(xué)會(huì)了如何生活，如何愛(ài)壹個(gè)人，如何被愛(ài)。

當(dāng)然，如果你努力過(guò)，突然發(fā)現(xiàn)你們的快樂(lè)絕對(duì)不在壹個(gè)頻道，甚至無(wú)法調(diào)和。你們之間的生活需求也從來(lái)不會(huì)相似。ta的快樂(lè)從來(lái)都只能建立在你不快樂(lè)的基礎(chǔ)上，那么大膽的放開(kāi)手，放開(kāi)這個(gè)其實(shí)本來(lái)就不屬于你的人。相信我，如果是這樣，你的不快樂(lè)會(huì)導(dǎo)致你們兩個(gè)人都充滿(mǎn)了悲傷。而這正是以前你犯過(guò)壹次又壹次的錯(cuò)誤。失去了自己的快樂(lè)，最終也會(huì)讓對(duì)方失去快樂(lè)。

如果你想要快樂(lè)的愛(ài)情，先試著讓自己學(xué)會(huì)快樂(lè)。

學(xué)會(huì)快樂(lè)是壹個(gè)需要反復(fù)練習(xí)的能力。這個(gè)能力讓你了解自己，了解這個(gè)世界。同樣也會(huì)慢慢幫助你了解你的愛(ài)情。你需要多去接受這個(gè)世界上其他你不了解的事情。只有這樣，在大量的看起來(lái)快樂(lè)的事情中，你才能收獲到最適合自己的那個(gè)。這個(gè)過(guò)程無(wú)比漫長(zhǎng)，甚至充滿(mǎn)了坎坷。很多時(shí)候會(huì)讓你覺(jué)得能從這么復(fù)雜的生活中收獲快樂(lè)是壹個(gè)可望而不可及的事情。但，當(dāng)你闖過(guò)了壹個(gè)個(gè)難關(guān)。當(dāng)你面對(duì)各種困難都能夠胸有成竹的應(yīng)對(duì)。當(dāng)你面對(duì)各種不開(kāi)心的事情都能自由的化解。當(dāng)你壹個(gè)人的時(shí)候，也有很多事情讓你不覺(jué)得孤單。你會(huì)覺(jué)得，以前的壹切痛苦都是值得的。多去經(jīng)歷，多去反思，多去溝通。這就是尋找快樂(lè)的不貳法門(mén)。

希望在你為自己創(chuàng)造快樂(lè)的時(shí)候，ta也能同樣感受到這份快樂(lè)。希望在你讓自己生活變得快樂(lè)的同時(shí)，ta也能和你壹起微笑著感受著這種快樂(lè)的生活。當(dāng)然，我更加希望，無(wú)論你遇沒(méi)遇見(jiàn)那個(gè)ta，你的生活都能因?yàn)槟愕念Ｖ?，理解，善良而充滿(mǎn)快樂(lè)。