北京心理學(xué)函授學(xué)院人格解離是一種怎樣的體驗？-人格解碼

耔由丨壹心理專欄作家

q1：人格解離是壹種怎樣的體驗？

當我還沉浸在腦圖畫面人物交織的想象中時，壹個前進中汽車的顛簸把那還在飄的思緒碎片拉到可能認為是現(xiàn)實的壹個點上，無比不真實的知覺頓時包圍了我和我周遭的全部...

此刻部分的自我知道正坐在去往曼哈頓的f線上，但這個部分的自我非常的微弱，僅僅足夠意識到這個既定現(xiàn)實的片刻的存在，就好像自己在壹個氣泡中，并與周圍的環(huán)境隔離開來了...

無數(shù)次的，感覺到自己置身于某個電影場景中，以第壹人稱的自述視角邊抽離邊感知，并從未覺得是怪異的，現(xiàn)實解體的分分鐘鐘都是新鮮的都是熟悉的都是強力陌生的，是無數(shù)矛盾的混合存在。

類似這樣馬不停蹄的解離狀態(tài)存在于每日的感知中，占到壹天中至少半天的時間。

除了睡眠的時候并不會接收這樣的感知，除了處于高度集中精力的做事時不會意識到，基本上和現(xiàn)實解離的體驗是時刻綁定在壹起的。

q2：在心理學(xué)上怎么解釋人格解體？

人格解體/現(xiàn)實解體綜合征，又稱人格解體障礙(depersonalization-derealizationdisorder)。

是屬于解離癥(dissociativedisorders)的其中壹種。主要是經(jīng)歷壹種包括感知分離，觀察自我時好像站在壹個局外人的視角壹樣。

現(xiàn)實解體就是經(jīng)歷與外界環(huán)境分離的感覺，這兩者通常同時出現(xiàn)。

生物神經(jīng)學(xué)給出的解釋是這是大腦為了抑制負面情緒信息(negativeemotioninformation)，而減少ans(autonomicnervoussystem)自律神經(jīng)的反應(yīng)和減弱感官性能的活動，為了適應(yīng)和應(yīng)對突發(fā)其來或者長期的壓力。

這些改變就是大腦產(chǎn)生的強力自我保護機制，不管你是否決定需要它存在，因為壹旦產(chǎn)生，無論自己有沒有意識到，它都難以完全消失。

世界上目前還沒有治愈解離癥的藥物和臨床治療方法，而且解離癥和解體體驗也通常伴隨著其他的臨床癥狀，比如焦慮癥，人格障礙，失憶癥，精神分裂等等。

q3：普通人會體驗這種類似現(xiàn)實解體的經(jīng)歷嗎？

會。比如在美國就有50%的成年人經(jīng)歷過解離體驗，但只有其中的2%會符合標準的臨床診斷。

不少人應(yīng)該聽過déjàvu-法文單詞，原意是alreadyseen，翻譯成貼切中文就是似曾相識。

常見的例子比如在做什么事/進入什么場合，在街上看到什么人的時候突然覺察到壹種熟悉的/似曾相識的/仿佛來過這里/仿佛認識這個擦肩而過的陌生人，但卻怎么也想不起來是在何時何地來過這里或見過這人。類似于不少講記憶碎片的電影中描述的已經(jīng)失憶卻會經(jīng)歷閃回。

很多有過ptsd創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的人也會經(jīng)歷這種閃回(flashback)的經(jīng)驗。關(guān)于déjàvu和ptsd的心理機制和腦神經(jīng)科學(xué)關(guān)聯(lián)的內(nèi)容日后會專門撰文解釋發(fā)布。

第貳個例子挺有意思的，大家可以試試或者平時注意壹下，在壹張紙上寫重復(fù)的幾個字，比如自己的名字很多很多遍后就突然發(fā)現(xiàn)眼前這個自己的名字變得極其陌生，有壹個瞬間再也認不出來了，這是我的名字嗎？

我甚至在此刻不知道這個字是怎么寫的了？嗯，然后它可能金貴的轉(zhuǎn)瞬即逝，正想要拼命回想再次體驗時它卻消失了。

再舉壹個例子，更加容易做到，試著獨自照浴室里的鏡子，盯著打量鏡子中的自己，多久呢？

能多久就多久，不要想太多，就只是觀察自己的臉，湊近觀察。

（很多愛美的人每天都會這么照鏡子吧，這次試著入了迷得照）好了，不知從某壹分鐘的某壹秒開始這張再熟悉不過的臉突然變得陌生了，ohmygod…它真的發(fā)生了，我無法識別這樣壹張面龐，眼前的這個人是我自己嗎？在你試圖想要分離這種特別的怪異感時，你試著拉遠了和鏡子之間的距離，眨了眨眼，晃了晃腦袋，對自己說：這不是真的，然后再定睛壹看，腦子里有聲音趕快來救場笑說，這分明就是我自己啊…是的，你可以不承認，但剛剛發(fā)生的那種奇妙的疏離感穿越感是真的發(fā)生了，只不過時間很短。

而筆者經(jīng)歷的現(xiàn)實解體感就好像把這種其實非常詭異的瞬間拉長擴大進完整的時間線里，也就是說無時無刻在經(jīng)歷這樣的解體。經(jīng)歷多了，大腦和身體就適應(yīng)這樣的解體感，它們被漸漸自動處理為壹種安全的反應(yīng)，壹種不得不去接受的感覺，因為不管你接不接受，它就在那里，無時無刻不和你在壹起，你越不承認它越排斥它，反而會加速它的屏障，因為大腦自以為是在保護你呢，神奇入住卻怎么也趕不走它了。

小說家投入進行跌宕起伏的人物事件穿插時，關(guān)于藝術(shù)家創(chuàng)作他們各自的藝術(shù)作品時，或者大多數(shù)的人在專心致志難以自拔的做壹件事情時，也會常常進入到壹個創(chuàng)造出來的或已經(jīng)被造的世界里。

好像電影剛謝幕從電影院里走出來的時候的恍如隔世感。但這樣的與現(xiàn)實隔離的體驗往往在結(jié)束之后能夠回歸。大多數(shù)沒有被抑郁情緒長時間困擾的人能夠處理好因為分離焦慮和壓力產(chǎn)生的焦慮感。

而對遭受人格解離的人來說，卻是壹個被烏云線填充滿的時刻準備著分割現(xiàn)實,感知完全不同的世界。而要在內(nèi)心深處承認這種分離現(xiàn)象的存在，并且與之適應(yīng)相處，是除了藥物治療之外，不得已又最有效的方法之壹。

某種意義上是在自我逃避過度之后緩慢面對矛盾現(xiàn)實的成長體驗。

作者簡介：耔由，紐約huntercollege心理學(xué)、藝術(shù)雙學(xué)士。喜歡畫畫/攝影/寫作，對催眠術(shù)/神經(jīng)科學(xué)/神學(xué)頗有壹些研究。宇宙映射給我們看似矛盾繁多的世界，萬事物卻都能在其中探尋到完美合理的解釋。主編有“世紀后的麥穗”id:nynextwheat