考試后也需要調整嗎？應該如何調整？

同學們，很高興又和大家見面了，今天我們要聊的話題是“考試后的自我調適”。

我們都知道，作為學生不可避免的是要考試的，其實大家將來到了社會上也經常要考試，說得哲學一點：人生就是由無數場考試組成的，只是有時考試的形式不同罷了。我們每次考完后，總是出現了幾家歡樂幾家愁的現象。那么今天我們就來說說考試后到底該怎樣調適。

一、學會自己分析得分與丟分情況

這是相當重要的一個環(huán)節(jié)。學校考試的目的是為了檢測老師的教學情況和學生學習情況。因此在考試等級出來后，自己拿到了學科試卷，一定要能夠自己分析分析得分與丟分情況。特別是對丟分情況的分析：是由于考試時間問題造成的，還是由于粗心造成的，還是由于知識沒有掌握等。

二、學會自己拯救自己

當你的某個科目考試等級不理想時，請不要灰心，也不要聽信別人的評價，只要自己相信自己能行就好了。也就是說當別人認為你是失敗者弱者的時候，只要你不認為自己是失敗者弱者，那你就不是失敗者弱者。因此，不要企求別人的憐憫，在這個世界上，唯一能夠拯救你的只有你自己。下面給大家講一個故事，題目是《拿破侖救人》。

一次，拿破侖外出打獵，剛走到一條河邊，就聽到一個落水者在呼救。拿破侖見他在水中撲騰，但卻不往岸邊來，而是馬上舉起獵槍瞄準他，說：“喂，你要是再呼救，而不向岸邊爬，我就開槍打死你。”

那人聽了，嚇得忘記自己不會游泳，使勁用力向岸邊游來。經過多次掙扎，那個人終于*自己的力量爬到岸上。一上岸，他氣憤地責問拿破侖：“你為什么見死不救，還要開槍打死我?”拿破侖從容地答道：“我不嚇唬你，你自己還不照樣在水中淹死?，F在你至少懂得：一個人可以自己救自己。”

這個故事，可以給我們一些思考：如果不用槍瞄準落水者，那落水者的后果怎樣?大家肯定會說，如果岸上的人不去救他，他肯定會淹死——因為他不會游泳。那個落水者一開始為何只在水中撲騰，但卻不往岸邊來呢?因為他對自己救自己沒有自信，他照常人的思維方式去思維：不會游泳，怎么能爬上岸呢?后來又怎么能爬上岸來的呢?拿破侖的槍口激發(fā)了他求生的欲望，也激發(fā)了他的自信——一定要逃離槍口，否則將被打死，他的本能和自信，使他爬上了岸。這里拿破侖的一句話很有道理：“現在你至少懂得：一個人可以自己救自己!”一個人要相信自己的能力，對自己要充滿信心。

三、摔倒了，自己爬起來

有的同學考試成績總是不理想，就產生了放棄學習的心態(tài)。因此我要告訴你們摔倒了，自己爬起來。下面先講一個故事給你們聽：

故事發(fā)生在美國的芝加哥市。時間是一個星期天，一群中國留學生在路上行走遇到這樣一件事：一對年輕的美國夫婦，帶著一個3歲的孩子在散步，那小孩有點頑皮，不小心掉進路邊的泥溝，泥溝里沒有什么水。中國留學生想沖上去把小孩救起來，這對年輕的夫婦卻阻止了他們，并且說：“讓孩子自己爬起來。”結果，小孩通過多次努力，終于從泥溝中爬了起來。

這個故事里的父母，在我們中國人看來似乎有點不盡人情。一個3歲的孩子掉到泥溝里，自己不去拉他上來，而且也不允許別人拉他上岸，也有人認為這似乎有點太殘酷。但是，這正是美國教育孩子的方式：讓孩子樹立自信，自立自強。

因此，當你發(fā)現了考試成績不理想后，你應該暗示自己：“我不是不能，只是暫時沒有找到方法”，而不是說：“我真的不能”或“我不會”。只有相信自己，在哪里跌到，從哪里爬起，才能激發(fā)自己進取的勇氣。

親愛的同學，希望以上的建議能給你一些幫助。