誰(shuí)是你廣西青少年網(wǎng)最大的催眠師？

宋涵

摘自新書《不可慢待的孤獨(dú)》，叁聯(lián)生活書店

在200年前（1815年），壹名叫法里亞的葡萄牙神甫來(lái)到巴黎，開(kāi)始使用“催眠”方式治療病人。他后來(lái)被認(rèn)為是近代第壹位用科學(xué)方法實(shí)踐催眠術(shù)的人。

法里亞醉心于研究催眠，是源于壹次偶然發(fā)現(xiàn)。年輕的法里亞是壹個(gè)害羞的人，被葡萄牙女王要求在她的私人教堂上布道，上臺(tái)之前，他緊張得快要暈過(guò)去了，壹張嘴就舌頭打結(jié)，他父親看不過(guò)去了，在他的耳邊輕聲說(shuō)：“不用怕，他們只不過(guò)是壹群稻草人！”當(dāng)他默念這句話時(shí)，他的恐懼神奇地消失了。

后來(lái)他就想搞明白，為什么如此簡(jiǎn)單的壹句話，就能迅速改變他的精神狀態(tài)。簡(jiǎn)單的暗示具有意想不到的巨大力量。這是精神世界的運(yùn)行奧秘，也是催眠理論體系的核心基石。

許多人將“催眠”狹隘地誤解為：搖晃的懷表、任人擺布而顯得可笑的言行、不可思議的控制，卻忽略生活中廣泛而常見(jiàn)的“催眠”：幾乎每個(gè)人都在受著各種各樣的暗示，出讓主動(dòng)的意識(shí)，被動(dòng)地按照他者的指令走，卻全然不知。

“暗示”就像壹棵沒(méi)有重量的蒲公英，悄悄落在潛意識(shí)的土壤里，即使你的意識(shí)沒(méi)有察覺(jué)，它也已經(jīng)對(duì)你的言行起了作用。最簡(jiǎn)單的例子是廣告效應(yīng)。當(dāng)你在超市里琳瑯滿目的牙膏中，偏偏挑了印著某壹種顏色、字體、品牌名或明星頭像的牙膏盒，就是許多次你無(wú)意間看到的廣告在悄悄地起作用了。這種作用盡管隱蔽，卻非常頑固。

壹位女心理醫(yī)生說(shuō)，她學(xué)習(xí)了催眠以后，才逐漸看清自己30多年來(lái)都是被壹個(gè)簡(jiǎn)單的“暗示”所左右的。她出生以后，父母因?yàn)樗桥畠憾^(guò)，雖然也很愛(ài)她，但是他們常常會(huì)不自覺(jué)地對(duì)她說(shuō)：“你看你這么不聽(tīng)話，你媽生你的時(shí)候差點(diǎn)血崩死掉。”于是她的潛意識(shí)里形成了壹個(gè)暗示：“我不夠好，我不值得，我生出來(lái)是多余的，我應(yīng)該感到愧疚?！彼](méi)有察覺(jué)到，就是因?yàn)檫@種低自我價(jià)值感，她在很多時(shí)候不敢說(shuō)不，總是去盡量討好他人，她的男友挑剔她身材不好，她也覺(jué)得是自己的錯(cuò)。

她做任何事都非常努力，并且戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，只是因?yàn)樵跐撘庾R(shí)里希望得到父母的認(rèn)可:“雖然我是女孩，但我和男孩壹樣強(qiáng)，壹樣有價(jià)值?！焙髞?lái)她成為了壹名催眠師，在她十年的催眠治療工作中，她發(fā)現(xiàn)中國(guó)許多女孩和她壹樣，都被壹種低自尊的觀念暗示著和催眠著。她說(shuō)：“通常，父母是小孩最早和最大的催眠師?！?/p>

是的，我在許多人身上都能看到父母的催眠作用：

a的母親在a小時(shí)候常常說(shuō)：“你不知道賺錢有多苦，每壹分錢都不能浪費(fèi)掉。”于是a長(zhǎng)大后總是在緊張地賺錢，視賺錢為壹生苦役，從未享受過(guò)工作的快樂(lè)。

b的母親在b小時(shí)候常常問(wèn)：“仔仔娶了媳婦會(huì)忘了娘嗎？”后來(lái)他每次遇到喜歡的女孩，都會(huì)下意識(shí)地懷疑：“她能對(duì)我媽好嗎？我可不能背叛我媽?！?/p>

c的父母常常吵架、相互詛咒對(duì)方，所以c長(zhǎng)大后的婚姻觀也就不奇怪了：他認(rèn)為婚姻是不快樂(lè)的無(wú)用之物。

d的父親是壹個(gè)沒(méi)有耐心的人，常常在d犯錯(cuò)的時(shí)候暴打他，于是他接納了父親所給的“你就是個(gè)頑劣不化的小孩”的暗示，終生與父親對(duì)抗。

e的父母很窮，他們經(jīng)常對(duì)e說(shuō)：“有些親戚有點(diǎn)錢就瞧不起我們。”e后來(lái)成為壹個(gè)公司高管，但總有點(diǎn)敏感的自卑，看誰(shuí)都“瞧不起我”的嫌疑。

暗示真有那么大的力量嗎？是。這就是很多人并不認(rèn)可父母，卻又在不知不覺(jué)中成為父母的某種翻版的原因。

《快樂(lè)大本營(yíng)》做過(guò)壹期整蠱人的節(jié)目，請(qǐng)人假扮催眠師，主持人配合演戲，證明“催眠師”的“專業(yè)”。然后，“專業(yè)催眠師”對(duì)壹個(gè)嘉賓進(jìn)行催眠指令，不斷地說(shuō)“你就是壹?jí)K鋼板”，接下來(lái)嘉賓果然變成了壹?jí)K人肉“鋼板”，在腰部沒(méi)有任何支持的前提下，不僅硬挺挺地躺在兩只凳子上（兩只凳子分別在他的頭部之下和腿部之下），還承受了壹個(gè)成人的重量。最后主持人爆笑，認(rèn)為嘉賓被虛假的“催眠”整蠱了，是硬撐下來(lái)的。其實(shí)，這個(gè)游戲恰好證明了催眠的真實(shí)性，這個(gè)嘉賓是真的被暗示了，他形成了無(wú)比堅(jiān)定的信念，才使身體激發(fā)出常態(tài)下不可能做到的狀態(tài)。

我的壹次催眠經(jīng)歷也說(shuō)明，簡(jiǎn)單的暗示具有不可思議的強(qiáng)大力量。我曾經(jīng)做過(guò)很長(zhǎng)壹段時(shí)間的噩夢(mèng)，嚴(yán)重的時(shí)候已經(jīng)完全影響正常睡眠。我的催眠師為我催眠，指引我回到我的噩夢(mèng)狀態(tài)。當(dāng)我開(kāi)始以后，恐懼很快就令我渾身僵硬發(fā)冷，無(wú)法繼續(xù)下去。她在我的身邊壹直輕柔而堅(jiān)定地說(shuō)，“你是安全的，沒(méi)有什么能傷害你”，就這樣簡(jiǎn)單的重復(fù)，我竟然就相信了她，我漸漸感到自己是安全的，于是慢慢放松下來(lái)，繼續(xù)向前探索，最后完成了壹次非常有意義的催眠體驗(yàn)。

更令我驚訝的是，在后來(lái)很長(zhǎng)壹段時(shí)間里，“你是安全的”這壹暗示，真的進(jìn)入了我的念頭當(dāng)中，改變了我相當(dāng)壹部分潛意識(shí)的習(xí)慣。

我的驚嘆程度不亞于200多年前的法里亞神甫。無(wú)論我認(rèn)為自己多么特別，我也必須承認(rèn)，我的精神，也是精神規(guī)律的壹部分。它，真的被暗示起作用了。

心理治療的重要手段——催眠，并非許多人認(rèn)為的是進(jìn)入壹種毫無(wú)知覺(jué)的狀態(tài)，相反，它更像是對(duì)日常生活的壹種“反催眠”。它的目的是沉浸到潛意識(shí)中，看到那些自我不曾察覺(jué)的暗示，放下已有的壁壘和抵抗，回歸清凈與專注，反省習(xí)以為常的條件反射。

有催眠師說(shuō)：“催眠狀態(tài)其實(shí)是比平常更清醒的狀態(tài)，可以具有比平常更深邃的智慧和洞察力。”

按照催眠的這種作用，催眠并不神秘，它是在壹種極其專注的狀態(tài)下，誠(chéng)實(shí)地觀照自己的念頭，追溯它們的來(lái)歷，找到那些不再適應(yīng)新情況的舊暗示，允許新觀念的進(jìn)入?？墒?，人的念頭常常是非常頑固的，壹旦扎根，就像《小王子》的猴面包樹(shù)壹樣迅速地膨大，占據(jù)整個(gè)星球。因此，良好的催眠就是引入外界的暗示，形成消解舊有勢(shì)力的力量。

曾經(jīng)悲觀消極的我，壹度認(rèn)為自己更容易接近那些灰暗的念頭，也為擺脫不了的恐懼而不安。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，正面的觀念有同樣的生命力。比如簡(jiǎn)單的關(guān)愛(ài)、鼓勵(lì)、溫暖、安全感。甚至，在人的內(nèi)心深處，對(duì)這些正面觀念的渴求要大于其他需求。

《盜夢(mèng)空間》里，“盜夢(mèng)團(tuán)隊(duì)”要在能源大亨的兒子腦中植入壹個(gè)簡(jiǎn)單的觀念，讓他放棄“子承父業(yè)”的想法。他們精心設(shè)計(jì)，并沒(méi)有利用“父親對(duì)兒子感到失望、兒子在父親面前感到自卑”這壹負(fù)面事實(shí)去植入抵抗的暗示；而是在年輕人的深層潛意識(shí)里放入了壹只代表兒時(shí)父愛(ài)的風(fēng)車，修復(fù)他和父親的關(guān)系，讓年輕人接納“父親是愛(ài)我的”這壹簡(jiǎn)單暗示。于是他內(nèi)心升起壹種信念：“父親愛(ài)真正的我，他會(huì)鼓勵(lì)我成為自己，我不用耗盡畢生力氣去證明和他壹樣成功?！本瓦@樣，并不擅長(zhǎng)也不喜歡做生意的他，“壹定要通過(guò)繼承家業(yè)來(lái)向父親證明自己”的執(zhí)念就松動(dòng)了。他個(gè)人也獲得了內(nèi)心的自由。

“盜夢(mèng)團(tuán)隊(duì)”選擇這壹簡(jiǎn)單的暗示，就是因?yàn)樗麄兩钪O人性的渴求：positiveemotiontrumpsnegativeemotioneverytime.（正面情感總是比負(fù)面情感更有力量。）

我們?cè)谌辗e月累的生活中，受到過(guò)許多他人的暗示；我們的言行舉止，也在對(duì)他人傳遞暗示。了解壹點(diǎn)催眠的效應(yīng)，是為了做壹個(gè)更清醒、更自主的人。

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