抑郁艾灸哪里最好[艾灸貼什么牌子最好]

跟著現(xiàn)在的日子的節(jié)奏越來(lái)越快，大部分人群呈現(xiàn)心境低落、愁眉苦臉、長(zhǎng)吁短嘆、自卑等，有些患者常常伴有神經(jīng)官能癥癥狀，如注意力不會(huì)集、記憶力減退、反響遲平緩失眠多夢(mèng)等癥狀。重者郁悶者呈現(xiàn)悲觀厭世、失望、自責(zé)自殺傾向和自殺行為。中醫(yī)學(xué)以為，郁悶低沉多為肝郁化火，或心心陽(yáng)缺乏，心失所養(yǎng)；或思慮過(guò)度，損悲傷脾。關(guān)于亞健康郁悶低沉者，除了心思調(diào)理外，合作艾灸療法，常有事半功倍之效。

1、艾灸內(nèi)關(guān)穴：安神寧心，艾灸使心有所養(yǎng)。

內(nèi)關(guān)穴方位：在前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤穴與大陵穴的連線上，腕橫紋上2寸，掌上肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

內(nèi)關(guān)穴方位

主治成效：能夠和胃理氣，安神寧心，舒筋活絡(luò)。艾灸對(duì)抑胡低沉者調(diào)理心境有協(xié)助。

艾灸辦法：懸灸，灸內(nèi)關(guān)穴，每天1次，每次10-20分鐘，5~7天為1個(gè)階段，距離2天可行下一個(gè)階段。若有煩躁，簡(jiǎn)單心境化者能夠加炙期門穴。

2、艾灸大椎等穴：艾灸療法助你笑口常開。

大椎穴方位：在后正中線上，第7頸椎棘突下洼陷中。

主治成效：清熱解表，消炎止痛。艾灸對(duì)郁悶低沉者調(diào)理心境有協(xié)助。

3、艾灸命門穴。其主要有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，通經(jīng)活絡(luò)。艾灸對(duì)郁悶低沉者調(diào)理心境有協(xié)助。

艾灸辦法：懸灸或隔姜灸。每天1次，每次10分鐘。

4、艾灸神闕穴。其主要能夠通經(jīng)活絡(luò)，固本回陽(yáng)。艾灸此穴對(duì)郁悶低沉者調(diào)理心境有協(xié)助。

艾灸辦法：用艾條溫文灸，做好兩支艾條一起施灸，選用俯臥姿態(tài)灸背部大椎穴、命門穴，每次每穴灸15分鐘左右，以部分潮紅為度。再選用隔鹽艾灸神闕穴15-20分鐘。每周2次，或隔天1次，體質(zhì)較虛弱者加灸足三里穴、關(guān)元穴。

5、艾灸支溝穴：具有理氣行滯，提長(zhǎng)精力狀態(tài)。

方位：在前臂背側(cè)，當(dāng)陽(yáng)池穴與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。

功能主治：降逆通腑，通調(diào)三焦。艾灸此穴對(duì)精力緊張兼心境郁悶者有協(xié)助。

艾灸辦法：艾條溫文灸。每天1次，每次10-15分鐘。

6、艾灸中脘穴、膏盲穴，鎮(zhèn)驚安神，打掃精力陰霾。

方位：在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。

主治成效：健脾安胃，鎮(zhèn)驚安神。中脘穴為胃之募穴，又為六腑之會(huì)穴，能夠鏟除六腑推陳出新的廢物，而令經(jīng)絡(luò)曉暢，一起可補(bǔ)益氣血，保養(yǎng)“后天”，為打掃精力上的陰霾，提高精力狀態(tài)供給了物質(zhì)基礎(chǔ)。艾灸對(duì)郁悶低沉者調(diào)理心境有協(xié)助。