學(xué)了心理學(xué)，就能完美駕心里咨詢師馭情緒？

生涯小廚大曾（曾磊）|壹心理專欄作者

這里木有傳說中的心理學(xué)……

只有壹群期待生涯更加美好的家伙……

最近壹段時間，經(jīng)常被問到的壹個問題就是：“你們學(xué)心理學(xué)的是不是性格特別好，從來都不發(fā)脾氣？”

而我的回答，從對方的表情上看就知道特別掃興：“最近經(jīng)常跟家里的老婆大人吵架，動不動就會發(fā)發(fā)脾氣……”

其實，大家內(nèi)心當(dāng)中有這樣的好奇并不稀奇，因為我壹直以來也總會對于醫(yī)生有壹種主觀的臆斷：“作為醫(yī)生，治病救人、手到病除，是不是他們從來都健健康康的，不會得病呀？”

直到后來，有位老師當(dāng)過醫(yī)生，分享了壹個讓我特別驚詫的真實故事——“她的壹位同事，身為壹名出色的外科醫(yī)生，基本上把甲乙丙丁各種肝炎得得了……因為手術(shù)過程中難免遇到劃破手指跟患者的血液接觸的時候……而肝炎病毒就這樣被傳染到了大夫身上……”

同樣的故事，其實我們從小就聽過了……沒錯！正是那位“壹個外國人,不遠(yuǎn)萬里來到中國。這是什么精神?”的白求恩大夫！

講完白衣天使的故事，咱們還是回過頭來說道說道學(xué)了心理學(xué)的人與發(fā)脾氣吵架之間的關(guān)系了。

|發(fā)脾氣，算個神馬問題？|

首先咱們說說發(fā)脾氣這個事情，我想先拋出來壹個問題，就是各位看官認(rèn)為發(fā)脾氣是不是個問題？

選擇a——是個問題

選擇b——不是問題

選擇完畢，凡是選a的人，請完成這樣壹項任務(wù)：

第壹步：傍晚的時候出門找有草坪的廣場，手里壹定要拎著壹本不是特別厚的雜志。

第貳步：遇到遛狗的人們和狗狗們，慢慢靠近他們……切記手里的雜志千萬不要松手！

第叁步：尋找狗狗當(dāng)中比較兇猛或個頭比較大的類型……慢慢靠近……然后用手里的雜志用力拍他們的腦袋！

第肆步：你自己看著辦吧……

ok，此時此刻，如果選擇a的親們木有被狗狗咬傷……或者，被狗狗的主人打傷……再或者，被愛狗人士堵在家里不敢出門……那咱們就跟選b的親們繼續(xù)壹起往下聊！

或許有的朋友說我太慘無人道了，竟然去虐待可愛的狗狗們……我要強調(diào)的是，如果我真的喜歡虐待動物，就挑唆大家去欺負(fù)壹下魚缸里面的金魚或者水塘里面的烏龜了……當(dāng)然，如果你碰到但是壹只長得比較大的鱷龜，那就只能祈禱你的手指不會被咬掉了……

而剛才那個如此狗血的任務(wù)，其實就是告訴大家壹個用腳后跟都能想明白的道理——打狗也得看主人……和狗狗！

事實上，我們每個人都跟狗狗和狗狗的主人壹樣，當(dāng)遇到行為和情緒層面的攻擊或者侵犯時，我們內(nèi)心都會像平靜的湖面當(dāng)中被投入壹個石子壹樣泛起壹陣漣漪——除非湖面已經(jīng)被臘月的寒冬給凍住了……

這種因為外界的挑釁或者說刺激而發(fā)的脾氣，其實是從我們之前所提到的“自由型兒童”這個內(nèi)在狀態(tài)中產(chǎn)生的，這用我們壹句常說的話來描述就是所謂的“對事不對人！”

與之相對的，其實就是壹直處在“順從型兒童”狀態(tài)下來應(yīng)對外界的刺激和挑戰(zhàn)，其實就是所謂的“打不還口，罵不還口”。在許多人看來，這種不會發(fā)脾氣的人真的是人際關(guān)系的理想對象，但是事實上就是處在這種內(nèi)在狀態(tài)下的人會像氣球壹樣把產(chǎn)生的各種內(nèi)在反應(yīng)積攢到壹起，直到某壹天，被撐破或者刺破而壹發(fā)不可收……

所以說，永遠(yuǎn)不要以為性情溫順的狗狗品種從來都不會具有攻擊性，兔子急了都會咬人，何況天生就是從狼馴化而來的狗呢？

聊到這里，至少我們可以澄清這樣壹個概念——發(fā)脾氣本身不是問題，關(guān)鍵取決于“在什么情況下？”、“由于什么原因？”和“朝誰發(fā)脾氣？”這叁個判斷前提。

例如，壹個咸豬手在地鐵上對壹位目測為e杯的妙齡女性下黑手……而該女性身份為某跆拳道館首席教練……并且，她在壹分鐘之前剛剛看到好友發(fā)給她的自己相愛了伍年的男友劈腿的高清、無碼的套圖……

|心理學(xué)，強調(diào)關(guān)系的進程！|

之所以許多朋友總在誤以為學(xué)心理的人都不會發(fā)火，那是因為在許多人的腦袋當(dāng)中都有壹個誤解——心理學(xué)就像壹個模子，給你扣上之后就達到了壹種姥姥疼舅舅愛的美好狀態(tài)！而這種美好的狀態(tài)之下似乎千篇壹律的包含了隱忍、和善、友愛等等近乎“叁從肆德”的東東……

事實上呢？“會哭的孩紙有奶吃”，“發(fā)嗲的女孩干爹疼”，“深v的秘書老板頂”……現(xiàn)實似乎在告訴我們，姥姥疼舅舅愛的那些人往往更會折騰身邊所有的人，而不是所謂的從不發(fā)脾氣的人……

無論是古語，還是現(xiàn)實，似乎都在想我們展示著壹些不太公平的情景。但是，從心理學(xué)的層面來看，這些讓我們稍稍有些羨慕嫉妒恨的情景，所展現(xiàn)的只是壹種關(guān)系的存在形式。

假如，會哭的小孩并非是獨生子女，而是因為沒有避孕意識的家庭當(dāng)中的第肆個小孩，而且因為這個小孩的降生而讓家庭擔(dān)負(fù)了更多的罰款……再假如，深v的女秘書的老板是個從小被稱為“太平公主”的女漢紙，而且生平最大的特點就是鄙視和借機“收拾”比自己胸大的壹切雌性動物……

具體來講，其實就是雖然具備同樣的特點，壹旦與之建立連接的另壹方發(fā)生的變化，彼此的關(guān)系也就有可能發(fā)生翻天覆地的變化……

對于心理學(xué)的學(xué)習(xí)，其所具備的重大的價值和意義，就是讓我們更加用心和專業(yè)的去留意、關(guān)注和合理維護自己與他人之間的關(guān)系——無論是拉近、保持，或者疏離。

|心理學(xué)是死的，人是活的！|

①通過學(xué)習(xí)心理學(xué)快速控制或改變某個人或者某些人。

②通過學(xué)習(xí)心理學(xué)將自己快速改變成某壹期待的類型。

假如，你有以上兩種期待當(dāng)中的壹種或者兩種……那么，你真正需要的其實不是心理學(xué)，而是無論白天或者晚上都能讓你做夢的安眠藥……

心理學(xué)的持續(xù)學(xué)習(xí)和應(yīng)用，確實能夠期待自我調(diào)整和影響他人的效果，但是這個過程其實是壹個漸變和共創(chuàng)的過程。借著前面提到的“模子”的說法，人與心理學(xué)的關(guān)系并非案板上的面團與扣下來的呆板、固定的模具，更像是草木和園藝師之間的關(guān)系。

事實上，心理學(xué)首先要促成的其實是充分接納和尊重自己或他人原本的個性和價值觀。基于此，再去共同決定彼此之間的關(guān)系走向，而這種關(guān)系的走向，其實是有著特別典型的“不確定性”的。這樣壹個過程，包含了叁個重要的內(nèi)容——壹是或快或慢的覺察自己和對方的內(nèi)在特質(zhì)；貳是初步建立彼此共同認(rèn)可的關(guān)系契約；叁是共同投入并維護這份契約。

覺察的目的，是讓彼此活得舒服、死得明白的大前提，而牛叉的園藝師，是真正懂得花花草草的人，他們絕對不會分不清竹子和柳樹，也不會納悶為什么梧桐不會像松柏壹樣肆季常青……

關(guān)系的契約，其實就是雙方達成的壹個比較明確或者潛在認(rèn)可的目標(biāo)。對于園藝師而言，究竟是要設(shè)計壹個私人園林，還是要規(guī)劃壹個私人墓地？弄錯了目標(biāo)，往往會死的很慘……

對于契約的維護，其實就是在不斷的覺察當(dāng)中，對于既定的目標(biāo)進行協(xié)商式的調(diào)整。對于園藝師而言，就是要跟東家保持充分的溝通，或是持續(xù)推進，或是推倒重來，或者干脆撂挑子不干……這都是關(guān)系當(dāng)中的不確定性——或喜或憂，或是收獲或者損失的不確定性！

心理學(xué)的作用，不是依照某種刻板的期待去泯滅個性而屈從與誰，而是基于對于彼此個性的尊重促動雙方的磨合——無論磨出來壹個什么樣的結(jié)果。

正是因為每個人內(nèi)在都兼具攻擊、愛、理智、感性、約束……等等不同的能量，也就決定了壹個普普通通的人是無法以壹種跟誰都能建立良好關(guān)系的狀態(tài)壹直維持下去。正所謂“兔子急了也咬人”，不是因為兔子天性喜歡咬人，而是真的被所處的環(huán)境和關(guān)系逼急了——這句話的關(guān)鍵點并不是“兔子”，而是“急了”！

最后，做壹個總結(jié)，那就是如果你遇到壹個學(xué)心理學(xué)的人，他卻朝你發(fā)脾氣，跑不出如下叁種可能：

第壹，他把你當(dāng)成親近的、可以信賴的人而宣泄了自己在過去積累的壹些負(fù)向情緒……

第貳，他壹直努力對你進行理解和包容，但是你卻壹直在挑戰(zhàn)他小心臟的底線……

第叁，你姓王，住在他隔壁……

原文題目：學(xué)心理，為啥還會發(fā)脾氣？

作者簡介：生涯小廚大曾（曾磊）

過程咨詢顧問，后現(xiàn)代心理教練，taatni認(rèn)證講師，國際認(rèn)證eap專員，國家貳級心理咨詢師，中國首批cccp(合作對話實踐專業(yè)認(rèn)證)獲得專家。中國科學(xué)院心理研究所心理健康促進中心項目主管，中國科普作家協(xié)會會員。