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導(dǎo)讀日子中咱們常能看到有逼迫癥和潔癖的人,潔癖的人比較好發(fā)現(xiàn),而帶有細(xì)微逼迫癥的人其實(shí)不簡(jiǎn)單被發(fā)現(xiàn),乃至許多人有細(xì)微逼迫癥,他們自己都不知道。一些行為呈現(xiàn)的久了,在行為呈現(xiàn)的開(kāi)端又沒(méi)有深化去想自己為什么要做這件事,久之便會(huì)掩蓋逼迫行為呈現(xiàn)的本相。我自己...
日子中咱們常能看到有逼迫癥和潔癖的人,潔癖的人比較好發(fā)現(xiàn),而帶有細(xì)微逼迫癥的人其實(shí)不簡(jiǎn)單被發(fā)現(xiàn),乃至許多人有細(xì)微逼迫癥,他們自己都不知道。一些行為呈現(xiàn)的久了,在行為呈現(xiàn)的開(kāi)端又沒(méi)有深化去想自己為什么要做這件事,久之便會(huì)掩蓋逼迫行為呈現(xiàn)的本相。我自己很小就呈現(xiàn)過(guò)逼迫癥的行為,但小時(shí)分我不明白,我也沒(méi)有當(dāng)即去糾正那個(gè)問(wèn)題,后來(lái)導(dǎo)致一個(gè)行為無(wú)意義的連續(xù)了好久。細(xì)微的逼迫行為根本會(huì)呈現(xiàn)衣服要疊成固定的容貌,衣掛要朝固定的方向,廚房的各種調(diào)味盒調(diào)味瓶有必要有條有理,每次用往后歸回原位…
日子中的細(xì)微逼迫看起來(lái)像是一種有條理的日子形式,但換成中級(jí)逼迫形式,人們就無(wú)法再忽視逼迫背面的心思問(wèn)題了。逼迫癥受不了日子失掉自己操控,任何工作都想按自己心中規(guī)則的那樣進(jìn)行,所以他們把日子里的全部東西都弄得十分一望而知,讓全部的事物都看起來(lái)像在正軌上。逼迫癥的在正軌行為意味著受操控,而不在正軌,看著紊亂,意味著不受控。許多人鎖門(mén)有必要要再拉一下門(mén)把手再脫離,不拉一下把手,出門(mén)久了總是會(huì)感覺(jué)到不安,生怕自己假如沒(méi)有鎖好門(mén)可怎么辦?怕自己忘掉鎖好門(mén),怕自己忘掉關(guān)水龍頭,怕自己沒(méi)關(guān)好燃?xì)狻S多日子中的小事,人總是要相同又相同的一再查看才定心自己的確做好了。咱們?cè)谧鲞@些的時(shí)分,有沒(méi)有問(wèn)過(guò)自己,為什么自己必定要做這么多遍呢?少做一遍行不行?少做一遍會(huì)不會(huì)渾身不自在?
我信賴(lài)大多數(shù)人在做這種逼迫行為的時(shí)分,不但行為上逼迫,連數(shù)量上也會(huì)逼迫。就像鎖門(mén)時(shí)要拉幾遍門(mén)把手,少拉一遍好像心里都過(guò)不去,心里便是要逼迫著自己再做一遍現(xiàn)已承認(rèn)好了的事。假如半途被打什么事打斷了,也要從頭再來(lái)一遍。這種行為其實(shí)困擾許多人,不是人們?cè)谧鲞@些工作時(shí)認(rèn)識(shí)不到,但自己便是改不了。換句話說(shuō),也不能叫改不了,而是自己不敢改。假如強(qiáng)制自己不做這些行為,那出門(mén)的那天,一整天都是不安的。用這種強(qiáng)制的改法我信賴(lài)許多人試過(guò),但終究肯定都失利了。由于心里會(huì)十分難過(guò),堅(jiān)持不了太久就得拋棄。
那種心里的折磨會(huì)讓人寧可多做幾遍這種行為,也不想膽戰(zhàn)心驚一整天。人們看到了行為,也想改動(dòng)這種行為,但發(fā)現(xiàn)強(qiáng)制的手法不好用。許多人又不知道從心里找原因,終究就一向卡在進(jìn)行這種逼迫行為的形式上。每天苦楚的進(jìn)行著自己想要改動(dòng)的行為。其實(shí)當(dāng)一個(gè)人看到了自己的這種逼迫行為是件功德,權(quán)且甭管他自己能不能找到方法改,最起碼他先看到了自己自身存在問(wèn)題。全部的改動(dòng)前一步都是先發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,這以后才是處理問(wèn)題。而咱們剖析逼迫行為的呈現(xiàn),離不開(kāi)心中的驚駭。
首要就來(lái)說(shuō)出門(mén)拉門(mén)把手這件事,外表看是怕門(mén)沒(méi)關(guān)上,所以要再拉幾遍試一試是不是真的鎖好了。而沒(méi)鎖好門(mén)帶來(lái)的直接影響,便是有或許會(huì)丟東西。這些正常人都想得到,咱們不論是不是真的會(huì)丟,就當(dāng)必定會(huì)丟,那會(huì)丟東西的背面又隱藏著什么問(wèn)題呢?一個(gè)人為什么那么怕,是由于家里的東西特別貴重嗎?我想應(yīng)該不是,哪怕房子里沒(méi)有任何東西可丟,一些人也仍是繼續(xù)著這種行為。說(shuō)到底他心里接受不了自己失掉任何現(xiàn)已具有的東西。只要是現(xiàn)已存在于這個(gè)人手中的東西,他就接受不了消失。
心中必定存在想把現(xiàn)有全部抓得牢牢的心思,而將事物牢牢捉住,這個(gè)背面還有一個(gè)更深層次的心思在指使。那便是他不信賴(lài)自己有再創(chuàng)造現(xiàn)有全部的才干。我從前就這個(gè)問(wèn)題深化的想過(guò),我自己在心中將各種成果都假設(shè)了一遍,假如我出門(mén)沒(méi)鎖好門(mén),會(huì)發(fā)生什么?成果我能不能承當(dāng)?而我最怕的是什么?我其時(shí)得到的答案是,房子不是我的,而我假如由于做錯(cuò)事,那我肯定要面對(duì)挨罵的對(duì)待。然后丟的東西他人還需求再買(mǎi)回來(lái),而他們會(huì)由于我的失誤而多花一筆本不必花的錢(qián),終究他們會(huì)氣憤,并且會(huì)朝我發(fā)火。
我也想過(guò),假如是我自己的房子,我會(huì)不會(huì)像之前那樣慎重的鎖門(mén)。我想了想,覺(jué)得不會(huì)那么故意?;蛟S偶然在認(rèn)識(shí)屆時(shí)依舊會(huì)拉一下門(mén)鎖,但即便忘了我也不會(huì)感到不安,由于我覺(jué)得自己有承當(dāng)自己日子境況的才干,所以那些行為便不需求存在,心里安定就不會(huì)促進(jìn)我做出那些行為。而他人一再的承認(rèn)門(mén)有沒(méi)有鎖好,做出這種行為時(shí),也是在安慰自己的心,告知自己,門(mén)鎖得很好,什么都不會(huì)丟,什么都不會(huì)少。他們或許住的是自己的房子,但他們心里假如不能發(fā)生承當(dāng)自己日子的勇氣,心里總是憂慮懼怕,那他們的逼迫行為不會(huì)得到改進(jìn)。
開(kāi)掘驚駭是個(gè)由淺入深的進(jìn)程,就像前面的比如,剝開(kāi)外表的拉門(mén)鎖行為,看到的是自己接受不了失掉的心思狀況。而再往下深剝,又看到了自己不自傲的一面,看到了自己沒(méi)有自傲能夠?qū)⑹У舻囊淮卧購(gòu)念^靠自己的才干拿回來(lái)。這種心思也旁邊面印證了許多破產(chǎn)者跳樓的行為,他們以為自己沒(méi)有重整旗鼓的才干。行為雖然有巨細(xì)之分,但背面唆使的心思都相同。包含潔癖的行為原理都差不多。外表看潔癖很重的人的行為形式,你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們一向憂慮東西臟了,總是在清潔他們以為的有或許被污染了的東西。而在他們眼中的東西臟了大致分為兩種心思。
一種是他們真的憂慮有細(xì)菌,另一種是接受不了自己的空間中有他人的痕跡。憂慮有細(xì)菌的人,在心中其實(shí)是憂慮細(xì)菌會(huì)致病。而生病了就要治,遭罪不說(shuō),許多人其實(shí)體現(xiàn)出了憂慮自己無(wú)力擔(dān)負(fù)藥費(fèi)的驚駭。變相來(lái)說(shuō)也是在為錢(qián)驚駭,哪怕沒(méi)有真的發(fā)生,可是潔癖的行為其實(shí)是一向在防止會(huì)發(fā)生自己懼怕結(jié)果的防護(hù)形式。再往深了說(shuō),其實(shí)這種懼怕細(xì)菌的潔癖,他們心中是對(duì)逝世有驚駭。憂慮錢(qián)是一種驚駭,憂慮病治不好是另一種驚駭。有的人一起身背兩種驚駭,所以他們的行為也會(huì)更夸大,真的會(huì)十分怕,就和逼迫癥憂慮自己門(mén)沒(méi)鎖好丟東西相同。
另一種接受不了自己的東西被他人污染的潔癖者,他們的心里往往有過(guò)被信賴(lài)之人帶來(lái)的傷口。家和個(gè)人物品都是很私家的東西,一個(gè)人不喜歡他人碰自己的東西,這一點(diǎn)就能看出他的心墻很高,懼怕他人窺視自己的心,進(jìn)入自己的心。那什么樣的人才會(huì)有這種行為,顯然是從前被闖進(jìn)心門(mén)的人損傷過(guò)的人。他們憂慮再次有人損傷自己,所以給自己防護(hù)的十分嚴(yán)。外表看潔癖是在清潔外表,實(shí)則是在整理他人呈現(xiàn)在自己身邊的痕跡。他們的心里里現(xiàn)已不信賴(lài)他人了,這才會(huì)對(duì)他人的痕跡都看得那么重,這是一種深深對(duì)他人不信賴(lài)的體現(xiàn)。
今日舉的這些比如,期望能給剛剛覺(jué)悟的咱們一些參閱。在咱們初期看到心里問(wèn)題時(shí)往往簡(jiǎn)單找禁絕心里真實(shí)驚駭著什么事。真實(shí)的驚駭往往藏的很深,或許需求你剝開(kāi)一層又一層才干看到。你從事情背面看到的第一個(gè)原因或許并不是真實(shí)的驚駭源頭,它還藏在更深的當(dāng)?shù)?。在咱們決計(jì)改動(dòng)的時(shí)分,也是開(kāi)端去開(kāi)掘驚駭?shù)臅r(shí)分。此刻要有耐性,對(duì)自己溫順點(diǎn),別在找不到原因的時(shí)分就容易的否定自己。尋覓深層源頭這種事急不來(lái),能夠一層一層剝,一層一層處理。全部人都不是一步到位處理的問(wèn)題,都是一點(diǎn)一點(diǎn)來(lái)的。期望咱們有耐性也有決心,這種向內(nèi)探尋的進(jìn)程,通過(guò)幾回就會(huì)熟練了,所以不必著急。
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