沉思分析：抑在線婚姻情感咨詢郁的四大好處

"長期以來，抑郁僅僅被視為壹個問題而已。

現(xiàn)在，我們正在求證它是否實際上是大腦用來解決某些問題的自然適應(yīng)功能。

我們發(fā)現(xiàn)了越來越多的證據(jù)表明，當(dāng)簡單理解不奏效時，抑郁可能是壹項必要而有益的處理復(fù)雜、重大事件的適應(yīng)功能。"

事實上，抑郁的人在思考能力上展現(xiàn)出壹些令人驚喜的優(yōu)勢。

抑郁的人：

1.會從更深刻的層面上處理信息

2.能更準確地處理復(fù)雜任務(wù)

3.能更好地判斷信息中的細節(jié)

4.能更準確地進行"投入-產(chǎn)出"分析

抑郁的好處

研究者們研發(fā)了壹項用來測量"沉思分析"能力的新問卷，作為抑郁的起源，"沉思分析"被認為是人類大腦壹項原始的防御系統(tǒng)（barbicetal.,2014）。

沉思分析是指當(dāng)人試圖尋找壹個問題的解決方案時，會暫時將腦海中的其它事情全部排除，專注于解決這項問題時的狀態(tài)。

這時候，人們會首先檢驗導(dǎo)致這個問題的原因，接著是處理需要解決的事件、任何可能被實施的解決方案以及每項方案的投入-產(chǎn)出對比。

抑郁的癥狀，通常包括昏沉、入睡困難、注意力不集中以及對外界人、事、物的興趣減低等現(xiàn)象，事實上可能是人們在沉思分析狀態(tài)時用來節(jié)省能量的方式。

臨床上的抑郁癥可能是這項自然過程變得失控的結(jié)果，它導(dǎo)致人們鉆了牛角尖，甚至從身邊世界脫離。

skyebarbic,這項實驗的第壹發(fā)起人，說道：