怎么克服厭學(大學生怎么克服厭學)

學習從來是個苦差事，備考法考這種難度的考試更是如此。4月份的時候，很多考生紛紛進入瓶頸期，厭學情緒嚴重。前進不了又不想放棄，咬牙挺住又力有不逮，哪怕就算有大把的時間也根本不愿意去翻書聽講和做題，就只想這么在半空中晃蕩著，心里也難受但就是不想動。這種狀態(tài)每個人都會經(jīng)歷，關鍵是備戰(zhàn)法考的考生時間耗不起，雖然現(xiàn)在還是4月份，但馬上就9月份了，也就晃蕩幾下的功夫。如果不想明年二次革命，那就趕緊把厭學癥治好。

歸根到底，厭學癥無非就是學習狀態(tài)不佳、動力不足。

先說這個學習狀態(tài)，我們必須得承認，人的學習狀態(tài)是波浪式的，有高峰也有低谷，不可能是一直一路高歌向天涯式的前進，處于高峰期的時候自然很爽，但處于低谷期的時候就覺得難受，就想等等，等到高峰期再次來臨的時候再學習。其實這種想法不足取，好的學習狀態(tài)是干出來的，絕不是等出來的。當你位于低谷期的時候，唯一要做的就是咬牙挺住，繼續(xù)進行日常的學習和訓練，也許你覺得花費同樣的時間收效甚微，聽不懂也記不住也做不對，但你也必須進行下去。當你不再關注收效的時候，你會發(fā)現(xiàn)好的狀態(tài)很快就回來了，不需要你等待很久，我們的大腦就是這么神奇，你一旦橫下心，它就不再懈怠，而是開始全力以赴的干活了。

再說這個學習動力不足的問題，每個人的學習動力可以分為內(nèi)部動力和外部動力兩部分，當然內(nèi)部的動力才是推動自己進步的真正動力，外部動力只是一個輔助動力而已。當然，想要動力足，內(nèi)外雙修才最好。要想有內(nèi)部動力，達到那種“我要學”、“一日不學習就感覺不舒服”的狀態(tài)，你必須把獲得成果的節(jié)奏把握好，還必須把獲得的成果可視化，就是看得見摸得著。有人把握不好學習節(jié)奏，像那種一曝十寒，三天打魚兩天曬網(wǎng)的就是節(jié)奏不好，你應該天天打魚，偶爾曬網(wǎng)休息才對。例如給自己訂立每日的學習小目標和每周的學習目標，天天堅持不懈的推進，一個一個的完成這些小目標，湊出大目標，這就感覺很爽了，自然就想推進的再快一點。要想成果可視化，最簡單直接的方法就是堅持打卡，像厚大在線360各網(wǎng)絡班次的同學，我建議他們把每天聽課學習的筆記拍照發(fā)到學員交流群里打卡匯報，時間長了自己可以看到自己前進的軌跡，看到自己積攢的知識，同時還激勵了別人，不亦快哉！這種穩(wěn)定的前進節(jié)奏加不斷累積成果的過程有點像我們小時候拿存錢罐攢硬幣一樣，會上癮且快感越來越大，建議廣大自學的考生也這么操作一下。

外部動力其實有時候也很重要，尤其是和別人對比的時候。有的同學平時自我感覺還不錯，但和別人一比立馬受到強烈刺激，這時候不待揚鞭自奮蹄，大家都是一樣的人，憑什么他可以比我學得快、學得好。這種好勝心和羞恥感就是外部的刺激帶來的，并且我發(fā)現(xiàn)這是最奏效的方法，勝過千言萬語的講道理，因為沒有比較就沒有傷害。一旦聽說有人現(xiàn)在4月份就已經(jīng)把8科理論卷全部學完一遍了，立馬就有緊迫感和動力了，這比老師苦口婆心的講多少道理都好使。所以，當動力不足的時候，找點外部刺激其實也很不錯，畢竟見賢思齊是每個人的本能。

人不是機器，沒法一直按照固定的程序運轉下去，就算是機器也得有停工檢修保養(yǎng)的時候。但人比機器強的地方在于一旦調動了主觀能動性，就可以爆發(fā)出驚人的能量，只不過有人找到了爆發(fā)點，有人一直找不到而已。如果你一直找不到，不妨按照我說的來操作一下試試。

文章作者：厚大首席規(guī)劃師/厚大在線360張雨澤老師

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