自閉癥音樂(lè)療法

案例：

小李大學(xué)本科畢業(yè)后進(jìn)入了一家不錯(cuò)的公司工作，同時(shí)進(jìn)來(lái)的新員工，以及之前工作的老員工或是從國(guó)內(nèi)名牌大學(xué)畢業(yè)的，或是曾經(jīng)在其他企業(yè)工作過(guò)，有很豐富的工作經(jīng)驗(yàn)。在面對(duì)學(xué)歷上高他一等的同事員工，小李深深地感到自卑。在工作一段時(shí)間后，小李就開始厭倦工作，注意力不集中，心情煩躁抑郁，覺(jué)得自己一無(wú)是處，所做的一切都沒(méi)有用，自我價(jià)值體現(xiàn)不出來(lái)。以前感興趣的事情也都無(wú)法讓自己開心起來(lái)了，睡眠也很不好，常常感到身心疲憊。漸漸地就導(dǎo)致他工作效率極低，任務(wù)完成不了，引來(lái)了上司的不滿，如果再繼續(xù)這樣下去不改進(jìn)的話就會(huì)遭到辭退。小李不知道自己到底怎么了，曾經(jīng)也是雄心壯志想要干出一番事業(yè)，為何剛剛步入職場(chǎng)就遇到了這樣的情況。(北京心理咨詢中心)

利方情緒情感心理咨詢中心分析：

從小李的心情來(lái)看，表現(xiàn)出了較為明顯的抑郁情緒，如果不加以及時(shí)干預(yù)治療，時(shí)間久了癥狀加深，很有可能發(fā)展成為抑郁癥。抑郁的典型表現(xiàn)就在于情緒低落，心煩意亂，自我評(píng)價(jià)低;思維遲緩，記憶力降低，注意力渙散，思考能力下降;興趣低下，不喜歡與他人交往，愛(ài)好和生活樂(lè)趣喪失等等。在這些典型表現(xiàn)之外，抑郁主要是來(lái)自有誘發(fā)或無(wú)誘發(fā)的情緒抑郁，情緒低沉，對(duì)前途倍感渺茫，夸大自己的錯(cuò)誤，嚴(yán)重時(shí)甚至還會(huì)出現(xiàn)悲觀厭世和輕生的行為。此外，抑郁情緒還會(huì)伴隨著行動(dòng)減少、失眠等等焦慮的情緒產(chǎn)生。

抑郁因?yàn)槠渑c自殺緊密相關(guān)，所以它是一個(gè)后果非常嚴(yán)重的病癥。抑郁已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織認(rèn)為當(dāng)代最主要的自殺方式，10%的抑郁患者都會(huì)有自殺行為。這不僅對(duì)自己，還對(duì)家庭、社會(huì)都會(huì)產(chǎn)生不良的負(fù)面影響。所以，利方心理咨詢專家呼吁大家，切不可小看抑郁。中心主任馬澤中老師指出：生活中不同的人，在不同的階段都會(huì)出現(xiàn)不同程度的抑郁。它是一種很正常的心理現(xiàn)象。但是如果抑郁事件過(guò)長(zhǎng)，影響到工作、生活、學(xué)習(xí)的時(shí)候，就意味著抑郁已經(jīng)上升到一種比較嚴(yán)重的程度，會(huì)導(dǎo)致一些心理疾病的產(chǎn)生。

在我們認(rèn)清抑郁的同時(shí)，還要清楚，很大程度上持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的抑郁情緒往往不是向朋友親人尋求幫助就可以解決的。我們首要的是到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)或者是權(quán)威的心理醫(yī)院，在專業(yè)人士的幫助下對(duì)自己的現(xiàn)狀進(jìn)行評(píng)估，再根據(jù)評(píng)估結(jié)果接受系統(tǒng)而正規(guī)的心理咨詢。經(jīng)過(guò)心理咨詢讓自己擺脫抑郁，重新快樂(lè)起來(lái)。