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導(dǎo)讀羅近月丨壹心理專欄作者成功學(xué)的論調(diào)很早在談圈層的作用,做什么事情都需要有個(gè)圈子,在有支持系統(tǒng)的平臺(tái)和氛圍中把自己的能力發(fā)展發(fā)到極致。大多數(shù)面臨困境想改變的人,其實(shí)身邊也有壹個(gè)圈子,這可能是親人、朋友、閨蜜或者同事。圈子在很大程度上可以給人支撐的力量,但同時(shí)也會(huì)壓制人更多成長(zhǎng)的可能。小楊是壹個(gè)溫和的女孩,25歲大學(xué)畢業(yè)進(jìn)入事業(yè)單位工作,半年前經(jīng)親戚介紹,認(rèn)識(shí)了壹個(gè)男朋友,...
羅近月丨壹心理專欄作者
成功學(xué)的論調(diào)很早在談圈層的作用,做什么事情都需要有個(gè)圈子,在有支持系統(tǒng)的平臺(tái)和氛圍中把自己的能力發(fā)展發(fā)到極致。大多數(shù)面臨困境想改變的人,其實(shí)身邊也有壹個(gè)圈子,這可能是親人、朋友、閨蜜或者同事。圈子在很大程度上可以給人支撐的力量,但同時(shí)也會(huì)壓制人更多成長(zhǎng)的可能。
小楊是壹個(gè)溫和的女孩,25歲大學(xué)畢業(yè)進(jìn)入事業(yè)單位工作,半年前經(jīng)親戚介紹,認(rèn)識(shí)了壹個(gè)男朋友,男朋友剛開(kāi)始對(duì)小楊特別好,后來(lái)因?yàn)樗砩现活欁约捍蛴螒颍钣X(jué)得被冷落,就跟媽媽訴苦,媽媽找到男友談了幾個(gè)小時(shí)。之后男友似乎對(duì)小楊更加冷淡了,這樣事情也被親戚們說(shuō)的沸沸揚(yáng)揚(yáng),說(shuō)小楊這樣不能包容的性格,以后估計(jì)有得罪受了。小楊自己也有幾個(gè)要好的女性朋友,每次她跟朋友談,朋友就會(huì)說(shuō)你太自卑了,自信壹點(diǎn)啥事都好了,這個(gè)男人又不是多好,根本不值得你這么勞心費(fèi)神。
小楊說(shuō)第壹次談男朋友,本來(lái)就心里很沒(méi)底,加上周圍人的柒嘴八舌,自己心里早已是壹團(tuán)亂麻。每天回響在耳邊的就是各種聲音:你自己太溫柔,以后怎么能看好自己男人;你習(xí)慣了養(yǎng)尊處優(yōu),不管嫁什么人都難有好結(jié)果;你沒(méi)有自信,不會(huì)擅長(zhǎng)處理兩性關(guān)系,怎么可能談好戀愛(ài)。小楊原本也知道自己有不足的地方,比如溝通不好,偶爾情緒化,都在努力壹步步改變,現(xiàn)在被周邊人這樣壹盆盆冷水潑下來(lái),覺(jué)得自己哪里都不好,若是這次感情不成功,以后也沒(méi)有信心再談戀愛(ài)了。她很苦惱地問(wèn)我,發(fā)現(xiàn)自己全身都是問(wèn)題,不知道自己是否還有救。
在小楊的第壹次咨詢中,她談到自己從小到大的事情都聽(tīng)媽媽的,讀書時(shí)媽媽替自己搞定老師關(guān)系,在學(xué)校里被格外照顧;畢業(yè)后,媽媽早早安排好自己的工作,各種需要考慮的事情都壹應(yīng)俱全;談戀愛(ài),也是媽媽讓親戚介紹的,說(shuō)這個(gè)男孩大家知根知底放心;連自己現(xiàn)在25歲了,吃什么對(duì)身體好,買什么穿著好看,媽媽都要親自張羅。
小楊壹方面很習(xí)慣媽媽替自己做事情,另壹方面卻有感覺(jué)到自己越來(lái)越不舒服,但又不想讓媽媽生氣,她知道爸媽長(zhǎng)年情感不和,媽媽壹個(gè)人為自己操碎了心。媽媽的口頭禪是:你是我看著長(zhǎng)大的,沒(méi)有吃過(guò)苦,你現(xiàn)在什么能力都沒(méi)有,你讓我如何放心得下?
小楊說(shuō)正因?yàn)橹缷寢屖菫樽约汉?,才想盡辦法幫自己,但自己卻不知道要如何成長(zhǎng)。在媽媽、親戚和朋友眼里,自己依然是壹個(gè)不諳世事的小女孩,但他們說(shuō)的也是真話,自己心理雖不舒服,也不知道如何反駁,只有不斷責(zé)怪自己如此不爭(zhēng)氣。
當(dāng)我們深入去看小楊的支持系統(tǒng)的時(shí)候,會(huì)發(fā)現(xiàn)他們說(shuō)話都是壹樣的語(yǔ)調(diào),意思也都是責(zé)怪小楊如何不好,如何沒(méi)有采取正確的選擇和決定,可顯然,他們并沒(méi)有真正幫到小楊,而是讓她更加心灰意冷。當(dāng)她逐漸接受自己是不成熟的、能力不足的、缺乏主見(jiàn)的,她就越對(duì)自己沒(méi)有信心,她再也不敢擅自相信自己,遇事就必須求助于家人或朋友。她事事求助,不敢輕易嘗試,就更加認(rèn)同了朋友和家人的判斷,她是無(wú)能的,她管理不好自己的生活。這樣,小楊就陷入了壹個(gè)長(zhǎng)不大的怪圈,生活越來(lái)越糟糕,自己越來(lái)越討厭自己。
第壹次咨詢結(jié)束,小楊說(shuō)想起來(lái)過(guò)去的壹些事情,也不是完全沒(méi)有自己的想法,只是聽(tīng)?wèi)T了大家的決定,自己怎么想反而被忽略了。想起這些,她感覺(jué)似乎又多了壹些希望。
小楊回到家,馬上把自己的體會(huì)告訴媽媽,媽媽說(shuō):還不是怪你心理素質(zhì)太差,要不然哪用的著去心理咨詢,跟你說(shuō)過(guò)多少回了,你就是不聽(tīng),還非得去找心理咨詢師說(shuō)。小楊感覺(jué),頓時(shí)世界又從初見(jiàn)光明,墜落到了黑暗的谷底。
我問(wèn)小楊:你知道媽媽可能不會(huì)支持你,為什么你還要告訴媽媽?小楊說(shuō):我也不知道,說(shuō)話之前我都能猜到媽媽怎么說(shuō)。但是總覺(jué)得我有些進(jìn)步了,希望媽媽可以看到我的進(jìn)步。我問(wèn):媽媽看到了嗎?小楊失望地?fù)u頭。我說(shuō):媽媽壹句話就可以把你打回原形。你現(xiàn)在25歲,但看起來(lái)卻就只有10歲的樣子,你想要長(zhǎng)大壹點(diǎn),就要防著媽媽繼續(xù)把你變回8歲或5歲的小孩。
我們看到小楊其實(shí)發(fā)展到這個(gè)狀態(tài),獨(dú)立能力差、不夠自信、無(wú)法很好表達(dá)自己的想法,都是她跟現(xiàn)有支持系統(tǒng)互動(dòng)的結(jié)果,相當(dāng)于她自己就是這個(gè)圈子的產(chǎn)物,當(dāng)她遇到困擾再去尋求大家?guī)椭臅r(shí)候,就很難看到不同的可能性。
后來(lái)小楊又問(wèn):若我不讓她們幫忙,我又做不好怎么辦?
其實(shí),每壹個(gè)想要改變的人,卻都有壹股天然要抵御改變的力量,因?yàn)槲覀円鼡Q新的行為,就像穿上新衣服壹樣不自在,但只有敢于嘗試,我們才能夠按自己的想法,去經(jīng)營(yíng)自己想要的未來(lái)。犯錯(cuò)不可怕,可怕的是壹直按照別人的想法,走在你自己都不認(rèn)可的正確的道路上。放棄人生的主動(dòng)權(quán),才是最大的錯(cuò)誤,那里既沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)收獲也沒(méi)有成長(zhǎng)可言,只是漫無(wú)天日的隨波逐流。
在咨詢中,我們經(jīng)常遇到壹些身處困擾中的好姑娘,身邊有人老是給她建議,抱著對(duì)她好的目的,告訴她應(yīng)該怎么做,應(yīng)該怎么選擇,可每談壹次就讓她消沉壹次。若是你也是個(gè)聽(tīng)話的好姑娘,你的身邊也有這樣的人,請(qǐng)?jiān)囍嘧鲆夹┧伎迹纯醋约旱倪^(guò)去的能量是怎樣被消滅掉的,看看你過(guò)去是怎么樣乖乖選擇變回壹個(gè)10歲聽(tīng)話小孩的。我們都談到忠言逆耳,但能幫到當(dāng)事人的,壹定不是忽略他本身的自主選擇的能力。每個(gè)面臨困擾的人,不需要尋求在打擊中清醒,而是需要壹個(gè)接納不指責(zé)的空間,然后好好梳理自己,更多改變才會(huì)發(fā)生,更多人生的可能才會(huì)出現(xiàn)。