北京對青少年心理健康的建議：孩子考試緊張家長應(yīng)如何疏導(dǎo)

考試是每個孩子都會閱歷的，它是為了查驗孩子的學(xué)習(xí)狀況，經(jīng)過考試，能知道自己學(xué)習(xí)上的缺少和遺失點，然后更好有利地勢用時刻進行溫習(xí)、查漏補缺，可是許多孩子懼怕考試，孩子考試嚴(yán)峻家長應(yīng)怎么引導(dǎo)呢？

孩子考試嚴(yán)峻家長應(yīng)怎么引導(dǎo)

1、協(xié)助孩子緩解壓力

針對這樣的學(xué)生，先剖析考試焦慮的構(gòu)成原因，再讓她理解自己學(xué)習(xí)才能不差，今后也不會消失，孩子心境放松的時分，寫作業(yè)就會比曾經(jīng)好許多，體會了成功的感覺，學(xué)習(xí)狀況好了，常識把握了，孩子的決心就會提高，在進行考試的時分就能輕松自如地去應(yīng)對，做題的狀況就會沉著多了。孩子考試時心境嚴(yán)峻，便是擴大了考試的難度，擴大了考欠好的影響，咱們要協(xié)助孩子緩解過大的壓力。孩子的一切負(fù)面心境的呈現(xiàn)，必定有其原因，家長有必要學(xué)會在溝通和溝通中，及時、精確的引導(dǎo)孩子的這些負(fù)面心境。

2、不要過度關(guān)懷孩子的成果

應(yīng)試教育是現(xiàn)在的大環(huán)境，在一段時期內(nèi)必定存在。鑒于此狀況，家長在緊抓孩子對常識把握程度的一起，請注意不要在孩子的考試成果上過度批判、責(zé)備孩子，乃至打罵孩子。有這個時刻，還不如陪著孩子把試卷中過錯的當(dāng)?shù)刂匦伦鲆槐椋@才是正確的、最實踐的做法。不管打罵、責(zé)備、批判，都是負(fù)面心境，堆集過多，只會讓孩子討厭學(xué)習(xí)，或許呈現(xiàn)嚴(yán)峻心境，拔苗助長。

孩子考前嚴(yán)峻的癥狀：

考試發(fā)生懼怕、擔(dān)憂、不安等心境，對考試成果缺少決心，精力處于高度嚴(yán)峻狀況，有時還伴有頭痛、失眠、食欲不振、脾氣暴躁、煩躁不安、注意力不會集、腦筋反響遲鈍等反響，乃至對考試發(fā)生嚴(yán)峻的恐懼感。

考試時心境嚴(yán)峻，阻礙本身實力的發(fā)揮，這是許多學(xué)生都很苦惱的事，更糟糕的是，有些人由于考試嚴(yán)峻屢次失誤，逐漸陷入了惡性循環(huán)，越嚴(yán)峻就越考欠好，考欠好就更嚴(yán)峻，逢考就大腦運轉(zhuǎn)異常，思想常常短路，不只成果大受影響，連正常學(xué)習(xí)和健康狀況都受連累。家長要對孩子進行正確的心思引導(dǎo)，暗示與搬運可減輕這一現(xiàn)象。

孩子考試嚴(yán)峻家長應(yīng)怎么引導(dǎo)？家長平常要多多關(guān)懷孩子的學(xué)習(xí)，多鼓舞孩子，不要總是批判孩子的學(xué)習(xí)成果，不要給孩子制作學(xué)習(xí)壓力，一起及時協(xié)助孩子活躍應(yīng)對考試，告知孩子考試的意圖是什么。