北京青少年心里醫(yī)生：高三學(xué)生上課犯困怎么辦

高中是孩子非常重要的一個學(xué)習(xí)階段，由于這一時期孩子面臨著高考，孩子的學(xué)習(xí)壓力是非常大的。有的孩子為了能考出好成果，不只白日時間在學(xué)習(xí)，晚上也在學(xué)習(xí)，這樣就會簡單導(dǎo)致孩子在上課的時分簡單犯困。

高三學(xué)生上課犯困怎樣辦

1、確保孩子足夠的睡覺。許多學(xué)生在學(xué)習(xí)上有一個誤區(qū)，那就是學(xué)習(xí)時間越長，學(xué)習(xí)效果越好。學(xué)習(xí)時間跟學(xué)習(xí)效果之間，盡管具有關(guān)聯(lián)性，可是不成正比。有些學(xué)生一天歇息時間很短，可是仍然精力充沛，有的學(xué)生需求歇息很長的時間，才干確保精力旺盛。所以要根據(jù)本身狀況，合理安排好學(xué)習(xí)跟歇息的時間，確保足夠的睡覺。

2、時間動腦，堅持愛好。只要對一件工作發(fā)生愛好，才干堅持的做某件事。學(xué)習(xí)也是這樣的，只要關(guān)于某個科目發(fā)生愛好，這樣在上課時天然不會打瞌睡。有的同學(xué)也會由于某科目的教師，喜愛這個科目。學(xué)生也能夠多去發(fā)現(xiàn)教師身上的閃光點，然后關(guān)于講堂堅持愛好，會集注意力聽課。

3、家長要多去催促孩子訓(xùn)練，杰出的身體素質(zhì)是干好各項工作的條件，是其他全部活動正常進行的先決條件。

4、午后小睡。午飯后，身體的睡覺因子成分增多，會特別簡單想睡覺，這是正?，F(xiàn)象。高三的學(xué)習(xí)壓力大，要堅持好精力狀況，午睡是必不可少的。所以不主張午后還堅持學(xué)習(xí)，由于功率低，下午也簡單犯困，所以午睡也是高三學(xué)子的“必修課”。

5、給孩子建立學(xué)習(xí)方針。許多學(xué)生渾渾噩噩，虛度光陰。這部分學(xué)生主要是沒有遠大的抱負，沒有給自己建立方針。方針是燈塔，照亮咱們前行的路；方針是動力，讓咱們每天生機滿滿。高中生要建立方針。在設(shè)置方針的時分，高中生能夠給自己建立一個大方針，即考上什么樣的大學(xué)。

孩子上課犯困的原因

1、作業(yè)太多，寫到深夜，耽擱睡覺，導(dǎo)致白日睡覺。樸實是由于作業(yè)太多導(dǎo)致孩子熬夜，家長能夠就此事跟班主任以及學(xué)科教師交流。請教師削減作業(yè)量。

2、心性要強，自動熬夜。有些孩子專心想要考名校，做完教師要求的作業(yè)后，又給自己加了不少料。每晚沉浸學(xué)習(xí)不能自拔，沒有爸爸媽媽的提示根本就忘記了睡覺。特別到了白日，精力窘迫，教師在講要點內(nèi)容時，很簡單疏忽掉，搞得晚上又熬夜來補，這就形成了惡性循環(huán)，到了最終的作戰(zhàn)階段，狀況欠安，考不出優(yōu)異的成果。

3、學(xué)習(xí)效果欠安。有些孩子是由于基礎(chǔ)薄弱，學(xué)習(xí)缺乏，不管怎樣學(xué)都學(xué)不明白，想去讀職校，爸爸媽媽又不贊同，逼著他們參與中考。當(dāng)一個人對他所做之事看不到期望，想走另一條路又被堵死之后，的確很難打起精力拼死一搏。

家長怎么引導(dǎo)高三學(xué)生學(xué)習(xí)

1、了解必定孩子。作為家長，盡量別像曾經(jīng)那樣動輒就批判和責(zé)備孩子、對孩子發(fā)脾氣等。盡量不時處處都能多站在孩子的視點想，多了解孩子。并讓孩子體會到、感受到來自家長對自己的了解和必定。這樣做能夠削減和平緩孩子在高三備考過程中發(fā)生的煩躁以及不安等不良情緒的呈現(xiàn)。

2、鼓舞支撐孩子。在遇到困難時每個人都期望得到他人的鼓舞和認可，處在嚴重備考過程中的高三生也不破例。假如真實不知道跟孩子說些什么時，表達對孩子的鼓舞和必定永久不會是不達時宜的事。

家長這時分切不可總是對孩子漠不關(guān)心，對孩子的全部業(yè)務(wù)都置之腦后。作為家長，更需求用誠心去鼓舞孩子，并給孩子以語言和行動上的支撐，然后讓孩子在高三備考的學(xué)習(xí)上發(fā)生史無前例的動力和決心。