青少年心理醫(yī)生有哪些：怎么改掉孩子粗心大意的毛病

許多家長(zhǎng)都頭疼孩子的一個(gè)壞毛病，那便是：孩子吃飯欠好好吃，遷延磨蹭。其實(shí)，孩子不愛(ài)吃飯，或許是吃飯磨蹭、挑食等，都是有原因的，家長(zhǎng)們要找對(duì)方法 ，協(xié)助孩子改掉這個(gè)壞習(xí)氣也就垂手可得了。那么，怎樣改掉孩子吃飯遷延的問(wèn)題？

怎樣改掉孩子吃飯遷延的問(wèn)題？

1、菜品換把戲

許多孩子不愛(ài)吃飯，大多數(shù)是因?yàn)榧议L(zhǎng)做的飯?zhí)^(guò)于單一，或許烹調(diào)不合理所導(dǎo)致的。假如家長(zhǎng)在煮飯的時(shí)分，不注意孩子的發(fā)育特色，做一些比較難咀嚼的食物給他吃，很簡(jiǎn)單就會(huì)讓他排擠吃飯。因而，主張家長(zhǎng)依據(jù)娃的發(fā)育特色，擬定一份具體的食譜，讓他的飲食變得豐厚起來(lái)，就能招引他的胃口。

2、添加孩子的運(yùn)動(dòng)量

有些孩子不愿意吃飯還跟他的活動(dòng)量有關(guān)，究竟現(xiàn)在家家戶(hù)戶(hù)都有電子設(shè)備，孩子都沉浸其間，不愿意去野外玩了。假如孩子的運(yùn)動(dòng)量較少，那他體內(nèi)剩余的熱量就不會(huì)被耗費(fèi)，很簡(jiǎn)單就會(huì)影響胃口。所以，家長(zhǎng)有閑暇的時(shí)分，一定要多帶孩子去野外訓(xùn)練一下，這樣不僅能訓(xùn)練身體，還能添加他的胃口。

3、鏟除攪擾要素

假如家長(zhǎng)想要進(jìn)步孩子對(duì)吃飯的愛(ài)好和注意力，最好的方法便是給孩子營(yíng)建一個(gè)杰出的用餐環(huán)境，協(xié)助孩子鏟除外界的攪擾要素，這樣能夠讓他的注意力會(huì)集在食物上，這對(duì)他的消化也是很有優(yōu)點(diǎn)，孩子吃飯也會(huì)快起來(lái)。

4、飯前一小時(shí)不吃零食

家長(zhǎng)要記住飯前一小時(shí)，不給孩子吃任何零食。孩子胃口小，飯前吃了零食，胃就會(huì)有飽脹感，到吃飯時(shí)肚子就不餓了。到了吃飯的時(shí)分孩子必定不愿意好好吃飯。所以，家長(zhǎng)不要讓孩子養(yǎng)成飯前吃零食的習(xí)氣。

5、養(yǎng)成定點(diǎn)吃飯的好習(xí)氣

媽媽要提早告知孩子吃飯的時(shí)刻，讓孩子有個(gè)吃飯的愿望。假如飯點(diǎn)沒(méi)到孩子餓了，也不要給孩子提早吃東西。告知孩子要等著，吃飯的時(shí)刻到了咱們就吃飯。讓孩子養(yǎng)成準(zhǔn)時(shí)吃放的習(xí)氣。

6、讓孩子感到饑餓

孩子不吃飯，家長(zhǎng)怕孩子肚子餓，就會(huì)給孩子拿出零食讓孩子吃飽，這樣做，孩子會(huì)越來(lái)越不愛(ài)吃飯。并且孩子但是很聰明的哦，他知道就算自己不吃，爸爸媽媽也會(huì)給自己零食，不會(huì)讓自己挨餓。所以，家長(zhǎng)要削減給孩子吃零食的習(xí)氣，讓孩子養(yǎng)成吃好一日三餐的好習(xí)氣。

7、讓吃飯變的風(fēng)趣

有些孩子吃飯期間特別喜愛(ài)玩，爸爸媽媽能夠依據(jù)孩子的特色和喜愛(ài)不斷添加吃飯的趣味性，爸爸媽媽能夠給孩子預(yù)備色彩鮮亮的卡通碗筷，還能夠把飯菜做成各式各樣心愛(ài)的造型，這些視覺(jué)上的影響都有助于增強(qiáng)胃口。

孩子吃飯遷延是一個(gè)欠好的習(xí)氣，家長(zhǎng)要協(xié)助孩子糾正過(guò)來(lái)，要知道好好吃飯才干長(zhǎng)成一副健康的好身體！