14歲美女如何走出嫉妒心理

導(dǎo)讀：您是否正在為孩子網(wǎng)癮、早戀、厭學(xué)而煩惱?是否為孩子的自我中心和不理解家長而苦悶?是否因?yàn)樽晕也徽J(rèn)同而變得生活狀態(tài)越來越差?兒童青少年各類成長困惑心理解答方法盡在這里，希望在這里找到適合您的教育方法......

青少年時(shí)期是人生成長最為關(guān)鍵的時(shí)期，但也是心理問題凸顯的時(shí)期，青少年往往會因?yàn)閯e人占有比自己較為優(yōu)越的條件或者喜歡的東西被別人獲得，從而心生嫉妒，卻又不知道該如何走出此時(shí)的嫉妒心理。

一、嫉妒心理

嫉妒心理是指自己以外的人獲得了比自己更為優(yōu)越的地位、榮譽(yù)，或是自己寶貴的物，鐘情的人被別人掠取或?qū)⒈宦尤r(shí)而產(chǎn)生的情感。由于這種情感深藏于心中，經(jīng)過內(nèi)心的加熱，發(fā)酵或膨脹，最后會以歪曲的形態(tài)爆發(fā)出來。嫉妒是一種包含抱怨、憎恨成份的激烈情感，是一種想保住自己的優(yōu)勢地位而極力排斥、貶低別人的心理傾向。

二、嫉妒心理的特征

(1)明顯的對抗性

古希臘斯葛多派的哲學(xué)家認(rèn)為：“嫉妒是對別人幸運(yùn)的一種煩惱。”嫉妒心理的對抗特征具有明顯的攻擊性，其攻擊目的在于顛倒被攻擊者的形象。甚至本關(guān)關(guān)系密切，由于嫉妒使道德天平傾倒。往往不看別人的優(yōu)點(diǎn)、長處，而總是挑剔別人的毛病，甚至不惜顛倒黑白，弄虛作假。

(2)明確的指向性

嫉妒心理的指向性往往產(chǎn)生于同一時(shí)代、同一部門的同一水平的人中間，主要是因?yàn)榧刀市睦硎且环N以極端自私為核心的絕對平均主義者。因?yàn)樵?jīng)“平起平坐”過，或是曾經(jīng)“不如自己”過，如今成了“能干”者，使嫉妒者抵觸和對抗。

(3)不斷發(fā)展的發(fā)泄性

一般說來，除了輕微的嫉妒僅表現(xiàn)為內(nèi)心的怨恨而不付諸行為外，極大多數(shù)的嫉妒心理都伴隨著發(fā)泄性行為。主要有三種方式;一種是言語上的冷嘲熱諷，一種是行為上的冷淡，疏遠(yuǎn)被嫉妒者，一是具體行為，或是攻擊性強(qiáng)的行為。

(4)不易察覺的偽裝性由于社會道德的威力，嫉妒心理被大多數(shù)人所不齒，使嫉妒心理一般都不愿直接地表露出來，千方百計(jì)的偽裝，企圖使人不易察覺。如本來是嫉妒某人的某一方面，卻不敢直言，故意拐彎抹角地從另一方面進(jìn)行指責(zé)或攻擊。

三、嫉妒心理危害身心健康

嫉妒心理危害很大，首先表現(xiàn)在影響個(gè)人的身心健康。因?yàn)榧刀适且环N病態(tài)心理，有嫉妒心理的人，心胸比較狹窄，不但容不得別人比自己強(qiáng)，而且在嫉妒別人的時(shí)候，自己也痛苦不堪，往往滋生出嫉恨的無名火，表現(xiàn)出心情煩躁，神情沮喪。同時(shí)，他在良心上也或多或少地受到自責(zé)因而陷入苦悶之中而不能自拔。巴爾扎克曾經(jīng)說過：“嫉妒的人比任何不幸的人都痛苦，因?yàn)閯e人的幸福和自己的不幸，都將使他痛苦萬分。”這種長期的精神折磨，必然影響身心健康。

四、青少年嫉妒心理的案例

童童，女，17歲，高二年級學(xué)生，曾任班長。童童學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，工作積極主動。但為人多疑、愛計(jì)較，同學(xué)關(guān)系極差，以致發(fā)展到班上沒人理她，這次班長競選因沒人投她票而落選。童童認(rèn)為她的落選是這次當(dāng)選為班長的劉璐搞的鬼，于是裝病請假回寢室，把劉璐的一條漂亮的白裙子扔到地上踩踏，仍覺不解氣，隨后又用剪刀把裙子剪成一條條的;這件事令許多同學(xué)和老師都感到震驚和不解，她學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀、工作能力突出，怎么會做這樣的事呢?

五、解決方案

(1)指出嫉妒的危害，矯正不良性格。要引導(dǎo)童童分析了自己的心態(tài)，幫助她認(rèn)識到這件事件包括以前的種種都是嫉妒心在搗鬼。若任其發(fā)展下去，就會出現(xiàn)馬娟的悲劇;若能正確認(rèn)識，化嫉妒為動力，則“柳暗花明又一村”。

(2)進(jìn)行挫折教育，提高心理承受力。要讓童童明白，挫折本來就是生活的組成部分，既要看到光明，又要看到黑暗;既要看到順利，又要看到挫折，長大后才能迎難而上，勇往直前。

(3)培養(yǎng)交往能力，重塑童童人格。讓她知道人與人交往中最大的美德是寬容，人與人是平等的，應(yīng)該互相尊重;讓她思考當(dāng)她做了錯(cuò)事時(shí)，別的同學(xué)還依然關(guān)心、幫助她，這是為什么。

六、走出嫉妒心理的方法

(1)正確認(rèn)識法：嫉妒心的產(chǎn)生往往是由于誤解所引起的，即人家取得了成就，便誤以為是對自己的否定，對自己是威脅，損害了自己的“面子”。其實(shí)，這只不過是一種主觀臆想。一個(gè)人的成功不僅要靠自己的努力，更要靠別人的幫助，榮譽(yù)既是他的也是大家的，人們給予他贊美、榮譽(yù)，并沒有損害自己。

(2)攻擊嫉妒法：當(dāng)嫉妒心一經(jīng)產(chǎn)生，就要立即把它打消掉，以免其作祟。這種方法，需要靠積極進(jìn)取，使生活充實(shí)起來，以期取得成功，并不亞于競爭對手。培根說過：“每一個(gè)埋頭沉入自己事業(yè)的人，是沒有工夫去嫉妒別人的。”

(3)“想開些”消除法：“想開些”即樂觀些。人生總有不如意之事，所謂“人人都有本難念的經(jīng)”即是此理。當(dāng)然，做到“想開些”，也不是一件容易的事，但隨著時(shí)間的流逝，是可以改變個(gè)人的觀點(diǎn)的。如果正處在憤怒、興奮或消極的情態(tài)下，能較平靜、客觀地面對現(xiàn)實(shí)，是能達(dá)到克服嫉妒的目標(biāo)的。

(4)正確比較法：一般而言，嫉妒心理較多地產(chǎn)注于周圍熟悉的年齡相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，只有采取正確的比較方法，將人之長比己之短，而不是以己之長比人之短。比的方法對了，煩惱情緒就會少了。

(5)自我驅(qū)除法：嫉妒是一種突出自我的表現(xiàn)。在這種心理支配下，待人處事常常以我為中心，無論什么事，首先考慮到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。若出現(xiàn)嫉妒苗頭時(shí)，即行自我約束，擺正自身位置，努力驅(qū)除妒忌心態(tài)，可能就會變得“心底無私天地寬”了。