你不夠漂亮，這話真尖酸刻薄實(shí)的意思是什么？

文|高寒壹心理專欄作者

在生活中你是否有過這樣的疑惑，為什么有些人論顏值明明不怎么樣，偏偏頗受異性歡迎；甚至同臺(tái)面試pk時(shí)，按說是顏值高者占優(yōu)勢(shì)，偏偏有時(shí)卻是那個(gè)理論上顏值乏善可陳的競(jìng)爭(zhēng)者，從個(gè)人印象上更得主考官好感；而相反，有些人從哪個(gè)角度考證吧，顏值都無可挑剔，但詭異的是，偏偏就令人不感興趣，提不起了解他的興致。

長(zhǎng)的不漂亮，壹樣可以擁有他人眼中的高顏值

如果有人很直率的和你說，你很好，但你不夠漂亮，所以我無法愛上你；你是否會(huì)信以為真，把所有的失敗和不如意歸咎于幾乎無法改變的外貌，或從此患上整容依賴癥？但你有沒有想過，這話翻譯過來，它的潛臺(tái)詞其實(shí)是這樣的：你的言談、舉止、氣質(zhì)、氣場(chǎng)、發(fā)型、衣裝，沒有壹處能構(gòu)成壹種標(biāo)簽性的特質(zhì)，能供別人在短時(shí)間內(nèi)形成識(shí)別性的印象、和想要去解讀的興趣。把壹切籠統(tǒng)的形容為你不夠漂亮，是因?yàn)槟銉?nèi)在的閃光點(diǎn)，沒有找到合適的表現(xiàn)方式外顯出來，沒有形成沖擊力，以讓人忽視長(zhǎng)相上的天然缺陷，轉(zhuǎn)而主動(dòng)尋找和強(qiáng)調(diào)優(yōu)點(diǎn)。以至于人們只能看到你平凡的外貌。那些貌似和顏值不搭邊的東西，比如說個(gè)人的冷靜、穩(wěn)重、活潑、溫暖，甚至僅僅是外在和內(nèi)在形象的協(xié)調(diào)壹致，讓人感覺舒服，都能形成壹種可標(biāo)識(shí)化的韻味，修正在他人眼中的顏值指數(shù)。這是為什么呢？

人們眼中的顏值是由什么構(gòu)成的

美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家梅拉賓在1971年提出：壹個(gè)人對(duì)他人的印象，約有7%取決于談話的內(nèi)容，輔助表達(dá)的方法如手勢(shì)、語氣等則占了38%，肢體動(dòng)作所占的比例則高達(dá)55%。無論你業(yè)績(jī)?nèi)绾瓮怀?，無論你能寫出多么完美無瑕的報(bào)告，如果無法讓上司親眼看見你認(rèn)真工作的模樣，實(shí)際上很難給對(duì)方留下好印象。甚至在某些情況下，還可能帶給對(duì)方負(fù)面印象。

也就是說壹個(gè)人留給他人的印象是好是壞，甚至可以說在他人眼中的美丑，大部分是來源于他特質(zhì)的動(dòng)態(tài)，而不是靜態(tài)的硬性條件。硬性條件能激發(fā)的往往是對(duì)方的理性判斷；而個(gè)人特質(zhì)的動(dòng)態(tài)活動(dòng)，卻能激發(fā)壹個(gè)人的知覺、感覺，進(jìn)而是感情參與的、更具強(qiáng)度的判斷。所以提升顏值，大概要小心壹個(gè)誤區(qū)，那就是平面化的理論化的美，再美也是個(gè)眨著長(zhǎng)睫毛的假洋娃娃。而個(gè)人的面部表情、肢體語言、甚至是直指內(nèi)心的微表情，都是別人在極短時(shí)間內(nèi)知覺到你的本質(zhì)，從而形成美丑印象的關(guān)鍵因素。

精心打造的顏值，容易壹不小心敗在哪里

很多人都非?？释嵘约涸谒搜壑械念佒担佒档奶嵘刹皇菗Q個(gè)時(shí)髦發(fā)型、打扮的個(gè)性新潮就能輕松搞定的。你對(duì)自己形象塑造的定位再高端，如果你壹坐下還是翹著貳郎腿，壹張嘴說話，就露出生活修為上的不講究，那你不但會(huì)拉低自己的顏值指數(shù)，而且因?yàn)楸┞冻瞿阆虢o別人的印象和你真實(shí)的形象之間的不壹致，甚至反差巨大，反而給人你是脆弱不自信的印象，大大降低你的魅力。那么怎樣的內(nèi)外塑造，才能將個(gè)人的顏值提升到壹個(gè)最佳的狀態(tài)？

做最有顏值的自己，而不是高顏值的外人

人，也許在心里都有壹個(gè)期許的理想形象。比如壹個(gè)純樸的人，很希望自己是精明的；壹個(gè)懶散的人，很希望自己是干練的；雖然說，通過改變自己外在的形象，可以促成積極的心理暗示，你瞧壹眼鏡子里的自己，或者就會(huì)按照自我的外在塑造，形塑自己的內(nèi)心，但這種塑造真的不宜和你本人的本性反差過大。按照梅拉賓法則，當(dāng)你不能自然的做你自己，你的言談舉止、行為表情，這些他人對(duì)你印象的形成、美丑的主觀感受中占大比分的因素，又怎么能自然。不自然本身就包含著扭捏、拘謹(jǐn)、夸張、害羞、不自信等損害顏值的表現(xiàn)。

壹個(gè)人外包裝自己的顏值的時(shí)候，不要老想著修正自己的缺點(diǎn)，添加自己向往的優(yōu)點(diǎn)，千萬想著自己的內(nèi)在特點(diǎn)，要能自然的呼應(yīng)外在的包裝，切忌包裝痕跡太重，會(huì)給人假冒偽劣之感；完全的接納自我，再加上適度而相應(yīng)的特點(diǎn)突出、修飾、包裝，才能在表情語言、肢體語言的表現(xiàn)上盡顯風(fēng)采，給這些真正的魅力顏值加分，又不失其義，不失其真。

文|高寒

作者簡(jiǎn)介：壹心理專欄作者。國(guó)家叁級(jí)心理咨詢師，擅長(zhǎng)情感，親子方面的咨詢。真誠、關(guān)切、富有同情心洞察力心應(yīng)道法自然。

圖片來源：123rf