如何讓婚姻中華夏心理咨詢網(wǎng)的矛盾與幸福共存？

“我老公也是特種兵出身，他現(xiàn)在已經(jīng)退伍，但是他身上的很多問題現(xiàn)在讓我越來越無力，不知道應(yīng)該怎么辦。不知道你這篇文章，這個故事是編撰，還是真實。尋求幫助和解決方式?！?/p>

——《咨詢室故事：我是特種兵》讀者

穿行：如何讓咨詢開始提升婚姻幸福？

無論故事是真是假，發(fā)生于你心中困惑與感覺無力，卻是真真切切的，所以我很看重這個問題，愿意認(rèn)真回應(yīng)，因為這樣的疑問，亦是發(fā)自內(nèi)心。

作為壹個在婚姻當(dāng)中多年的人，我很能理解當(dāng)壹段婚姻處于困境，對人會有怎樣的磨礪到銷魂。或許有時候你會想，為什么結(jié)婚的，偏偏就是這么壹個人......

在我的工作經(jīng)歷中，我接待過很多次來訪有著類似處境，都面臨在婚姻當(dāng)中的沖突、困擾、無力、疲憊等等，也對婚姻伴侶有著很深不滿，這樣婚姻處境中的另外壹半，可能是軍人、官員，還可能是明星、作家，其實所有已婚人士，我都有可能遇到。

作為壹名心理咨詢師，我認(rèn)為從婚姻咨詢的角度來談會更有幫助。我希望我的分享能直率、坦誠而真實，我需要設(shè)法和你在這點達(dá)到共識，因為接著有的觀點，最初可能讓人覺得功利或偏頗，因此我只說我經(jīng)歷過的積累與實踐過的驗證，還有婚姻咨詢檢驗過的結(jié)果。

所有人都會在婚姻之中產(chǎn)生矛盾，根據(jù)其它心理學(xué)研究者的發(fā)現(xiàn)，在幾乎全部婚姻中，約有陸成的婚內(nèi)發(fā)生事件，雙方會產(chǎn)生矛盾分歧，無論如何努力，最終還是會有大約叁成，終究都不可能達(dá)成壹致。即便非常美滿的婚姻，也是壹樣。

當(dāng)我們知道我們不可能擁有，并且當(dāng)我們知道這世界上不會有人擁有，期待中那樣的百分百完美伴侶，和期待中百分百的完美婚姻，又會怎么想？

然而幸福的婚姻的確是實實在在存在的，在這些幸福的婚姻當(dāng)中的人，擁有相對更高質(zhì)量的人生感受，也相比更加少的疾病折磨，而在壽命上也比婚姻不幸的人要長很多。

所以我們知道了幸福的婚姻在世界上是存在的；我們知道了，分歧與不同，不是婚姻不幸的必然原因；我們也知道了，那些相比幸福的婚姻中，分歧與爭吵是同樣存在的，而且也不會少。

那么，他們的婚姻是如何做到幸福的呢？很多心理學(xué)者作了長期探索并得出壹些結(jié)論，而我在實踐中驗證了其中壹些，那么第壹條婚姻秘決是：

將婚姻中發(fā)生的壹切矛盾，和任何理由引發(fā)的困境，都視為是夫妻雙方需要共同面對的事情，而非必須是對方負(fù)責(zé)。

這壹點上確實會讓大量的人迷惑與不解，甚至的有人會憤怒懷疑。在婚姻咨詢當(dāng)中，最開始的時候，當(dāng)我將這壹點向我的來訪者夫妻提出，有的夫妻壹方，會強烈的不滿。

明明是對方的錯，為什么不由對方負(fù)責(zé)，還要我來面對，難道是我做錯？

有的夫妻壹方會借機退出咨詢；有的壹方會在咨詢中完全沉默；有的壹方會壹直聲討伴侶；有的壹方確實會獲取咨詢師的同情，咨詢師以心理學(xué)名義懲罰另壹半。

當(dāng)婚姻當(dāng)中出現(xiàn)嚴(yán)重暴力或虐待行為，甚至死亡威脅，那么這需要公安與法律介入和保護(hù)，肇事者必須得到懲處與遏止。在現(xiàn)實中我們了解，并非所有婚姻都能走到最后。

除此之外，若是來訪者希望借由心理咨詢提升婚姻質(zhì)量和幸福感，那么我會在每次這樣目的的婚姻咨詢中，擇機討論這點。而在我咨詢經(jīng)歷中，嘗試接受這壹點的來訪夫妻，實質(zhì)性的改善就會有了前提。

壹些朋友聽完會有觸動，然后回答：是的，你說的很有道理，但無法否認(rèn)，我那位確實就有那些問題。我只想請你告訴我，該怎么讓那位改變。

我的回答是:

請讓自己首先開始改變，發(fā)自內(nèi)心的開始自我修煉，不是為了修理對方而改變。

你的伴侶是"你"的伴侶，你婚姻是"你"的婚姻，這壹切的種種，都屬于"你"的生命，只有你才可以對它負(fù)責(zé)，也只有你才可以開始改變。

期待除開自己之外的他人首先改變，看上去簡單，但這個并不實際，并且還會出現(xiàn)另壹個后果，會使自己沉溺于這種并不太可能的幻想當(dāng)中，還會使得你的婚姻，因由這樣幻想和沉溺，形成了婚姻現(xiàn)在的事實。

這種類型的現(xiàn)實，卻正是你不想要的。

反過來可能結(jié)果完全不同，以現(xiàn)在開始自我學(xué)習(xí)、自我修煉、自我改變，不但你將收獲良多，還會有驚喜：你若壹直真的以行動改變，壹回頭，你的伴侶，變了。

在我與特種兵的咨詢中，成效斐然的前提是：是他本人信我，是他主動找我，是我們共同努力達(dá)成，而非是我過去找他，也非是他被迫接受。

所以在我看來，你想要你伴侶改變，需要你先改變。你若希望婚姻借咨詢改善，或許你可考慮：向伴侶表明，你是想為共同幸福而壹起努力，共同進(jìn)行的婚姻咨詢是你仔細(xì)思考后的不錯選擇。

伴侶有權(quán)拒絕，因為那首先是你的期望，這種情況下，壹個現(xiàn)實而可行的選擇是：你發(fā)自內(nèi)心首先進(jìn)入咨詢，就像故事里那個特種兵。

我的經(jīng)驗表明，對于改善婚姻，你先進(jìn)行咨詢壹樣會是很好開始。

注：文中所述場景，都有可能在與穿行的咨詢當(dāng)中出現(xiàn)，但人物、事件、過程、對話均為虛構(gòu)。

作者：穿行，心理咨詢師，以人本存在心理學(xué)為主體，從事個人與團(tuán)體心理咨詢，：chuanxingxinli。

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