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北京青少年心理咨詢推薦:孩子考前緊張家長(zhǎng)應(yīng)該怎么緩解

更新日期:2023-04-26 07:05:15  來(lái)源:郭利方心理咨詢

導(dǎo)讀孩子每當(dāng)考試,就會(huì)體現(xiàn)得特別嚴(yán)重,孩子特別怕考欠好,咱們知道,考試嚴(yán)重歸于正常的現(xiàn)象,可是假如孩子過(guò)度嚴(yán)重,肯定會(huì)影響到孩子的正常發(fā)揮,對(duì)孩子考試來(lái)說(shuō)是晦氣的,那孩子考前嚴(yán)重家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣緩解呢?孩子考前嚴(yán)重家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣緩解1、家長(zhǎng)不要太垂青成果緩解孩子的嚴(yán)重感,需求家長(zhǎng)淡化成果,往常盡量不要在孩子面前提起成果。不...

孩子每當(dāng)考試,就會(huì)體現(xiàn)得特別嚴(yán)重,孩子特別怕考欠好,咱們知道,考試嚴(yán)重歸于正常的現(xiàn)象,可是假如孩子過(guò)度嚴(yán)重,肯定會(huì)影響到孩子的正常發(fā)揮,對(duì)孩子考試來(lái)說(shuō)是晦氣的,那孩子考前嚴(yán)重家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣緩解呢?

孩子考前嚴(yán)重家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣緩解

1、家長(zhǎng)不要太垂青成果

緩解孩子的嚴(yán)重感,需求家長(zhǎng)淡化成果,往常盡量不要在孩子面前提起成果。不提成果不代表不關(guān)心孩子的成果,你知道而且采納相應(yīng)的舉動(dòng)就行。可是孩子現(xiàn)已嚴(yán)重了,你就不要用成果的對(duì)比來(lái)影響孩子,不然孩子會(huì)越發(fā)嚴(yán)重。

2、調(diào)整孩子的心態(tài)

孩子考試前嚴(yán)重,這是正常的現(xiàn)象。適度的嚴(yán)重,有利于在考場(chǎng)的發(fā)揮。假如過(guò)于放松,反倒晦氣于發(fā)揮了。所以咱們要正??创⒆涌记皣?yán)重的現(xiàn)象??墒羌偃邕^(guò)度嚴(yán)重,家長(zhǎng)就要適當(dāng)?shù)丶右哉{(diào)整,讓他放松一些。家長(zhǎng)要告知孩子以往常心對(duì)待考試,不要給孩子施以壓力,不要告知他一定要考多少多少分,一定要排到班級(jí)多少名,只需你往常認(rèn)真對(duì)待就可以了。

孩子考前嚴(yán)重的原因:

1、沒(méi)有預(yù)備好

孩子考前嚴(yán)重,很或許是沒(méi)有復(fù)習(xí)好,根底不結(jié)實(shí)等預(yù)備缺乏情況,或者是把握的講義常識(shí)不厚實(shí),孩子對(duì)考試沒(méi)有決心,考前感覺什么題都不會(huì)做。假如是這樣,那就在往常好好學(xué)習(xí),踏踏實(shí)實(shí),一步一個(gè)腳印,不要好大喜功,不要心急。教師講課一般要講正確、講清楚、有條理,學(xué)生學(xué)習(xí)也應(yīng)該這樣,要記準(zhǔn)、記牢,把會(huì)的和不會(huì)的分清楚,當(dāng)然要回憶那些不會(huì)的,不要浪費(fèi)時(shí)間在現(xiàn)已學(xué)會(huì)的東西上。該學(xué)的東西學(xué)會(huì)了,考試有把握,考前就有決心,考試就不會(huì)嚴(yán)重了。

2、家庭方面的原因

或許家長(zhǎng)對(duì)孩子要求過(guò)高,或許家長(zhǎng)太垂青考試成果,給學(xué)生造成了壓力。這時(shí)候咱們家長(zhǎng)就要理解:學(xué)習(xí)不是三天兩天的事,學(xué)好學(xué)欠好也不在一時(shí)。比方,三年高中,高一和高二是打根底,高三是夯實(shí)根底,系統(tǒng)化和深化常識(shí)。假如是小學(xué)那更沒(méi)有問(wèn)題,究竟小學(xué)常識(shí)較少,即使沒(méi)有學(xué)好,想搞上去,課下多盡力就可以了。家長(zhǎng)不要太著急,不要給孩子施加壓力。越是寬松的環(huán)境,越是開通的家長(zhǎng),越是友善的家庭,越有利于孩子生長(zhǎng)。

孩子考前嚴(yán)重家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣緩解?家長(zhǎng)要協(xié)助孩子緩解考試壓力,協(xié)助孩子調(diào)整心態(tài),讓孩子以往常心應(yīng)對(duì)考試,得之安然失之漠然。

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