青少年抑郁癥的預(yù)防從心理教育做起

北京兒童青少年心理咨詢師郭老師溫馨提示：家長要關(guān)心孩子成長路上的“心”問題,千萬不要認為“少年不知愁滋味”,怎么會有煩惱和困惑?!,以下便是關(guān)于青少年抑郁癥的預(yù)防不妨從兒童心理教育做起的詳細介紹

臨床實踐研究表明：抑郁癥的形成是生理、心理及社會因素綜合作用的結(jié)果,從嬰兒的遺傳神經(jīng)生理因素到成長過程中的負性生活經(jīng)驗再到相關(guān)家庭因素等都可能成為青少年抑郁癥發(fā)生的重要影響因素,具體表現(xiàn)為：

1、遺傳生理因素：在嬰兒的遺傳神經(jīng)類型中可以分為四種不同的神經(jīng)活動類型,其中具有抑郁質(zhì)遺傳基因的個體更易出現(xiàn)抑郁癥傾向。雙生子研究表明：遺傳對兒童和青春期抑郁有中等程度的影響。相關(guān)實證研究也表明：母親患抑郁癥的嬰兒期額葉的腦電活動也比較少,社交退縮、逃避及負性情緒也比較多,這些也構(gòu)成了青少年抑郁癥的生理基礎(chǔ)。

2、家庭因素：相關(guān)研究也表明,家庭因素與兒童的心理健康水平有直接相關(guān)。抑郁癥兒童在家庭所經(jīng)歷的怨恨和沖突都遠遠高于非抑郁兒童,而且在教養(yǎng)方式上抑郁癥兒童也常受到過度的干涉,缺乏家庭溫暖和社會支持,有些父母雙親中至少有一方存在明顯的抑郁傾向和情緒障礙并還有不同程度的攻擊行為,尤其是親子之間缺乏良性的家庭互動,這些都是導致青少年抑郁發(fā)生的重要家庭因素。

3、應(yīng)激事件：日常生活中的一些負性生活事件也是青少年抑郁發(fā)生的重要原因如親人去世、重大生理疾病、父母離婚、再婚等,這些因素也都是引發(fā)青少年抑郁的重要因素。

4、應(yīng)對方式：合理有效的應(yīng)對方式有助于緩解青少年緊張、壓抑、焦慮的負性情緒,但若缺乏成人的有效引導,青少年很難學會有效的應(yīng)對方式,因此,幫助兒童掌握必要的情緒調(diào)節(jié)方法和應(yīng)對方式是非常有必要的,如果兒童從小缺乏這方面的訓練,那么當兒童面對某些負性情緒狀態(tài)時就可能出現(xiàn)一些比較被動消極的應(yīng)對方式,這也是抑郁癥發(fā)生的重要心理基礎(chǔ)。

總之,與其他任何疾病一樣,抑郁癥的發(fā)生和發(fā)展也不是一蹴而就的,也都有一個漫長的形成過程,最早可追溯至個體成長的早期,因此,加強兒童心理教育是預(yù)防抑郁癥等心理疾病發(fā)生的有效方法。