北京國(guó)家青少年心理咨詢：注意力訓(xùn)練的方法有哪些

許多孩子很聰明，但他們的學(xué)習(xí)卻不盡善盡美。專(zhuān)注力是一個(gè)非常重要的要素。許多家長(zhǎng)都會(huì)從孩子的書(shū)包里找到一些蛛絲馬跡。在我看來(lái)，先天和后天很重要。那么，留意力差的孩子怎么辦？

為什么孩子留意力差

1、身體不舒服

當(dāng)孩子太累時(shí)，如天氣炎熱、口渴、患病或其他原因，會(huì)導(dǎo)致心境不穩(wěn)定，影響留意力，尤其是睡眠不足時(shí)。許多家長(zhǎng)仔細(xì)調(diào)查就會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子困的時(shí)分，心境特別欠好，愛(ài)發(fā)脾氣。

2、家長(zhǎng)隨意打擾

其實(shí)孩子的專(zhuān)注力是很好的，僅僅咱們大人在他們生長(zhǎng)的過(guò)程中，總是打擾他們；孩子在做自己喜愛(ài)做的工作時(shí)往往很專(zhuān)注，爸爸媽媽會(huì)打斷他們“喝點(diǎn)水…”“過(guò)了一瞬間，他就跑來(lái)”吃點(diǎn)生果…讓孩子養(yǎng)成被打擾。

3、留意缺點(diǎn)多動(dòng)妨礙

多動(dòng)癥又稱(chēng)留意力缺點(diǎn)多動(dòng)妨礙，首要表現(xiàn)是留意力不會(huì)集，留意短，狡猾自動(dòng)，爬上爬下，東摸西摸，活動(dòng)多，心境激動(dòng)，自我操控窮、大意、不耐煩、簡(jiǎn)單與人打架、成果遍及較差、家庭和校園難以與人共處，在日常日子中，家長(zhǎng)和教師常常感到束手無(wú)策。

留意力差的孩子怎么辦

1、盡量削減影響留意力堅(jiān)持的要素

哪些要素會(huì)影響留意力堅(jiān)持？分類(lèi)可分為視覺(jué)要素、聽(tīng)覺(jué)要素、觸覺(jué)要素、身體要素、習(xí)氣要素、情感要素。當(dāng)孩子專(zhuān)注于一件事時(shí)，爸爸媽媽最好不要打擾他們，即便有一點(diǎn)噪音。

2、學(xué)習(xí)日子與休閑文娛相結(jié)合

休閑文娛也是日子的一部分。孩子完結(jié)學(xué)習(xí)使命后，能夠和孩子一同進(jìn)行一些文娛活動(dòng)，不只能夠放松嚴(yán)重的心境，緩解學(xué)習(xí)壓力，還能夠增進(jìn)親子關(guān)系。

當(dāng)然，除了和孩子一同漫步、打球或許看一些兒童節(jié)目外，家長(zhǎng)還能夠依據(jù)家庭環(huán)境和孩子的性格特點(diǎn)培育孩子的愛(ài)好，比方讀書(shū)、彈奏樂(lè)器、下棋等等。

3、把握孩子留意力的節(jié)奏

家庭作業(yè)遲到的孩子通常會(huì)會(huì)集留意力很短的時(shí)刻。咱們要留意調(diào)查，必要時(shí)也能夠運(yùn)用一些視頻設(shè)備，讓孩子在做作業(yè)時(shí)堅(jiān)持留意力的一般時(shí)刻。例如，一個(gè)孩子的留意力只要五分鐘，咱們必須在四分鐘左右介入，在他開(kāi)端分心之前，曩昔給他一些鼓舞或相似的東西。

4、及時(shí)掃除孩子的心思問(wèn)題

當(dāng)孩子的心思?jí)毫^(guò)大時(shí)，孩子的留意力就無(wú)法會(huì)集。許多孩子懼怕考試，尤其是一些家長(zhǎng)正告說(shuō)是“決議人生”的考試。為此，孩子常常七上八下，乃至天馬行空。擔(dān)負(fù)沉重的心思擔(dān)負(fù)，孩子天然無(wú)法專(zhuān)注學(xué)習(xí)。

5、進(jìn)步孩子的留意力

留意力，重要的質(zhì)量，不是你與生俱來(lái)的東西，而是你能夠經(jīng)過(guò)練習(xí)來(lái)學(xué)習(xí)的東西。許多世界謹(jǐn)慎的科學(xué)研究標(biāo)明，腦電生物反饋技能能夠極大地進(jìn)步兒童的留意力。

留意力差的孩子怎么辦？科學(xué)的智能評(píng)價(jià)檢測(cè)，為孩子量身定制留意力練習(xí)計(jì)劃，選用先進(jìn)的腦電生物反饋技能，從根本上進(jìn)步孩子的留意力。