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內(nèi)向者與心理罪電視劇下載世界相處的十種方式

更新日期:2021-09-12 05:45:20  來源:m.dealzgarage235.com

導(dǎo)讀greengreen丨譯言作者:alenahall內(nèi)向者和外向者看起來也許并沒有什么不同,但如果你觀察他們處理生活的大大小小的事情的方式,你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)不同之處。上個(gè)月,《科學(xué)人》的專欄作者梅麗莎·達(dá)爾報(bào)道了心理學(xué)家小布萊恩的最新性格心理學(xué)發(fā)現(xiàn)。小布萊恩在他的新作——《我,自己,我們》中寫道:內(nèi)向者在出席隆重會(huì)議或者重要場合之前不會(huì)...

greengreen丨譯言

作者:alenahall

內(nèi)向者和外向者看起來也許并沒有什么不同,但如果你觀察他們處理生活的大大小小的事情的方式,你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)不同之處。

上個(gè)月,《科學(xué)人》的專欄作者梅麗莎·達(dá)爾報(bào)道了心理學(xué)家小布萊恩的最新性格心理學(xué)發(fā)現(xiàn)。小布萊恩在他的新作——《我,自己,我們》中寫道:內(nèi)向者在出席隆重會(huì)議或者重要場合之前不會(huì)喝含咖啡因的飲料。

漢斯·埃森克的外向理論和西北大學(xué)的威廉·雷維爾的研究表明,在特定場合,內(nèi)向者和外向者的警戒心理和反應(yīng)能力是不同的。如果壹件東西或者壹個(gè)場景給了內(nèi)向者過度的刺激,他們不會(huì)覺得興奮,反而會(huì)感覺不知所措,甚至?xí)愿衅v。

蘇珊·該隱在2012年壹場題為“內(nèi)向者的力量”ted演講中反復(fù)強(qiáng)調(diào)內(nèi)向的定義,內(nèi)向不同于害羞。

蘇珊說,“害羞是對(duì)社交的恐懼,而內(nèi)向是不知如何對(duì)刺激(包括社交刺激)做出反應(yīng)。外向者渴望獲得更多的刺激,而內(nèi)向者在安靜、低調(diào)的環(huán)境中更為自在?!?/p>

著名的瑞士心理學(xué)家卡爾·榮格認(rèn)為,盡管人有外向傾向或內(nèi)向傾向,但沒有完全的內(nèi)向者或者完全的外向者,內(nèi)向者的內(nèi)向傾向只是在特定的環(huán)境中才會(huì)顯現(xiàn)出來。

以下是內(nèi)向者世界相處的十種不同于外向者的方法:

他們避開人群

“我們跨過20世紀(jì),進(jìn)入了壹個(gè)歷史學(xué)家稱之為“個(gè)性文化”的時(shí)代。蘇珊在ted演講中說,“從農(nóng)業(yè)社會(huì)過渡到商業(yè)社會(huì),人們從小城鎮(zhèn)蜂擁至大城市,以前與熟悉的人們并肩工作,如今他們需要在壹群陌生人中證明自己的能力?!倍@群人常常是嘰嘰喳喳的吵鬧著,內(nèi)向者很不適應(yīng)這種情況,他們覺得他們被孤立了,寧可呆在人少的地方。

群聊使他們緊張,深入的談話使他們健談

大多數(shù)外向者熱衷于壹群人閑談,而內(nèi)向者會(huì)覺得這很無聊。在群聊中,內(nèi)向者經(jīng)常扮演傾聽者的角色?!秲?nèi)向者的方式:在喧囂的世界中過安靜的生活》壹書的作者索菲亞在書中寫道,內(nèi)向者更喜歡深層次的談話,尤其是關(guān)于哲學(xué)的。

他們?cè)谖枧_(tái)上活力肆射——只是不擅長臺(tái)下的閑聊

“靠口才謀生的人至少有壹半是天生的內(nèi)向者”詹妮弗·卡維拉博士(《安靜的力量:內(nèi)向者與眾不同的力量》的作者)如是說。他們發(fā)揮自己的長處,精心地準(zhǔn)備。事實(shí)上,很多成功的表演藝術(shù)家是內(nèi)向者。在舞臺(tái)上,與觀眾隔離開來,對(duì)他們來說遠(yuǎn)比在臺(tái)下的交流容易。

他們很容易分心,但很少感到厭煩

如果你想考驗(yàn)壹個(gè)內(nèi)向者的耐心,只需帶他們到壹個(gè)他們覺得刺激過度的地方即可。由于對(duì)環(huán)境有著高度的敏感性,內(nèi)向者在人群中常常覺得心煩意亂、不知所措。

然而,在安靜舒適的環(huán)境中,他們可以沉浸在自己的世界里長達(dá)幾個(gè)小時(shí)。他們可以借此機(jī)會(huì)給自己“充電”。

他們更喜歡有創(chuàng)造性的、具體的、獨(dú)立完成的工作

內(nèi)向者喜歡自己做自己的事,全心全意地把精力投入到手頭的工作中去,當(dāng)需要做決定或者解決問題時(shí),他們總是要要深思熟慮。因此,在安靜、放松的環(huán)境中,他們的效率會(huì)更高。某些職業(yè)——如作家、野外科學(xué)家和幕后科技工作者——可以給內(nèi)向者提供他們喜歡的環(huán)境,使他們靈感涌現(xiàn)。

在人群中,他們總是最靠近出口

在擁擠的地方,內(nèi)向者不單單是身體感覺不舒服,而且會(huì)盡量向外圍挪動(dòng)來調(diào)節(jié)這種不適感。他們或者靠近出口,或者在音樂會(huì)后排或者坐在飛機(jī)上靠近走廊的壹側(cè),以此方法來避免被人群包圍。

卡維拉告訴赫芬頓郵報(bào)記者,“我們喜歡坐在可以隨時(shí)撤退的位置上?!?/p>

他們?nèi)级笮?/p>

他們內(nèi)向的行為習(xí)慣為他們贏得了“傾聽者”的稱號(hào)。他們張嘴之前總是會(huì)先考慮考慮,而不是不管叁柒貳十壹地先說出來(外向者常常是這樣)。因?yàn)檫@個(gè)習(xí)慣,他們看起來很安靜、很害羞,但這意味著壹旦他們開口,他們的言語會(huì)更有深度,更有思想,甚至有時(shí)會(huì)更有力度。

他們不像外向者那樣易受環(huán)境感染

發(fā)表在《科學(xué)前沿》雜志上的壹項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),內(nèi)向者和外向者的大腦“反饋”中心處理經(jīng)驗(yàn)的方式很不壹樣。外向者通常會(huì)因其周圍環(huán)境產(chǎn)生壹種多巴胺,而內(nèi)向者不會(huì)有此種反應(yīng)。事實(shí)上,有內(nèi)向傾向的人對(duì)環(huán)境的反饋遠(yuǎn)不如外向者強(qiáng)烈。

他們不喜歡接聽電話

大多數(shù)內(nèi)向者拒絕接聽電話——即使是朋友打來的——是有原因的。突然的來電會(huì)打斷他們的工作,或擾亂他們的思路。而且大多數(shù)的電話交談會(huì)涉及他們所不喜歡的閑談性質(zhì)的內(nèi)容。內(nèi)向者可能會(huì)讓來電轉(zhuǎn)接語音信箱,這樣等他們做好談話的準(zhǔn)備時(shí)會(huì)打回去。

獨(dú)處的時(shí)間才是真正屬于他們的時(shí)光

蘇珊說,“對(duì)壹些人來說,獨(dú)處是很重要的,這才是屬于他們自己的時(shí)光?!?/p>

談到刺激的時(shí)候,內(nèi)向者都會(huì)有所顧忌。赫芬頓郵報(bào)的作者凱特·巴托拉特解釋得好,她說,“把我們每個(gè)人都看做是壹杯“能量”,對(duì)內(nèi)向者來說,社交會(huì)消耗能量,而對(duì)外向者來說,社交會(huì)使杯中的能量越來越滿。大多數(shù)人喜歡這種能量。我們樂于給予,樂于分享。但當(dāng)杯子空了,我們需要時(shí)間來補(bǔ)充能量?!?/p>

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