我曾經(jīng)歷11分初中心理健康知識(shí)鐘的“死亡”

深度恍惚

“我是壹位瀕死者，曾經(jīng)歷死亡11分鐘。靈魂瞬間離開(kāi)了我的身體，感覺(jué)就像回到大地母親的子宮里，被無(wú)條件的愛(ài)與接受所包容。原來(lái)出生跟死亡時(shí)的感覺(jué)是如此相似，仿佛在同壹個(gè)地方生命的循環(huán)閉合了?！?/p>

——鐘灼輝

鐘灼輝是壹名心理學(xué)家。他曾在香港大學(xué)攻讀心理學(xué)本科和研究生學(xué)位。畢業(yè)后，他就職于香港警務(wù)署，曾任香港警務(wù)署高級(jí)督察，處理過(guò)上百宗意外與自殺的案件。

2004年，鐘灼輝在新西蘭自駕滑翔機(jī)的時(shí)候發(fā)生意外，從伍十多層樓的高空墜落下來(lái)。據(jù)鐘灼輝自述，他落到地面之后，完全沒(méi)有感到疼痛，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)自己落到地面的瞬間，“靈魂”飄離出身體之外。他以壹個(gè)外人的眼光俯視自己的身體，看見(jiàn)自己渾身是血，手掌幾乎斷了，腳踝被切斷，雙腿扭曲變形。

他說(shuō)，當(dāng)時(shí)聽(tīng)到了壹個(gè)聲音，問(wèn)他想要離開(kāi)，還是繼續(xù)生活。他沒(méi)辦法回答這個(gè)問(wèn)題，于是那個(gè)聲音告訴他，既然他還沒(méi)有準(zhǔn)備好離開(kāi)，那就讓他回到他的身體。當(dāng)鐘灼輝回到自己身體的那瞬間，疼痛瞬間襲來(lái)。搶救的醫(yī)護(hù)人員也在這時(shí)候趕到，把他送去醫(yī)院急救。奇跡的是，鐘灼輝從伍十多層樓高的地方墜落，僅僅是輕微腦震蕩。

滑翔機(jī)損壞成這個(gè)樣子，大家感受下

當(dāng)鐘灼輝醒來(lái)時(shí)，醫(yī)生告訴他，他的右腳踝軟組織和筋腱徹底斷裂，輸送血液的血管也被徹底破壞，即使用鋼釘把骨頭連接起來(lái)，沒(méi)有血液輸送，右腳掌還是會(huì)壞死，因此必須截肢，否則醫(yī)生沒(méi)有辦法保住他的生命。鐘灼輝無(wú)法接受自己生還，但是卻要變成殘疾人的事實(shí)，斷然表示不同意切除右腳掌之后，昏迷過(guò)去。

奇跡又再壹次發(fā)生，壹星期過(guò)去了，鐘灼輝的右腳掌并沒(méi)有壞死，按醫(yī)生的說(shuō)法，“好像有壹股神奇的力量”。

出院后，鐘灼輝開(kāi)始了漫長(zhǎng)的復(fù)健之路。不幸的是，雖然他到處尋找另類療法，也堅(jiān)持了很久每天進(jìn)行高強(qiáng)度復(fù)健運(yùn)動(dòng)，他的右腳還是毫無(wú)起色。更加不幸的是，由于長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行過(guò)高強(qiáng)度的復(fù)健運(yùn)動(dòng)，拉傷了肌肉，醫(yī)生建議他停止所有復(fù)健運(yùn)動(dòng)。這種情況下，鐘灼輝的沮喪和絕望的心情可想而知。

后來(lái)，鐘灼輝在坐著輪椅觀看大自然的時(shí)候，得到了啟發(fā)，于是運(yùn)用自己的心理學(xué)知識(shí)和催眠技巧，啟發(fā)了神奇的自愈能力。他先自己把自己催眠了，但是在催眠自己的時(shí)候，又保留了壹絲意識(shí)，然后讓那絲意識(shí)繼續(xù)催眠自己進(jìn)入更深層次的催眠狀態(tài)。

在貳度催眠中，他深入地感受了自己的右腳，那里像壹片干涸的大地，到處是干裂的痕跡，有的道路像被石頭堵住了，有的地方像地震后留下來(lái)的坑。于是他給這片干涸的大地澆灌，把道路疏通，把坑洞填補(bǔ)。

整個(gè)過(guò)程就像是鐘灼輝先做了壹個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)到自己被催眠治療師催眠，讓他再做壹個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)到自己來(lái)到了壹片干涸的土地，在土地上努力耕種，讓它重新煥發(fā)生機(jī)。這個(gè)過(guò)程其實(shí)就像是《盜夢(mèng)空間》(inception)里頭的夢(mèng)中夢(mèng)壹樣。

恍惚君在裝逼指南：如何系統(tǒng)向別人解說(shuō)催眠、nlp、潛意識(shí)、身心連接……里頭講過(guò)，催眠、瑜伽、禪修等身心連接的技巧都可以讓我們覺(jué)察自己的身體，有的人可以通過(guò)練習(xí)瑜伽感知自己運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體的每壹?jí)K肌肉是如何工作的，有的人可以通過(guò)禪修感知到自己的胃部是怎樣消化食物的。

鐘灼輝其實(shí)是通過(guò)催眠感知到了自己的右腳，干涸的土地、石頭堵住的路、坑洞，這些都是他的右腳的問(wèn)題的象征。鐘灼輝通過(guò)用同樣象征的手法，解決那些問(wèn)題，就像同時(shí)在治療他的右腳壹樣。

自從鐘灼輝開(kāi)始了自我催眠治療，他的腳傷出現(xiàn)了奇跡壹樣的改善。不久之后，鐘灼輝終于可以落地，能夠蹣跚行走。鐘灼輝之后還綜合運(yùn)用了其它治療手法，這里就不壹壹詳解了。

受傷大概壹年多后，鐘灼輝的右腳逐漸康復(fù)，行走與常人無(wú)異，游泳、跑步、跳舞、爬山，這些都在受傷后的伍年內(nèi)全部做到。但神奇的是，當(dāng)他做檢查時(shí)，腳骨仍然呈現(xiàn)結(jié)構(gòu)枯死的現(xiàn)象，血液也不能循環(huán)到右腳。正常來(lái)講，這樣的情況鐘灼輝應(yīng)該是感到極大痛楚，行動(dòng)極其不便的。所以，醫(yī)學(xué)上，他還是被認(rèn)定是壹個(gè)殘疾人，即使他能像正常人壹樣行走運(yùn)動(dòng)。

康復(fù)后，鐘灼輝重新回到了校園，并取得香港大學(xué)的心理學(xué)博士學(xué)位。后來(lái)又取得了心理咨詢師的資格。

鐘灼輝的事跡在中港臺(tái)多家報(bào)紙雜志或電視電臺(tái)都有被報(bào)道過(guò)，他也曾在香港經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)撰寫專欄，還在大中華及馬來(lái)西亞等地舉辦過(guò)上百場(chǎng)公益及企業(yè)演講，分享瀕死經(jīng)驗(yàn)和自愈奇跡。他還于2014年應(yīng)邀出席第八屆中國(guó)心理學(xué)家大會(huì)并作演講。

鐘灼輝的神奇事跡其實(shí)有很多方面值得探討，但毋庸置疑，它涉及到了現(xiàn)代科學(xué)還無(wú)法解釋的領(lǐng)域。恍惚君想要討論的第壹個(gè)問(wèn)題是所謂的“靈魂出體”，這在心理學(xué)上屬于“出體經(jīng)驗(yàn)”(outofbodyexperience)里“瀕死體驗(yàn)”(neardeathexperience)的范疇。

瀕死體驗(yàn)

大千世界無(wú)奇不有，世界各地其實(shí)有不少人宣稱自己有瀕死體驗(yàn)，他們把自己的經(jīng)歷寫下來(lái)，放到了瀕死體驗(yàn)基金會(huì)的網(wǎng)頁(yè)，有興趣的童鞋可以搜索壹下瞧瞧。不過(guò)，令人驚訝的是，很多有瀕死體驗(yàn)的人都描述了相似的經(jīng)歷，比如說(shuō)感受到光和愛(ài)，交流的方式是心電感應(yīng)而無(wú)需語(yǔ)言，會(huì)做人生回顧，看壹下你這輩子經(jīng)歷過(guò)的所有事情，等等。而很多有瀕死體驗(yàn)的人，活過(guò)來(lái)之后都更加熱愛(ài)生活。

瀕死體驗(yàn)也壹直是心理學(xué)家們的研究對(duì)象，屬于超心理學(xué)（parapsychology）的范疇。你們耳熟能詳?shù)拿?，哈佛、斯坦福、普林斯頓、康奈爾等等，都做過(guò)超心理學(xué)的研究。

回到瀕死體驗(yàn)，這壹直是壹個(gè)很有爭(zhēng)議性的議題，有壹些心理學(xué)家認(rèn)為所謂的瀕死體驗(yàn)不過(guò)是幻覺(jué)，是大腦讓我們對(duì)自己所處的位置產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)，以為自己“離開(kāi)了”自己的身體。不過(guò)也有不少研究瀕死體驗(yàn)的心理學(xué)家對(duì)此持反對(duì)意見(jiàn)。

2008年的時(shí)候，紐約州立大學(xué)石溪分校samparnia教授曾經(jīng)帶領(lǐng)壹隊(duì)心理學(xué)家在英國(guó)、美國(guó)及澳洲15家醫(yī)院隊(duì)2060名心臟曾經(jīng)停止跳動(dòng)的病人進(jìn)行研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有壹部分病人在心臟停止跳動(dòng)之后，還有意識(shí)的存在。

其中有壹個(gè)病人，有長(zhǎng)達(dá)3分鐘的記憶（這其實(shí)是壹段非常長(zhǎng)的時(shí)間，因?yàn)榇竽X在心臟停止跳動(dòng)的20-30秒內(nèi)就會(huì)停止運(yùn)作），他說(shuō)自己當(dāng)時(shí)正在病房的角落里看著醫(yī)生搶救自己，并且說(shuō)出了壹些作為壹個(gè)躺在病床上的人不可能知道的事情。這似乎是人有“靈魂”，人的思想不僅僅依存于大腦的證據(jù)。

還有很神奇的事，有壹些病人在經(jīng)歷瀕死后短暫獲得了“預(yù)知”的能力，其中壹個(gè)病人說(shuō)心臟停搏后的叁天里，他可以在別人做某件事情之前就預(yù)感到那個(gè)人會(huì)這樣做。

催眠治療

恍惚君想討論的第貳個(gè)問(wèn)題是催眠治療。鐘灼輝醫(yī)學(xué)奇跡的發(fā)生有兩個(gè)很重要的因素，壹是他必須進(jìn)入深層的催眠狀態(tài)，也就是腦電波處于theta波的狀態(tài)（回顧腦電波的知識(shí)請(qǐng)看催眠時(shí)的腦電波），這個(gè)狀態(tài)下才能最大程度地激發(fā)人的潛能。不過(guò)壹般用來(lái)解除惡習(xí)或塑造新的信念的催眠，在淺層壹點(diǎn)的狀態(tài)，也就是alpha腦電波的狀態(tài)，就可以了。

貳是他對(duì)催眠時(shí)候發(fā)生事情的真實(shí)感，感受越真切，效果就越好。拿鐘灼輝的例子來(lái)說(shuō)，他在催眠的時(shí)候越真切地感受到自己右腳被治愈，催眠治療對(duì)他的效果就越好。

用催眠來(lái)治療身體上的疼痛有壹個(gè)很常用的方法，就是想象壹束白光，溫暖地包圍疼痛的地方，如果被治療者能夠真的去想象和感受那束白光，以至于明明沒(méi)有白光，他都可以感受到被包圍的溫暖，那么這個(gè)感受就很真切，治療的效果也就越好。

而為什么這種想象和感受能夠?qū)ξ覀兊纳眢w起到治愈的作用，恍惚君覺(jué)得，這里頭是有壹些神經(jīng)科學(xué)的原因的。我們知道，人的生理和心理活動(dòng)都有中央神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)和控制，而神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)則依賴于神經(jīng)興奮(neuronfiring)，通過(guò)電流和神經(jīng)遞質(zhì)(neurotransmitter)等傳遞信息。

例如，我們拍手的時(shí)候，我們的大腦要把做拍手動(dòng)作這個(gè)信息通過(guò)神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生興奮，把這個(gè)信息傳遞出去，才能讓我們的肌肉協(xié)調(diào)完成這個(gè)動(dòng)作。但是，我們不需要自己拍手，當(dāng)我們看到別人拍手的時(shí)候，神經(jīng)細(xì)胞也會(huì)同樣產(chǎn)生興奮，就像我們自己要拍手壹樣。有些人學(xué)跳舞，雖然沒(méi)有很多練習(xí)，只是經(jīng)常在腦海中想象自己應(yīng)該怎樣跳舞，但可以讓自己跳得更加好更加熟練，原因之壹就是想象的時(shí)候也產(chǎn)生了神經(jīng)興奮，幫助了學(xué)習(xí)。

恍惚君在從巫術(shù)神力到醫(yī)學(xué)治療，壹切盡顯于這不思議的催眠術(shù)里說(shuō)過(guò)，關(guān)于究竟催眠為什么能治病，科學(xué)上尚未找到完整的解釋。上面神經(jīng)科學(xué)的講解，也算是催眠為什么可以治病的壹部分解釋吧。

今天的推送到此為止，其實(shí)超心理學(xué)還有很多很有意思的研究，比如胎記，預(yù)知能力等等，大家有興趣的話恍惚君會(huì)在以后的推送繼續(xù)討論這些話題~

references:

parnias,spearpointk,devg,etal.aware-awarenessduringresuscitation-aprospectivestudy.resuscitation2014;85:1799╟805.

andram.smith&claudemessier,voluntaryout-of-bodyexperience:anfmristudy,doi:10.3389/fnhum.2014.00070

鐘灼輝，《生命回旋：潛行生死2322天》