16歲學生厭學怎么教育好[中學生心理輔導]

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輕盈：郭老師：我是高三得學生，請給我些建議么?該注意些什么?我有時會浮躁，老師一定要給我指導一下啊謝謝

青少年心理咨詢師：我們需要一個實際而具體而明確的追求目標，同時有一個切實可行的行動計劃，讓這個計劃充滿每一天，我們的具體而明確的目標就往分數增長上來考慮。比如，上次考試的總成績是400分，那么我們就設定下次考試增加50分，然后根據具體學科的學習情況把這個增長的分數分配到各學科，這樣各學科就有了一個具體而明確的目標，然后根據這個目標制定出相應的學習計劃。

一旦有了這樣一個目標，接下來你要切切實實的決定：為了達成這個目標，自己將會付出什么樣的努力與代價，以及用什么樣的行動--確定實現(xiàn)這個目標的具體行動與計劃(包括長期計劃，月計劃、周計劃和天計劃，用白紙黑字寫出來)。世界上既沒有不勞而獲這回事兒，也沒有東游西浪就能達成目標的。

用此時此刻就去執(zhí)行計劃--鍥而不舍的行動以及鋼鐵一般的意志、信心、勇氣和恒心，腳踏實地，一步一個腳印地踐行自己所設定的計劃，每天上床之前檢查驗收。當完成了當天的學習計劃之后，你一定要給予肯定和褒揚，比如，今天我做的作業(yè)這么多,想不到我的效率如此高,今天完成了這么多作業(yè),我又學到了很多知識,甚至比別人又多學了一些知識。這樣就等于增加了自己的愉悅和快樂的情感體驗，同時也會提高自己的自信心。如此每天反復，用不了多少天你就會把學習真正接納為一件快樂的事情，當然學習熱情也就會高漲起來。這樣就會步步為營不斷擴大戰(zhàn)果，那么等待我們的就是成功。

時時堅定嚴格地按自己的意志和計劃生活，隨時隨地抓緊時間，全神貫注地、高效率地干自己該干的事情，久而久之就會養(yǎng)成一種良好的習慣。實踐證明，每一次成功都將會使意志力進一步增強。如果你用頑強的意志克服了一種不良習慣，那么就能獲取與另一次挑戰(zhàn)決斗并且獲勝的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，給你在攀登懸崖的艱苦征途上提供一個堅實的“立足點”。或許面對的新任務更加艱難，但既然以前能成功，這一次以及今后也一定會勝利。

當自己不執(zhí)行計劃的時候，就讓自己意識到后果，比如，這樣做的結果就是學業(yè)荒廢→考不上大學→“毀了我這輩子的前程”，并引導自己去理性地思考，這樣也可以達到提高自制自控能力的目的。

堅信自己，經過努力，一定會取得成功。心理學上有一個“自證預言”的定理，它是說，當一個人堅信某件事要發(fā)生的時候，我們就會主動的去尋找和發(fā)現(xiàn)符合自己所期望的正面信息，而不斷獲得的正面信息又會給我們強大的信心，我們的行動也會在這樣的信心之下變得更加積極起來，那么我們所想要的一切也就會在我們堅實的行動之中如期而來。同時要抓住學習的關鍵

輕盈：我也做過，但有時我會因為學習而失去很多和同學交流的時間，我感覺空虛，他們會認為我孤僻。怎么辦?我在理科上有些跟不上老師的腳步。唉，這次回去我們就要考試了。我很想在這次考好，讓爸媽高興，他們供我不容易。我是一個農村的孩子，想到外面看一看!

青少年心理咨詢師：學習的關鍵是回歸課本，把高考要考的科目的課本讀精讀透，只要你把課本讀熟讀精、吃透課本，把課本之上基本概念、基本規(guī)律、基本公式、基本實驗弄清弄懂，并力爭把課本上的知識點、關鍵點(要點、重點、難點)分解而形成自己的知識結構體系，達到加深理解記憶，靈活運用的水準，那么你的成績就一定會得到提高的

輕盈：謝謝，我會努力的!我是永遠快樂的輕盈。

青少年心理咨詢師：有人說“課本是復習之本，無本復習如無土栽培，什么收獲也沒有”。這就是說高考所要考的所有知識點都在課本里，就像我在上面所說的高考只是課本上的要點、重點、難點和知識點翻新和運用，所以我們在學習的過程中要扎進課本，知識點與知識點之間的聯(lián)系縱橫向串連起來，達到加深理解記憶，靈活熟練地運用的水準。什么時候都要做到以課本為本，梳理知識，理清脈絡，尋找規(guī)律，用一根線把各單元和章節(jié)的知識串聯(lián)起來，形成知識綱要或網絡。

我建議你從此時此刻開始就針對自己的實際情況制定出讀完三遍課本的切實行動計劃，并按部就班的做執(zhí)行。只要你真正做到了“時時堅定嚴格地按自己的意志和計劃生活，隨時隨地抓緊時間，全神貫注地、高效率地干自己該干的事情。”那么你就完全有可能在2011年的高考中考上你理想的大學的。

你要知道高考80%的試題都是課本上的要點、重點、難點和知識點翻新和運用，當你抓住了課本那么也就等于抓住了高考的80%的分數，我想你是一個聰明的學生，你肯定會知道這是一個什么樣的分數哦

輕盈：人生路上有很多誘惑，即使我很堅定好好學但我的好朋友卻變了，她很愛玩，常常要是網吧。曾經，我們是最好的朋友。我想勸她她不聽。我好傷心怎么辦?我們是一起從農村到好的高中上學的

青少年心理咨詢師：每一個人的路都是自己主宰的，如果你勸了，他還不回頭，那么就由他自己去吧

輕盈：老師節(jié)日快樂!

青少年心理咨詢師：也祝你天天開心，學習進步!

輕盈：我會的，請你做我的后盾啊

青少年心理咨詢師：呵呵，我會的

輕盈：郭老師：我這次考試沒考好。怎么辦呢?

青少年心理咨詢師：你說考試的目的是什么呢?

輕盈：提高自己的能力

青少年心理咨詢師：你說的非?；\統(tǒng)，在具體一點

輕盈：改正自己掌握不好的地方

青少年心理咨詢師：你考的不好從卷面上反映出的是什么問題呢

輕盈：馬虎，常把符號看錯，有時常把題對的改錯了

青少年心理咨詢師：這就是說你對課本上的知識掌握的不牢固

輕盈：我也把書上的知識看了

青少年心理咨詢師：我問你在試卷上永遠不會出錯的是什么呢

輕盈：就是常常做的題

青少年心理咨詢師：再仔細想一想

輕盈：真正理解的題

青少年心理咨詢師：再仔細想一想

輕盈：曾經錯的題

青少年心理咨詢師：我說的是在試卷上永遠不會出錯的

青少年心理咨詢師：是不是你的名字呢?

輕盈：對

青少年心理咨詢師：名字為什么在試卷上永遠不會出錯呢

輕盈：因為多次書寫

青少年心理咨詢師：是不是反復的練習和書寫呢

輕盈：是啊

青少年心理咨詢師：你對高考科目高一到高三的課本的學習做到這樣了嗎

輕盈：沒有啊

青少年心理咨詢師：既然沒有，那怎么考出好成績呢?

輕盈：你是說我對知識掌握不牢固

青少年心理咨詢師：是啊

輕盈：那我接下來還是應該抓住課本

青少年心理咨詢師：是啊

輕盈：失敗，好傷心啊

青少年心理咨詢師：我前面已經給你說了：學習的關鍵是回歸課本，把高考要課的科目的課本讀精讀透，只要你把課本讀熟讀精、吃透課本，把課本之上基本概念、基本規(guī)律、基本公式、基本實驗弄清弄懂，并力爭把課本上的知識點、關鍵點(要點、重點、難點)分解而形成自己的知識結構體系，達到加深理解記憶，靈活運用的水準，那么你的成就一定會得到提高的。但是你并沒有做到

輕盈：我是個愛犯錯誤的孩子

青少年心理咨詢師：高三所有考試的目的是為了暴露出我們存在的問題，讓我們有機會糾正和補充相應的缺陷，進而提高高考的應考能力，它與我們的高考結果并無必然聯(lián)系，應該說考試暴露出我們存在的問題是好事，所以我們要以積極的態(tài)度，樂觀的心態(tài)去面對。

輕盈：謝謝你了，我一定會切實努力的!