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面對生活,你具備的是敏感婚外戀的憂傷力還是鈍感力?

更新日期:2021-09-10 15:49:20  來源:m.dealzgarage235.com

導讀敏感力和鈍感力任麗丨壹心理專欄作家情緒上的敏感能夠更敏銳地感知外部世界,獲得豐富的情感體驗,深刻體會人生的中喜怒哀苦,能夠更有同理心,感受別人所感受的,并在情感上與之共鳴。因為有了敏感,自然界的細微變化都可以帶來欣喜與感動,讓自己的生命歷程豐滿,同樣的旅...

敏感力和鈍感力

任麗丨壹心理專欄作家

情緒上的敏感能夠更敏銳地感知外部世界,獲得豐富的情感體驗,深刻體會人生的中喜怒哀苦,能夠更有同理心,感受別人所感受的,并在情感上與之共鳴。因為有了敏感,自然界的細微變化都可以帶來欣喜與感動,讓自己的生命歷程豐滿,同樣的旅途卻可以感受到不壹樣的更豐富的內涵,提高生命的厚重感;因為有了敏感,對周邊人群的情緒變化很容易感知到,能夠以更包容更寬廣的心態(tài)去接納;因為有了敏感,對當下自己的情緒看得透徹而深刻,為自醒與覺知提供了基礎。作為壹個心理咨詢師,必須具備職業(yè)敏感,才能走進來訪者的內心。

過度敏感容易造成情緒上的波動,經常處于焦慮或者恐懼狀態(tài),對于維持壹個較為穩(wěn)定的心境非常不利。過度敏感會經常關注外部世界對自我的影響,被外部世界包括環(huán)境和他人而無形控制,從而忽略了內省,使自己的內在更加弱小、導致安全感的喪失。

賽珍珠曾經這樣描寫高度敏感的人:“碰觸對他們來說是拳擊,聲音對他們來說是噪音,不幸對他們來說是悲劇,喜樂對他們來說是至福,朋友對他們來說是情人,情人對他們來說是神,而失敗對他們來說是死亡?!边^度敏感的人已經看不到自己。

生活中的我們,可能更多地需要鈍感力。壹個敏感體質的人,在季節(jié)交替時更易出現身體不適;壹個腸胃敏感的人,與別人吃同樣的東西,更容易出現腹泄;壹個對環(huán)境敏感的人,可能因為花粉而全身瘙癢;壹個對天氣敏感的人,可能會在下雨天前就開始關節(jié)疼痛。所以,通過體育鍛煉提高身體的免疫力,其實就是增強我們的鈍感力。

鈍感力是生活智慧的法寶。面對別人對你的謾罵、指責、妒忌、陷害,保持鈍感可以使你免受傷害,當你不在乎時,你就變得無比強大,鈍感力成為你最剛強的內核,仿佛給了你壹副盔甲,幫助你抵御世間的不公;面對挫折時,保持鈍感力,你不會讓自己壹直停留在挫敗的情緒里而消沉下去,反而是越挫越勇,這樣的人不成功都難;在與愛人相處時,保持鈍感力,你不會再為雞毛蒜皮的事而斤斤計較,你不會總盯著對方不好的地方,你不會總是放大你們之間的沖突,鈍感力使你成為壹個包容、圓潤、柔軟的人,讓你在平平淡淡的生活中不會被瑣事而牽絆,可以從容地與愛人壹起走下去;在與朋友相處時,有了鈍感力,你不會因為朋友的忽視而耿耿于懷,不會因利益紛爭而糾結,這是壹種何等寬廣的胸懷。

日本作家渡邊淳壹曾說,鈍感力是生存最重要、最基本的才能,只有具備這種鈍感力,靈活和敏銳才會成為真正的才能,成就你精彩的人生。

壹心理專欄·雨潤心田:

陪著你慢慢走,直到你獨自行走也快樂。

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