JoyLiu來(lái)源:繁榮成長(zhǎng)工作坊(ID:FlourishingParty)-01-當(dāng)“科學(xué)的心理學(xué)”成了我們綁架自己的新標(biāo)簽在2015年我寫過(guò)這樣壹篇文章,標(biāo)題叫做“心理學(xué)家告訴你:為什么你的擇偶標(biāo)準(zhǔn)都是錯(cuò)的”,這篇文章的反響出奇意料的好,大家都很認(rèn)同里面的心理學(xué)理論和依據(jù),當(dāng)時(shí)的我也" />
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導(dǎo)讀">JoyLiu來(lái)源:繁榮成長(zhǎng)工作坊(ID:FlourishingParty)-01-當(dāng)“科學(xué)的心理學(xué)”成了我們綁架自己的新標(biāo)簽在2015年我寫過(guò)這樣壹篇文章,標(biāo)題叫做“心理學(xué)家告訴你:為什么你的擇偶標(biāo)準(zhǔn)都是錯(cuò)的”,這篇文章的反響出奇意料的好,大家都很認(rèn)同里面的心理學(xué)理論和依據(jù),當(dāng)時(shí)的我也...
在2015年我寫過(guò)這樣壹篇文章,標(biāo)題叫做“心理學(xué)家告訴你:為什么你的擇偶標(biāo)準(zhǔn)都是錯(cuò)的”,這篇文章的反響出奇意料的好,大家都很認(rèn)同里面的心理學(xué)理論和依據(jù),當(dāng)時(shí)的我也覺(jué)得洋洋得意,感到自己是幫助了大家,讓大家學(xué)會(huì)更好的選擇親密關(guān)系中的伴侶。
但是我錯(cuò)了。
今年當(dāng)我重新又把這篇文章作為推送發(fā)表了壹次的時(shí)候,發(fā)送成功之后我自己又讀了壹遍,然后我就被自己嚇到了:我寫到了依戀類型,寫到不安全依戀類型中的焦慮型和回避型,然后告訴大家說(shuō),幸福的婚姻當(dāng)中通常是需要我們有安全依戀的,所以如果你是不安全的依戀類型,最好是通過(guò)咨詢或者參加壹些成長(zhǎng)小組的方式重新去建立安全的依戀類型。
當(dāng)我看到這些話時(shí),我真的驚呆了,我的內(nèi)心獨(dú)白是:
Joy,你怎么可以這么寫?
可惜當(dāng)時(shí)的我真的就這么寫了,因?yàn)樽约旱木窒?,?dāng)時(shí)的我的確就是這么認(rèn)為的。于是依戀類型就成了大家評(píng)判自己的新標(biāo)簽。
我記得當(dāng)時(shí)不知道有多少讀者在公眾微信里給我留言,焦慮的詢問(wèn)我:Joy,我覺(jué)得自己是焦慮(或者回避)的依戀類型,你說(shuō)我該怎么辦呢?
于是我開始意識(shí)到我好像真的需要寫這樣壹篇文章對(duì)自己過(guò)去的認(rèn)知和思維方式做壹個(gè)反思:
心理學(xué)里好像出現(xiàn)了越來(lái)越多的名詞:抑郁癥,躁狂癥,拖延癥,不安全依戀,神經(jīng)質(zhì)人格,死亡焦慮,社交焦慮,邊緣型人格障礙,強(qiáng)迫癥,自閉癥,低自尊......如果你學(xué)心理學(xué),你就會(huì)發(fā)現(xiàn)美國(guó)心理協(xié)會(huì)編寫的所謂的“心理疾病”診斷手冊(cè)(DSM)越來(lái)越厚,甚至壹度同性戀也作為壹種“心理疾病”被納入其中。
“因?yàn)槲沂腔乇苄鸵缿?,所以在親密關(guān)系中我的冷漠就很正常,嗯,我就應(yīng)該是這樣冷漠的?!保憧赡軙?huì)這樣想。但是你忘了看到,那天你很溫暖的去給男朋友送咖啡,你們吵架的那次你主動(dòng)道歉,你還親手給他織了圍巾,雖然因?yàn)槟阕约河X(jué)得織得太丑又拆掉了。這些你都看不到,因?yàn)槟阌X(jué)得自己是“回避型依戀”。
所以這就是我想捫心自問(wèn)的問(wèn)題:我為什么要學(xué)心理學(xué)?
我學(xué)習(xí)心理學(xué),到底是為了更好的理解人,還是為了用我的理論去改變和操縱別人,或者說(shuō)是為了讓自己有種“權(quán)威”的感覺(jué)而凌駕于別人之上?
我想這是我們學(xué)習(xí)所有知識(shí)的時(shí)候,需要問(wèn)自己的壹個(gè)問(wèn)題。
我們從小就被教育“學(xué)好數(shù)理化,走遍天下都不怕”??墒俏椰F(xiàn)在在想,這個(gè)“不怕”是壹個(gè)什么含義?我們?yōu)槭裁匆??知識(shí)是為了讓我們“不怕”,因?yàn)槲覀兘K于站在了權(quán)力制高點(diǎn)上,讓其他人都“聽話”的位置上了嗎?還是說(shuō)知識(shí)是為了讓我們更好的認(rèn)識(shí)這個(gè)世界,讓我們?nèi)ダ斫庵拔覀儫o(wú)法理解的東西?
我想心理學(xué)跟任何科學(xué)壹樣,都有著自身的局限,并且舊的理論也不停在被新的理論推翻。
舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子。前幾天跟幾位學(xué)心理的朋友在群里討論人的很多東西(比如性格)到底是由基因決定的更多,還是后天的環(huán)境和培養(yǎng)決定的更多。這是壹個(gè)老生常談的問(wèn)題,natureV.S.nurture,但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)背后的結(jié)論會(huì)對(duì)人們產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。在不同家庭環(huán)境長(zhǎng)大的雙胞胎實(shí)驗(yàn)的壹位心理學(xué)家在上個(gè)世界得出結(jié)論說(shuō)人的大部分東西都是由基因決定的,他最終寫文章為自己的結(jié)論道歉,談到其實(shí)人是很復(fù)雜的,所以基因并不能決定壹切。
我們知道再“完美”的壹個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn),樣本的數(shù)量和多樣性都是十分十分有限的,如果我們依據(jù)自己有限的樣本和非常局限的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì),得出了某壹個(gè)我們覺(jué)得可以適用于每個(gè)人的“公式”,并且深以為然,那么我們就真的太不自量力了。當(dāng)我們的實(shí)驗(yàn)結(jié)論讓人們覺(jué)得自己的命運(yùn)基本都有基因決定時(shí),我們可能會(huì)陷入壹種絕望:既然都是天注定,那我還有必要努力嗎?而事實(shí)上我們也的確不能做出這樣的結(jié)論,很多人類史上的巨人,并沒(méi)有那么好的“基因”,梵高不是生下來(lái)就會(huì)畫畫,愛(ài)因斯坦也不是剛會(huì)說(shuō)話就想出了相對(duì)論。
人類真的復(fù)雜到無(wú)法想象。
就像我可以告訴你依戀類型有3種,但最后你發(fā)現(xiàn)其實(shí)有的時(shí)候你是安全型,有的時(shí)候你又很焦慮,還有些時(shí)候你是回避型,跟不同的人,在不同的情形下,在你不同的人生階段,這些東西壹直在變化著,而你根本不可能用壹個(gè)標(biāo)簽就把自己綁架了!
我想再壹次的為自己曾經(jīng)寫過(guò)的很多“結(jié)論性”的文章道歉。那個(gè)時(shí)候我的認(rèn)知就是局限壹個(gè)框框里,正如同我現(xiàn)在也還是有自己的局限,盡管我的框框可能變大了。
也請(qǐng)你開始學(xué)會(huì)尊重自己的復(fù)雜性和流動(dòng)性。你不是壹成不變的,你的生命歷程是不斷的流動(dòng)變化著的。假設(shè)你跟我壹樣29歲,那么你不再是5歲,15歲,25歲的自己,此刻的你也不會(huì)是35歲,45歲,55歲,65歲,75歲等等的自己。
我發(fā)現(xiàn)我所有的來(lái)訪者們最大的共同困擾,就是他們會(huì)覺(jué)得自己的人生有種“卡住”的感覺(jué),這種感覺(jué)可能是壹段無(wú)法割舍的親密關(guān)系,可能是壹個(gè)未完成的事件,可能是對(duì)原生家庭的怨恨,可能是對(duì)過(guò)往創(chuàng)傷事件的無(wú)法釋懷,可能是壹直如影隨形的自卑等等。他們十分認(rèn)同自己的自我評(píng)價(jià)(比如我就是壹個(gè)很低自尊的人),深深的被它們綁架卻沒(méi)有看到自己其實(shí)有很多時(shí)候并不符合那些自我評(píng)價(jià)。而我的作用,很多時(shí)候就是幫助他們更好的看到壹個(gè)更真實(shí),更完整的自己,看到原來(lái)那些我們困在自己身上的繩索,其實(shí)只是因?yàn)槲覀冏约翰辉敢饨忾_。
現(xiàn)在我想嘗試著回答我為什么要學(xué)心理學(xué)這個(gè)問(wèn)題。
所以我學(xué)心理學(xué),真的是為了更好的了解和理解自己,也更好的了解和理解別人。所以直到現(xiàn)在我才漸漸明白,既然我自己都復(fù)雜到需要我用壹輩子去慢慢解讀,慢慢了解,那么我怎么可能用任何的理論去“分析”別人,去給別人貼上某個(gè)我自作聰明的標(biāo)簽?
就像我說(shuō)的,心理學(xué)的所有理論都只是壹種可能性,而我們遠(yuǎn)比這些理論復(fù)雜。當(dāng)我們?cè)敢鈬L試著去真正的接納和聆聽自己,去真正的接納和聆聽別人時(shí),理論也許會(huì)在我們都很困惑時(shí)給到我們很大的啟發(fā),但別忘了,它永遠(yuǎn)都只是壹種可能性,而且即使現(xiàn)在的你完全符合這個(gè)理論,也不代表明天的你還會(huì)符合。
昨天晚上我?guī)F(tuán)體咨詢,當(dāng)聽到小組里有位姑娘的議題是:“我覺(jué)得自己是不安全的依戀類型,我該怎么辦呢?”時(shí),我很想扇自己壹巴掌:看看,Joy,你都干了什么好事!
結(jié)果在咨詢結(jié)束之前姑娘淡定的說(shuō):“我覺(jué)得今天的團(tuán)體給了我很大的啟發(fā),我不必為什么依戀類型擔(dān)憂,因?yàn)槲艺娴牟皇怯肋h(yuǎn)都局限在壹種可能里,也不是只有安全依戀類型的人才能找到幸福。”說(shuō)真的,我當(dāng)時(shí)真的很想給她鼓掌(當(dāng)然因?yàn)槲业慕巧疫€是沒(méi)有),我甚至要熱淚盈眶,因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn),原來(lái)短短的2個(gè)小時(shí)里,我們就可以掙脫之前給自己的枷鎖,就可以給自己自由!
親愛(ài)的你,
心理學(xué)不是新的標(biāo)簽,也請(qǐng)你不要用把這樣的標(biāo)簽貼在別人身上,用你的理論去分析或者評(píng)判別人。比如也許你覺(jué)得他真的很符合神經(jīng)質(zhì)人格的特征,但請(qǐng)你不要用這樣的語(yǔ)言去評(píng)價(jià)別人,因?yàn)槟愕臉?biāo)簽很可能變成他捆綁自己的枷鎖。
你的人生不會(huì)被任何標(biāo)簽定義,這個(gè)標(biāo)簽也包括某個(gè)心理學(xué)“診斷”。你是發(fā)展的,流動(dòng)的,變化的,生長(zhǎng)的,而我愿意跟你壹起流動(dòng)生長(zhǎng),也愿意帶著繼續(xù)帶著我的“無(wú)知”去了解你。因?yàn)槲蚁嘈?,我們?cè)诒舜说牧鲃?dòng)中,會(huì)產(chǎn)生任何心理學(xué)理論都無(wú)法預(yù)測(cè)的美妙際遇!