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你能不能看一看我的悲傷女人的心理?

更新日期:2021-09-10 07:25:11  來源:m.dealzgarage235.com

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-01-


我發(fā)現(xiàn),安慰這件事變得越來越乏善可陳了。


好像沒有什么新的詞匯再能讓人眼前壹亮,雞湯多濃也經(jīng)不住翻來覆去的注水熬制無法起效。


那些空洞的話術(shù),像“你要樂觀點”、“不要不高興”就更是泛泛而談,甚至讓人生厭了。


科技發(fā)達到這個程度,至今卻沒有什么高能玩意可以在處理情緒方面帶來幫助。


電商雖繁榮,都說只有你想不到?jīng)]有你買不到,但的確沒有改善心靈痛苦的商城售賣良藥。


人類多聰明多智慧啊,可是直到2018年此刻,搞定情緒,處理悲傷,還是要依靠人工作業(yè)。


不論你多富有,你可以不受窮不受累,但心靈的煎熬,躲不掉的。


最多就是文學(xué)化壹點嘍。


掩耳盜鈴般的處理,假裝沒事的你哪怕心底痛苦指數(shù)飆升到100,還是嘴硬打死不承認(rèn)自己悲傷。


想哭的時候說風(fēng)太大吹紅了眼,酒太辣嗆出了眼淚。

但背地里你還是有不切實際的幻想,渴望像路邊貼的小廣告里說的那樣,無痛夢幻,快速治愈悲傷。


于是你憋著壹口氣偷偷跑到網(wǎng)上問微博大V,知乎KOL,自媒體達人,說不定他們有什么秘訣偏方。


然后你道聽途說了人生真相,幾百萬粉絲的情感博主在網(wǎng)上侃侃而談,但她真難過的時候也就是回到家壹個人哭。


不悲傷的方法?不存在的。


-02-


也經(jīng)常有人對我抱有盲目的期待,會問出我壹個字也不想回答的問題:


我最近心情很不好,怎樣做才能快點開心起來?

我失戀了,多久之后我才能把他忘了?

找工作壓力很大,有沒有快速讓自己調(diào)解心情的方法?


他們看似求生欲很強,到處尋找方法,但其實最大的訴求是快,準(zhǔn),狠,無心跟悲傷戀戰(zhàn),只想快點擺脫。


悲傷就真的那么可怕嗎?


每個人都不想遇見它,遇見了又不想被它打敗。


我曾經(jīng)認(rèn)識壹個很酷的姑娘,她說她太忙了,忙的沒時間傷心,無論遇到什么事情,心情多么糟糕,她說最多需要壹小時就能復(fù)原,之后該做什么做什么。


她連悲傷都有壹個時間安排表,好像到了下壹個任務(wù)開始之前,只需要壹個鬧鈴就能迅速把悲傷的情緒結(jié)束掉。


很多人都希望如此吧,悲傷就像生了壹場病壹樣,最好有藥,最好明確地告訴你幾天后可以復(fù)原。


的確,身體上的痛苦,好像都存在著壹個有效期。


至少,你可以通過很多外力讓感覺消失,讓痛苦的根源消失。


藥物讓人安心的地方不僅僅是讓你減少痛苦,它還會明確地告訴你壹個時間期限。


比如,服藥壹周可見癥狀明顯消退。


我們對待心理上的痛苦,也會有這樣爭分奪秒的要求和預(yù)期。


然而,沒有這樣的藥,悲傷和痛苦的緩解和消退,從來沒有精確科學(xué)的說明書。


我們之所以如此迫切的想消除負(fù)面情緒,不僅僅是因為不想承受痛苦,有時是我們不敢面對那些負(fù)面情緒。

對很多人來說,負(fù)面情緒有遠(yuǎn)超于它本身的重量和意義,它們是羞于啟齒的錯誤。


總覺得悲傷像是軟弱的同義詞,會被人看低;痛苦會傳遞,不被別人喜歡;難過是種危險,不能輕易暴露,以免被人戳到軟肋。


所以,我們想趕緊消滅掉負(fù)面情緒,或者用“理性”去壓抑。


就好像我們真的做錯了什么,要認(rèn)錯要糾正要勉勵自己要向他人保證,以后不會了。


可是悲傷有什么錯呢?


它其實就像壹場感冒吧,它會來也會走,你承認(rèn)它,處理它。


雖然可能還會經(jīng)歷下壹次感冒,但上壹次的經(jīng)驗總會反省出新的體悟,至少你不會再手忙腳亂焦慮于它的出現(xiàn)。


-03-


如果你害怕面對自己的悲傷,最大的可能就像我開頭說的那樣。


你安慰不了自己,也會對別人的悲傷視而不見。


除了強行正能量,輔之以勵志名言和心靈雞湯,你根本不知道如何去回應(yīng)他人。


我常想,人和人之間究竟是從什么時候開始變得冷淡疏遠(yuǎn)的呢?


大概就是你坐在那個人對面,但你說的話他壹個字都沒聽進去,你的情緒他躲閃個壹干貳凈。


你多希望他能明白啊。


可是在你傾訴的時候,他的感官偃旗息鼓,全部封閉,只有大腦在運轉(zhuǎn),盤算好問題解決的方法有壹貳叁肆伍陸柒八種,然后伺機給你上壹課。


成年人個頂個的厲害,誰都是滿肚子生活經(jīng),從來沒有解決不了的問題,多得卻是不肯關(guān)照你心情,不愿去你心底看壹看的人。

他們看不見你的悲傷,所以想當(dāng)然地以為你需要的就是那些隨手拈來的鼓勵。


如果有個俗套安慰排行榜,我大概數(shù)了有幾句壹定榜上有名,“會好起來的”、“沒事的”、“你往好的方面想壹想”。


你想展開談?wù)勀愕男氖?,對方也會強行讓你合上?/p>


他們似乎不允許你表達負(fù)面的東西,因為他們承受不了。


壹個自身的悲傷沒有被看見的人,面對別人的情緒也會用同樣的方式:情緒隔離,否定,或是轉(zhuǎn)移。


-04-


上周在商場等電梯,壹個小男孩剛結(jié)束滑冰比賽,可能是成績不好。


媽媽問他你為什么不往前沖,他說我害怕。


還沒等小孩說完,家長怒不可遏,“這有什么好害怕的?你不往前沖,怎么能得第壹?某某就是比你膽子大,他怎么不害怕?”


小孩嚇得壹句話不敢再說,噘著嘴低頭走進電梯。


很多人都是這個“媽媽”,聽不見表達中的情緒。


哪怕對方已經(jīng)告訴你他害怕他難過他不開心,卻始終像沒聽見壹樣,也不肯對情緒有任何正面回應(yīng)。


他們會數(shù)落你為什么會有負(fù)面情緒,這種負(fù)面情緒沒什么用,好像面前的人不過是個機器,只要輸入指令,對方就壹定能做得到。


“媽媽”不許我們悲傷,他不讓你觸碰悲傷,以為這樣悲傷就可以真的不存在。


卻不知道他的逃避,他的視而不見,只會讓悲傷更悲傷。


其實,安慰沒那么難的,不需要喋喋不休,能給別人壹個完整表達悲傷的時間和空間。


然后真誠而勇敢地去面對別人的情緒,試著體會悲傷后面的東西。


從感性層面理解,而不是急于在理性層面去評價和建議,這就已經(jīng)是在“看見”悲傷了。


而悲傷只有被真正看見,才有流動的可能,這種情緒的流動才是人與人之間拉近距離的關(guān)鍵。

你知不知道,那個在跟你說話的人,其實沒那么迫切地想知道具體的建議。


他只想你能看壹看他的悲傷,只想在那么壹刻有個人可以關(guān)注他敝帚自珍的小情緒。


堆積封存情緒的做法只會把人固著在悲傷的位置上無法動彈。


無論是對別人還是對自己,都請記得,每個人都有悲傷的權(quán)利,它不應(yīng)該被禁止,不應(yīng)該被限制在有效期內(nèi)。


只有你開放的對待悲傷,它才能被置換被治愈。


前幾天看《經(jīng)常請吃飯的漂亮姐姐》,里面男主對女主說,“以后不會再讓你藏起來了,我保證。”


面對悲傷也是如此吧,別讓它因為習(xí)慣性地忽視再壹次隱藏,希望以后我們都有壹個專屬的悲傷時刻,別藏了,見壹見光。


作者簡介:大將軍郭,來自:我們心里都有病(ID:staynormal)。
責(zé)任Spencer楊小肥


原作者名:大將軍郭

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