怎么知道自己有沒有得抑郁癥[怎么讓自己得上抑郁癥]

郁悶癥是一種什么樣的感觸呢？美國一名罹患郁悶癥的攝影師拍照了一系列體現心里實在感觸的相片。在這些黑白相片里，他的臉永久都看不清，咱們能體會到深深的無助感和壓抑感， 甚至有自傷、自殺的趨向。

郁悶癥在醫(yī)學上又被稱為郁悶妨礙，其首要特征為明顯而耐久的心境失落，臨床常見癥狀為心情低沉、毅力減退、常隨同軀體妨礙，心境失落與境況不相契合。病情嚴重者可呈現錯覺、夢想等精神病性癥狀?；颊叱３尸F悲觀厭世，嚴重者或許呈現自殺傾向并付諸行動。郁悶癥的確診標準為繼續(xù)至少 2 周以上，并需求契合某些癥狀才可被認定為郁悶發(fā)生。

當然，郁悶癥還有一些先兆體現，假如您有下列體現，一定要多加重視。

一般來說，郁悶癥的先兆體現有：

1、暴飲暴食或不吃不喝，常伴有體重大幅度添加或減輕。

2、或許會有胸悶、心慌、頭疼等不適癥狀，但沒有器質性病變。

3、經常會失眠，但少部分患者也會呈現嗜睡的癥狀。

4、對工作提不起愛好，感覺什么都無意義。

5、思想緩慢，工作效率下降。

6、過火的降低自己，覺得自己毫無價值。

假如您有上述的體現，可以在日常日子中添加交際，不要獨來獨往；遇到工作可以和朋友家人傾吐，不要自己單獨承受面臨；可以適量的做一些體育鍛煉；削減自己在家獨處的時刻，也可以約朋友一同吃飯、逛街、看電影；失眠患者可以在睡前喝一杯牛奶，用熱水泡腳，促進血液循環(huán)，協(xié)助睡覺；飲食切忌辛辣腌熏食物，建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主。

可是，上述的調理辦法關于郁悶患者來說，也僅僅無濟于事，郁悶癥患者往往是需求進行藥物醫(yī)治。

現在郁悶癥的首選用藥，為選擇性5-HT再吸取抑制劑類的抗郁悶劑，比方帕羅西汀、西酞普蘭、舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等?？墒沁@些藥物有或許會有轉躁的效果，這種情況下就可以換成安非他酮來進行醫(yī)治。

樂孚亭鹽酸安非他酮片是一種新式的抗郁悶劑，它首要可以有抗郁悶、抗焦慮以及抗逼迫的效果，并且它沒有轉躁的效果，也便是不會讓患者的郁悶癥狀轉成躁狂癥狀。

當然，心思醫(yī)治也是不容忽視的，心思醫(yī)治包含認知行為療法、人際心思療法等，可以協(xié)助患者康復功用、回歸社會。

需求留心的是，郁悶癥患者在日子中也要留心以下幾個方面；

堅持用藥

規(guī)則作息。確保足夠而規(guī)則的睡覺。

活躍承受無憂無慮而標準的心思醫(yī)治。

經常留心自己的心情和行為改變，盡力不將自己的心情合理化，而是直面心情自身，以此發(fā)現心情的纖細改變，然后進行自我調理。

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