巨大聲音恐懼癥小孩(恐聲癥童靈魂被震，“巨大聲音”又來使他害怕)

恐聲癥童靈魂被震

小明是一個(gè)恐聲癥童。每次碰到大聲的聲音，他的心情就變得狂躁不安，情緒失控。這也是因?yàn)樗撵`魂非常脆弱，像一張紙一樣脆弱。他怕聽超大聲的音樂、怕聽鬧鐘鬧起床、怕聽爸爸的生氣聲、怕聽媽媽嘮叨的聲音。他甚至?xí)诠矆?chǎng)所將手放在耳朵上，因?yàn)榭謶质沟盟麩o法控制自己，只有通過這種方式才能緩解自己的恐懼。

“巨大聲音”又來使他害怕

小明在家中時(shí)，他能夠控制周圍的噪音以避免讓自己變得驚恐不安。然而在學(xué)校，他無法控制周圍的噪音，之前已經(jīng)有幾次他在午休時(shí)間內(nèi)，被同學(xué)們四處尋找，在垃圾桶后面被發(fā)現(xiàn)，眼中充滿焦急和恐懼。在鐘聲響起時(shí)，他直接掩住耳朵，小臉變得煞白，他癱瘓?jiān)谧酪紊稀Ｃ慨?dāng)老師進(jìn)行大聲的講解，他的心情就像海浪一樣激涌。他害怕大聲的噪音對(duì)自己的靈魂造成進(jìn)一步的打擊和創(chuàng)傷。

如何幫助恐聲癥童重獲平靜

當(dāng)我們對(duì)小明的恐懼反應(yīng)提供支持時(shí)，這些策略可以幫助他們重獲平靜：

自我放松技巧：深呼吸，放松肌肉，想象自己在一個(gè)安全的地方

快速轉(zhuǎn)移注意力：給小明一個(gè)遮耳器，或者讓他集中注意力在他感興趣的事物上，來分散注意力

身體活動(dòng)：當(dāng)小明感到緊張，讓他做些有氧運(yùn)動(dòng)，如快走，跳舞，來釋放緊張情緒

認(rèn)知行為技能：幫助他學(xué)會(huì)如何解釋和處理他們的恐懼，例如批判性地檢查他們的情緒反應(yīng)或提醒他們想象事情會(huì)不會(huì)成功

需要注意的是，這不會(huì)在一夜之間改變小明的情緒狀態(tài)，但這可能是一個(gè)邁向?qū)崿F(xiàn)自我安全感和能力的重要步驟。