抑郁焦慮癥手腳冰涼[心情長期低落怎么辦]

男朋友究竟有什么用？

氣候涼了，這個問題總算有了答案，那便是暖手暖被窩！可是，當你嬌羞地把自己的小手放進男票的大手時，卻驚訝地發(fā)現(xiàn)，what？這貨的手怎樣比我的還涼！

說好的陽剛之體呢，為什么也會手腳冰涼？莫非是勾搭了其他女生，心虛的體現(xiàn)？仍是說運用過度，導致了腎虛。其間原因究竟為何？今日咱們就來嘮一嘮。

手腳冰涼，是中醫(yī)上一個典型的癥狀，并沒有男女及年紀之分，并且，四季都可能會呈現(xiàn)。此外，跟著現(xiàn)代人長時間少動的生活習慣，這類狀況現(xiàn)已變得越來越常見。

引起男生手腳冰涼的常見原因有熬夜、食冷食、身體耗費過度、長時間在冰冷的環(huán)境中作業(yè)、或在寒天不留意保暖等。

但需求留意的是，如果在正常溫度下，呈現(xiàn)長時間手腳冰涼的狀況時，就要考慮是否是腎虛在作怪了。

我們必定聽過腎陽虛，而手腳冰涼便是中醫(yī)腎陽虛臨床癥狀之一，是指四肢冷至腕、踝。冷的程度較輕者，稱為“手足不溫”，程度較重者，稱為“四肢厥逆”。

中醫(yī)以為，腎是先天之本，寓元陰元陽，元陰是指陰精，元陽是指元氣。陽氣陵夷、寒邪客表、熱邪內郁、氣機郁滯，陽氣不能通于四肢，都會導致手腳冰涼。

除了手腳冰涼之外，腎虛還有哪些體現(xiàn)呢？“腎虛癥狀”是一個廣泛的概念，它包含泌尿體系、生殖體系、內分泌代謝體系、神經精力體系及消化、血液、呼吸等許多體系的相關疾病。

所以，腎虛的癥狀有許多，歸納起來分為以下5個方面，我們能夠自行對照。

1、腎虛在腦力方面體現(xiàn)為：記憶力下降，記憶力減退，留意力不會集，精力缺乏，作業(yè)效率下降。

2、腎虛在精力方面體現(xiàn)為：心情欠安，心情常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，郁悶等。

3、腎虛在性功用方面體現(xiàn)為：性功用下降，性欲下降，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡查看可見精子削減或精子活動力下降，不育。女子子宮發(fā)育不良，如天真子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性欲減退，不孕等。

4、腎虛的癥狀在泌尿方面體現(xiàn)為：尿頻，尿等候，小便清長等癥狀。

5、腎虛的癥狀還可能有：早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼與關節(jié)痛苦，腰膝酸軟，不耐疲憊，乏力，視力減退，聽力衰減等。

秋季是進補的最佳時節(jié)，俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋往后氣溫逐步由升溫轉成降溫，氣候盡管遲早涼快，但人極易厭倦、乏力等。依據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的準則，此刻進補非常適宜。

想要補腎，選對辦法是要害，小叮當引薦食補，經過中藥的特性來調理機體功用，安全有用，毒副作用小。

“補虛三兄弟”：人參、枸杞、黃精。

人參我們再了解不過，自古被稱為“百草之王”“滋陰補生，扶正固本”之極品。

味甘微苦，性微溫、大補元氣，回陽救逆，主治體虛欲脫，肢冷脈微，脾虛食少，肺虛喘咳，津傷口渴等。

枸杞也是廣為人知的補養(yǎng)佳品，性甘平，有養(yǎng)肝、滋腎、潤肺、補虛益精、清熱明目等成效。

黃精盡管不如前面“兩兄弟”名望大，但它的成效卻相同兇猛。

黃精以根莖入藥，具有補氣養(yǎng)陰、健脾、潤肺、益腎功用。用于醫(yī)治脾胃衰弱、體倦乏力、口干食少、肺虛燥咳、精血缺乏、內熱消渴等癥。

黃精入藥前史長遠，也撒播下來了許多相關配伍的丹方和藥膳，故而還被人們贊稱為“仙人余糧”；杜甫就曾寫下“打掃青絲黃精在，君看他年冰雪容”的詩句來贊揚黃精的成效。

人參、黃精、枸杞，這三種中藥調配進補，補腎益精，健脾潤肺，在這個秋天把身體保養(yǎng)到最佳狀況，迎候更冷的冬天到來。