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導(dǎo)讀近年來因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)發(fā)展迅速,郁悶癥常常暴露在社會公眾談?wù)摪叄衬趁餍怯魫灠Y自殺,某某高校學(xué)生跳樓之類的新聞層出不窮。之所以呈現(xiàn)以上的悲慘劇是因?yàn)樯鐣罕妼τ魫灠Y的不了解,呈現(xiàn)了一些郁悶癥傾向,自己都不知情。為了你的心思健康,提早防備很有必要,下面讓我們花一分鐘的時刻自測一下有沒有郁悶癥傾向吧。計(jì)分規(guī)矩:依據(jù)測評量表中的問題,對過去2周的自己心情進(jìn)行心思評價...
近年來因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)發(fā)展迅速,郁悶癥常常暴露在社會公眾談?wù)摪叄衬趁餍怯魫灠Y自殺,某某高校學(xué)生跳樓之類的新聞層出不窮。
之所以呈現(xiàn)以上的悲慘劇是因?yàn)樯鐣罕妼τ魫灠Y的不了解,呈現(xiàn)了一些郁悶癥傾向,自己都不知情。為了你的心思健康,提早防備很有必要,下面讓我們花一分鐘的時刻自測一下有沒有郁悶癥傾向吧。
計(jì)分規(guī)矩:
依據(jù)測評量表中的問題,對過去2周的自己心情進(jìn)行心思評價。
0 = 徹底沒有;1 = 偶然有;2 = 一個星期左右;3 = 差不多每天。選0為0分,1計(jì)1分,2計(jì)2分 ,3計(jì)3分!
測驗(yàn)成果:
0-4分 沒有郁悶;(祝賀你,沒有郁悶癥,請堅(jiān)持杰出心態(tài),投入作業(yè)日子傍邊)
5-9 分 有很重的郁悶心情;(主張能夠經(jīng)過運(yùn)動或許傾吐方法開釋)
10-14 分 有輕度郁悶;(主張能夠經(jīng)過藥物,運(yùn)動,心思咨詢等方法開釋心里壓力)
15-19 分 有中度郁悶;(主張及早到心思精力??撇榭椿蜃稍冃乃紝I(yè)人士)
20-27 分 有重度郁悶。(主張當(dāng)即就醫(yī))
郁悶癥的體現(xiàn)測驗(yàn)30題,都來測驗(yàn)一下吧